大家好，時(shí)間過(guò)得真快呀，還有10多天就到大寒了，小時(shí)候總是聽媽媽念叨：“小寒大寒又一年”，在大寒到來(lái)之際，也就意味著馬上要過(guò)年了！大寒大家知道它是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，大寒過(guò)后就開始了新的一輪節(jié)氣，也就意味著新的一年即將開始了！

每年到了大寒以后，人們就開始忙年了，大掃除、買年貨，買新衣服等等！我們小時(shí)候就是擦棚、洗被子、大掃除，等收拾完這一切，我爸就會(huì)趕著馬車去鎮(zhèn)上置備年貨，我和妹妹在家焦急的等待，等新衣服，等頭上那粉粉的大玲子，那份快樂(lè)可能再也回不來(lái)了！

1月20日大寒，切記：“大寒5不做，不富業(yè)平安”，看后漲知識(shí)了！

大寒作為二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，人們還是非常重視的，自然在這天是少不了有一些風(fēng)俗習(xí)慣、還有一些禁忌的，其中“大寒5不做”也很重要，即使我們不一定全完去按照他去做，但是知道一下還是非常有必要的，那你知道是哪5不做嗎？一起來(lái)看看吧！

1、盡量少熬夜，早睡晚起

先來(lái)說(shuō)一下第一條，這條看似很簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)就很難了，因?yàn)楹芏嗳硕及疽?，刷手機(jī)、打游戲等等，不到后半夜是很難睡覺(jué)的，豈不知這樣做真的是不好！因?yàn)槲覀儽仨氁袀€(gè)充足的睡眠，這樣才能給身體提供能量！

尤其大寒過(guò)后更要早睡，大家知道每年的這個(gè)時(shí)候都是最冷的時(shí)候，自然養(yǎng)生也是很關(guān)鍵的，如果你經(jīng)常熬夜，就會(huì)消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣，從而給身體帶來(lái)影響！還有就是大寒的早上是非常冷的，也不建議起的太早，以免受到寒氣的襲擊，從而給身體帶來(lái)不適！

2、不要暴飲暴食，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)

老話說(shuō)得好：三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛！因?yàn)檫@個(gè)大寒它正在三九、四九里，所以此時(shí)不僅是這一年最冷的季節(jié)，更是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，所以有很多人會(huì)開始進(jìn)補(bǔ)！這個(gè)自然是好事，可以適當(dāng)?shù)某孕?duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的食物，也可以熬湯喝等等，但是不能過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)，否則適得其反！

一日三餐正常吃就好，不要暴飲暴食，那樣對(duì)腸胃、對(duì)身體不好！同時(shí)我們也不要吃些過(guò)于麻辣，油膩的重口味，還是以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，適量吃，7分飽即可！

3、早起避免劇烈運(yùn)動(dòng)

俗話說(shuō)得好：“冬練三九，夏練三伏”，這句話的意思很明顯，就是在三九天要多鍛煉，這樣有身體的健康！但是大家知道大寒后氣溫是很低的，所以為了避免早上身體被寒冷襲擊，在鍛煉時(shí)大家不用太早，尤其一些晨練的家人們！

還有鍛煉時(shí)也要注意，不要做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，在外面出汗的話，還容易感染風(fēng)寒，容易蠻干，所以適量運(yùn)動(dòng)，不要太早就好！

4、盡量不去河邊，人多的地方

大寒時(shí)節(jié)后，氣溫是比較低的，河邊結(jié)冰后更是給冷加了倍數(shù)，很多人喜歡去河面玩，一是危險(xiǎn)，二是太冷、濕氣、寒氣太重，對(duì)身體不好！還有就是人多的地方也少去，此時(shí)正是感冒的高峰期，我們要對(duì)自己和身邊的人加強(qiáng)保護(hù)！

5、控制脾氣

由于冬天的氣溫低，也是非常容易使人情緒低落，焦慮的，所以我們要學(xué)會(huì)控制脾氣，讓自己有一個(gè)好心情，愉快的度過(guò)這個(gè)冬天！

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