湖北
來源：楊晨大神
很多球友在打雙打時，你是否常覺得自己的抽球總是“起飛”，又高又飄，而對手的抽球卻能往下“懟”著你打，壓制得你難以招架？這究竟是哪里出了問題呢？
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其實常見原因不外乎這幾種：第一是“甩大臂”。如果擊球時主要靠搶大臂發(fā)力，沒有在球下落的合適位置觸球，動作軌跡自然容易向上走，球也就跟著往上飄。
第二是“重心太高”。尤其是處理低球時，如果身體還站得直直的，重心下不去，擊球點自然會偏高，結果又是一拍往上走的球。
第三是“一想發(fā)力就出界”。越是急著發(fā)力，動作越容易變形，要么拍面控制不穩(wěn)，要么重心跟不上，球又失控飛出。那么怎么調(diào)整呢？不妨試試這樣來改：
首先，降低重心。把自己“沉”下來，讓你的視線降到比球網(wǎng)的白帶還要低的位置。重心一低，你自然更容易找到從下向前、向上平的發(fā)力軌跡。
其次，架好拍子。把球拍自然地放在你視線的正前方，保持放松但穩(wěn)定的準備姿態(tài)。這樣更容易迎前擊球，而不是靠后拉手去“夠”著打。
最關鍵的是——學會用重心帶動手臂去擊球。不要只靠手掄，而是要利用身體重心從后向前轉移的力量，配合小臂的鞭打，把力量“甩”出去。出手瞬間，感覺是把球“摁”著往前送，而不是往上撩。
記住，抽球的平與尖，關鍵在于你重心的高與低。試著讓自己始終“跟上”球的節(jié)奏：球低，你重心就低；球在身前，你就迎上去。始終保持和球在同一水平面上發(fā)力，你的抽球才會又平又準，真正具有穿透力。
調(diào)整需要過程，下次練習時，不妨先把力量收一收，多找找重心壓住球、往前平推的感覺。熟練了，發(fā)力自然又穩(wěn)又尖。
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