時(shí)間過的飛快，今日就進(jìn)入到了數(shù)九寒天的“三九”，但是估計(jì)很多人和筆者一樣，都沒有感覺出來天氣的一個(gè)寒冷，像贛北地區(qū)，這天的溫度相對來講是比較高的?？戳艘谎厶鞖忸A(yù)報(bào)，后續(xù)還是出現(xiàn)快速升溫的一個(gè)情況，這和我們了解的三九天氣完全不一樣，按照民間的歌謠，“一九二九伸不出手，三九四九冰上走”，在南方大部分地方，此時(shí)還沒有到0攝氏度以下，所以結(jié)冰的情況也非常的少見。

按照時(shí)間來看，進(jìn)入三九，也就意味著一年當(dāng)中最為寒冷的時(shí)段開啟了，通過1991年至2020年氣象數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上我國大部地區(qū)最冷時(shí)段，都是出現(xiàn)在三九和四九。其中三九其實(shí)是最冷的，全國平均氣溫僅為零下5.15℃，冷成一團(tuán)。

今日交三九，你們當(dāng)?shù)乩洳焕淠?？從氣象臺得知，三九期間，我國氣溫整體還是偏高的，只不過冷暖不均，但是江南地區(qū)，大部分還是以偏暖為主。那么在這樣的情況下，我們需要做些什么呢？

今日交三九，提醒：1不洗，2要藏，吃3樣，忌2事，防寒保暖養(yǎng)身體，順利度過寒冷天，這個(gè)分別是什么意思呢？

1不洗

不下河冷水洗衣物

這個(gè)還是比較好理解的，因?yàn)榇藭r(shí)的氣溫是偏低的，雖然有太陽，但是還是要注意，寒冷天氣對我們的一個(gè)影響，所以在這個(gè)時(shí)候，最好是不要下河去洗衣物，不然的話，很容易導(dǎo)致寒氣入體，導(dǎo)致整個(gè)人受寒著涼。

2要藏

藏食物、藏陽氣

此時(shí)，我們還需要藏一點(diǎn)食物，因?yàn)槿潘木胖?，馬上就要過年了，這個(gè)時(shí)候，蘿卜白菜，都已經(jīng)大量上市，而且還可以選擇腌制一點(diǎn)臘肉之類，這樣保存在家里的話，過年的時(shí)候家里來客人，也不用著急年。

其次，我們還需要懂得藏陽氣，此時(shí)陽氣開始顯現(xiàn)，護(hù)住身體的陽氣，會讓我們體力更加的充沛，而且在面對寒冷天氣的時(shí)候，手腳更有勁，從而在一定程度上，還能提高身體的抵抗力。

吃3樣

吃芋頭、吃泥鰍、吃豆腐

在三九的時(shí)候，我們的飲食可以選擇一些時(shí)令的菜，比如說芋頭，還有泥鰍以及豆腐這些，都是現(xiàn)在非常適合去吃的，芋頭可以幫助消化，而泥鰍可以起到護(hù)住陽氣的一個(gè)作用，吃豆腐的話，能溫潤不燥熱，很好的解決冬天燥熱的一個(gè)情況，所以在這個(gè)時(shí)候，我們可以做一道年泥鰍燒豆腐，或者是清蒸芋頭給家人吃。

忌2事

不赤腳穿涼鞋、不穿單衣

很多人在冬天的時(shí)候，回到家里，可以直接把鞋子脫了，穿上涼鞋，就在家里走來走去，這樣其實(shí)非常容易受寒，還有一點(diǎn)也要注意，在這個(gè)時(shí)候，最好是不要去穿單衣，不然的話，也容易感冒發(fā)燒咳嗽，很容易導(dǎo)致身體的一個(gè)不適。

今日進(jìn)入三九天，我們還是需要注意的，雖然這個(gè)時(shí)候不是特別的寒冷，但是仍然要做到合理的飲食，以及注意保暖，越是驟冷驟暖的天氣，越容易出現(xiàn)生病等情況，從而影響到我們的一個(gè)正常生活。