“冷在三九，熱在三伏”，小寒節(jié)氣剛過，就迎來了今年最冷的三九天，從1月8日到1月16日這九天，很有可能是2026年開年以來最冷的一段時間。

“三九不養(yǎng)，開春病來”，進入到三九天以后，正是養(yǎng)護身體的關(guān)鍵期，老人特別看重三九天的養(yǎng)生，認為這個時候如果不好好養(yǎng)護身體，那么到了春暖花開的時候，就要為這三九天的放縱而付出代價。

來到三九天以后，也意味著丙午馬年春節(jié)離我們越來越近，這個時候很多人也開始憧憬其春節(jié)假期的活動，并且在農(nóng)村這個時候也開始宰殺年豬，儲備豬肉準備過年，所以別看三九天特別寒冷，也是一年之中比較熱鬧的一個時間段。

明日入三九，記得：1酒不喝，2物不吃，3事不做，溫暖過冬迎新年！

明日入三九，記得“1酒不喝”

來到三九天以后，隨著歲暮年關(guān)的臨近，人的應(yīng)酬也開始多了起來，而這個時候天寒地凍，很多人喜歡聚在一起小酌一杯，享受這寒冷三九天特有的舒服和愜意。

三九天的夜晚氣溫特別低，加上積雪路滑人們講究這個時候盡量減少外出，而如果到了三九天的晚上，有人臨時通知去喝酒，那么這樣的酒就不要去喝了！

“三天為請，兩天為叫，當天為提”，當天到飯口才叫你去的酒局，基本都是臨時拉你去湊數(shù)的，三九天的晚上天寒地凍，被人招呼去喝酒湊數(shù)，等到回來的時候也容易出現(xiàn)危險，而且這么晚了被通知去喝酒，只能說是把你當做酒桌上的擋箭牌，因此這樣的酒還是不去喝為好，免得出現(xiàn)意外和危險，而且隨叫隨到也影響自己的形象。

明日入三九，記得“2物不吃”

一，苦味的食物不吃

進入到寒冷的三九天，講究的就是要吃些溫潤滋補的食物，而且要吃點酸味和回甘的食物，這樣可以促進食欲和滋補身體。

苦味的食物大多是寒涼性質(zhì)，比如苦瓜和苦苣等，這樣的食物適合濕熱的夏季食用，而且寒冷的冬季很多帶苦味的食物是其被毒素所侵擾，比如帶苦味的黃瓜和茄子等，這樣的食物在這個時節(jié)千萬不要食用。

二，生冷的食物不吃

進入到寒冷的三九天，這個時候是養(yǎng)護脾胃的關(guān)鍵期，飲食上也講究吃些熱乎和軟乎的食物，而冰涼生冷的食物這個時節(jié)就要少吃或不吃。

寒冷的三九天里因為室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)供暖溫度高，很多人會感覺到干燥，這個時候想著吃涼的來舒服一下，這是特別不可取的，因為這樣很容易引起胃腸道感冒，因此這個時節(jié)可以吃點應(yīng)季的水果，或者多喝一些溫水，而避免吃生冷寒涼的食物。

明日入三九，記得“3事不做”

一，上車打火就走的事不做

進入到寒冷的三九天以后，車子在外停放后不要上車打火就走，因為這個時候發(fā)動機需要一個預(yù)熱過程，而打火就走很容易讓車出現(xiàn)故障，并且也會影響車輛的使用售賣，這個時候尤其是第一次用車的時候，需要先讓車啟動一會，并且也讓車里的溫度升上來。

寒冷的三九天?？吭谕饷娴能囕v，車底下也會成為一些小動物的避難所，而上車打火就走，很容易驚嚇到這些小動物，導(dǎo)致其被碾壓，每年這寒冷的三九天都有流浪貓藏在車底下，因為車主上車打火就走而竄到機關(guān)蓋里被攪打的情況，而馬上就要過年了，出現(xiàn)這樣的事不吉利，所以記得開車前提前打火預(yù)熱后再啟動。

二，把口鼻捂的過于嚴實的事不做

進入到寒冷的三九天以后，防寒保暖是重中之重，這個時候要注重背部和腰腿部，以及腳部的保暖，而遇到降溫降雪天出門，也要戴好圍巾和口罩。

不過這個時節(jié)出門也不要口鼻捂的過于嚴實，因為這樣影響呼吸，而且也缺乏抗寒鍛煉，等到摘去口罩和圍巾后，反而會因為不適應(yīng)溫度而給身體帶來傷害。

三，不貪懶宅家不出門

“三九動一動，開春身體好；三九懶一懶，開春病來找”，進入到三九天以后，也是鍛煉身體和舒緩筋骨的好時候，這個時節(jié)雖然室外天寒地凍，但是也是需要多活動來舒緩筋骨的時候，因此民間有“冬練三九，夏練三伏”的說法。

進入到三九天以后，不要怕冷而貪懶宅家不出門，這個時候趁著天氣晴好，多出門走走和曬曬太陽，可以積蓄體能為開春打基礎(chǔ)，不過這個時節(jié)運動要適度，不要過于勞累和在外時間過長，并且運動以身體微微發(fā)熱為好。

“三九二十七，籬 頭 吹 觱 篥”，進入到三九天以后，天氣會變得特別寒冷，這個時候記得：1酒不喝，2物不吃，3事不做，溫暖過冬迎新年！