浙江
小寒時(shí)處二三九
天寒地凍冷到抖
昨日下午雨水收尾
今日起陽(yáng)光重返天氣舞臺(tái)
但早、晚氣溫持續(xù)低迷
溫度在4℃-9℃
大家保暖工作不可松懈
“小寒連大呂，歡鵲壘新巢”，作為二十四節(jié)氣中第二十三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的深寒階段正式來(lái)臨，寒意料峭，陽(yáng)潛陰施，萬(wàn)物伏藏，此時(shí)，可通過(guò)適當(dāng)?shù)?strong>飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)抵御外界的風(fēng)寒，又能為來(lái)年的健康打下基礎(chǔ)。
【養(yǎng)腎保胃】
小寒時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)可多吃補(bǔ)益脾胃、溫腎助陽(yáng)的食品，如羊肉、核桃仁、大棗、桂圓肉、山藥、百合、栗子等。
天寒之時(shí)宜多飲粥，如消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的紅棗粥等。
【飲茶滅“內(nèi)火”】
天寒地凍時(shí)，人們往往穿得厚、住得暖、活動(dòng)少、吃得飽，容易造成體內(nèi)積熱，出現(xiàn)口腔潰瘍、上呼吸道炎癥、便秘等癥狀，這就需要適當(dāng)“滅火”。
枸杞?jīng)Q明子茶：取枸杞5克，決明子3克，蜂蜜適量。將枸杞、決明子放入杯中，加沸水泡5分鐘，調(diào)入蜂蜜即可。
此茶飲適宜肝火旺盛、便秘、眼干、口臭人群飲用，但孕婦不宜飲用。
【多吃時(shí)令蔬菜】
冬季滋補(bǔ)食物中肉類(lèi)較多，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)是有“心理負(fù)擔(dān)”的，其實(shí)在小寒節(jié)氣后有不少時(shí)令蔬菜不僅美味可口，熱量還挺低！
如：花菜，維生素C含量非常高，是大白菜的4倍，西紅柿的8倍，芹菜的15倍。同時(shí)花菜熱量也很低，1個(gè)花菜熱量只有23-32卡，所以想要在寒冷的冬季也能保持美美噠，那就多吃些花菜吧，近日，本地新鮮花菜平價(jià)上市，各地菜籃子直供店可購(gòu)買(mǎi)。（具體售價(jià)以當(dāng)天價(jià)格為準(zhǔn)）
再來(lái)關(guān)注其他菜品
近期價(jià)格變化
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