時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間2025年都快走到盡頭了。每到這個時候，許多退休的老朋友們心里頭總會惦記著一件事：明年的養(yǎng)老金是不是又要漲了？會怎么個漲法呢？這份牽掛啊，可是連著上億退休人員的生活和期盼。眼下，關(guān)于2026年養(yǎng)老金調(diào)整的各種風(fēng)聲和討論，也慢慢地?zé)崃似饋?，大家茶余飯后聊的、心里悄悄盼的，都繞不開這個話題。

01 2025年全國企業(yè)退休人員月人均基本養(yǎng)老金

先來說說大家最關(guān)心的數(shù)字吧。從2005年算起，到今年2025年，咱們國家退休人員的基本養(yǎng)老金已經(jīng)連續(xù)漲了足足21個年頭，這真是一件挺了不起的事情。最近，大家從《國家統(tǒng)計年鑒2025》和官方公布的《2024年全國社會保險基金支出決算表》這些官方材料里，能推算出來兩組挺說明問題的數(shù)據(jù)：

2024年那會兒，全國企業(yè)退休人員每個月平均能拿到3195塊錢的基本養(yǎng)老金，而機(jī)關(guān)事業(yè)單位的退休人員呢，平均是6288塊錢。這么一對比，差距確實存在，但咱們也得看到積極的一面——和企業(yè)退休老同志們自己比，這人均每月領(lǐng)到的錢，比起早年那可是翻了將近5倍呢！這進(jìn)步是實實在在的。

順著這個勢頭，再結(jié)合這幾年養(yǎng)老金漲幅慢慢趨于平穩(wěn)的大背景，咱們可以大概估摸一下：到了2025年，全國企業(yè)退休人員每月的平均基本養(yǎng)老金，很有希望達(dá)到、甚至稍微超過3259塊錢這個數(shù)。如果您現(xiàn)在每個月拿到手的養(yǎng)老金，就在3259塊錢左右，或者比這個數(shù)還要少一點，那可能就意味著您的待遇水平，暫時還沒有趕上全國預(yù)期的平均線。

這事說出來，心里頭可能有點不是滋味，但請您千萬別灰心。國家一直把這件事放在心上，正在通過越來越精細(xì)、越來越科學(xué)的調(diào)整辦法，努力地讓經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來的好處，能夠更公平、更踏實地落到每一位退休老人的口袋里，讓大家的日子都能更有盼頭。

02 2026年，養(yǎng)老金“22連漲”已成定局

把目光投向明年——2026年。關(guān)于養(yǎng)老金會不會繼續(xù)漲，咱們可以先把心放回肚子里。是的，養(yǎng)老金實現(xiàn)連續(xù)第22年上漲，這件事幾乎可以說是鐵板釘釘，沒什么懸念了。這可不是空口說的話，背后有實實在在的支撐。

第一，這是咱們制度給出的承諾，也是一種多年形成的強(qiáng)大慣性。讓我們把日歷翻回2005年，從那一年開始，國家就建立起了一套基本養(yǎng)老金的正常調(diào)整機(jī)制，并且一年不落地執(zhí)行到了今天。21年啊，一年接著一年，這已經(jīng)不僅僅是一項政策，它成了咱們社會運轉(zhuǎn)中一個非常穩(wěn)固的預(yù)期，成了國家給全體退休人員的一份沉甸甸的、持續(xù)的保障。這種長期堅持所形成的強(qiáng)大慣性，本身就為下一年的調(diào)整鋪好了最堅實的路。

第二，這也是經(jīng)濟(jì)和民生的必然要求。咱們經(jīng)常能從新聞里聽到，像中央經(jīng)濟(jì)工作會議這樣重要的會議，一次又一次地強(qiáng)調(diào)，一定要“切實保障和改善民生”，要“多渠道增加城鄉(xiāng)居民的收入”。這可不是隨便說說的口號。您想想看，養(yǎng)老金對于全國超過1.3億的退休人員來說，那就是最主要的、甚至是唯一的穩(wěn)定收入來源。

這筆錢能穩(wěn)步增加，老同志們手頭寬裕了，心里踏實了，才更敢花錢、更愿意消費。這不僅僅是老人自家生活質(zhì)量的提升，更是拉動整個社會消費、激發(fā)內(nèi)需活力、讓所有人共享國家發(fā)展紅利的最直接、最有效的方式之一。所以說，給養(yǎng)老金漲錢，既是為老人好，也是為整個國家經(jīng)濟(jì)的健康運行添磚加瓦。

第三，也是最重要的一點，咱們有這個底氣和能力。盡管偶爾會聽到一些關(guān)于養(yǎng)老金壓力的討論，但總體上，咱們國家的養(yǎng)老保險基金運行是平穩(wěn)的，家底（累計結(jié)余）也還挺厚實。而且，國家財政對養(yǎng)老金的補(bǔ)助力度一直在加大，從來沒有松懈過。更讓人安心的是，養(yǎng)老保險全國統(tǒng)籌正在一步一個腳印地向前推進(jìn)，這意味著全國各地養(yǎng)老基金的調(diào)度和互助能力變得更強(qiáng)了，抗風(fēng)險的能力也大大提升了。就像一個大家庭，兄弟姐妹之間互相幫襯著，日子就能過得更穩(wěn)當(dāng)。

所以，您看，無論從政策的連貫性來看，從現(xiàn)實生活的迫切需要來看，還是從實實在在的財務(wù)能力來看，2026年養(yǎng)老金“第22次上漲”的這趟列車，都已經(jīng)是整裝待發(fā)，必定會準(zhǔn)時、平穩(wěn)地開到每一位退休老朋友的面前。這份期待，是溫暖的，也是篤定的。

03 企退職工養(yǎng)老金低于3259元/月，能多漲嗎？

企業(yè)退休的叔叔阿姨們，每個月領(lǐng)著不到3259元的養(yǎng)老金，日子過得緊巴巴的，最關(guān)心的就是：咱們這樣養(yǎng)老金偏低的，明年能不能多漲一點？

說實話，機(jī)會還真不小。咱們國家的養(yǎng)老金調(diào)整，早就不再是過去那種“人人加一樣錢”的老辦法了?，F(xiàn)在用的是一套挺精細(xì)的“組合拳”，叫做“定額調(diào)整、掛鉤調(diào)整和適當(dāng)傾斜相結(jié)合”。這套辦法聽起來有點復(fù)雜，但其實挺有人情味的，既講究公平，也鼓勵大家多繳、長繳，同時還特別照顧那些年紀(jì)大、條件苦的老人家。

咱們先說定額調(diào)整。這一部分最簡單，也最體現(xiàn)“公平”。什么意思呢？就是說，在同一個省份里，不管你的養(yǎng)老金高還是低、工齡長還是短，每個人先統(tǒng)一加上一個固定的金額。比如某個省今年定下來每人每月先加45元。

您可別小看這45元，它對養(yǎng)老金本來就低的人來說，效果特別明顯。您想想看，同樣是加45元，對于一個月拿6000元養(yǎng)老金的人來說，漲幅只有0.75%；可對于一個月只拿3000元的人來說，漲幅一下子就達(dá)到了1.5%。這“人人有份”的幾十塊錢，就像一碗水端平，默默地把大家養(yǎng)老金之間的比例差距給縮小了。所以，養(yǎng)老金越低，從這第一部分感受到的“提低”溫暖就越實在。

接下來是掛鉤調(diào)整。這部分主要是為了體現(xiàn)“多繳多得、長繳多得”，鼓勵大家在職的時候盡量多交一些、交久一些。它又分成兩塊：一塊是和您的繳費年限（包括視同繳費的那些年）掛鉤，另一塊是和您去年12月拿到的基本養(yǎng)老金水平掛鉤。

和繳費年限掛鉤這部分，是咱們企退職工，特別是工齡長的老師傅們，實現(xiàn)“多漲”的一個關(guān)鍵。它不看您現(xiàn)在養(yǎng)老金拿多少，只看您工作了多少年。工齡越長，這一塊加的錢就越多。比如說，規(guī)定每滿一年工齡就加2塊錢，那您要是工齡有35年，這一下子就能多出70塊。這對于那些勤勤懇懇干了一輩子、但養(yǎng)老金基數(shù)不高的老同志來說，簡直就是一份來自歲月的犒賞，是對您漫長工作生涯的直接認(rèn)可。所以，如果您養(yǎng)老金雖然沒到3259元，但工齡特別長，那在這一步就已經(jīng)占優(yōu)勢了。

第二塊掛鉤，是和您現(xiàn)有的養(yǎng)老金水平按比例來算。這個聽起來，好像對養(yǎng)老金低的人不太友好？畢竟比例一樣，基數(shù)低，算出來的絕對數(shù)額肯定也少一些。這確實是個現(xiàn)實情況。但是，咱們要把眼光放整體來看。正因為有前面定額調(diào)整那部分“兜底”，再加上工齡掛鉤那部分的“加持”，養(yǎng)老金偏低的您，總的漲幅比例，完全有可能追上來，甚至超過平均水平。

那么，咱們來看看能不能搭上“傾斜調(diào)整”這班車。這可是國家給特殊群體準(zhǔn)備的“暖心大禮包”，主要包括對高齡退休人員和艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)退休人員的額外照顧。高齡傾斜這一塊，很多企退的叔叔阿姨都有可能享受到。全國絕大多數(shù)省份，都會給年滿70歲、75歲、80歲，甚至更高齡的老人，每月額外再多發(fā)一筆錢，幾十塊到上百塊不等，各地標(biāo)準(zhǔn)不一樣。

如果您家里有老人即將邁入70歲這個門檻，或者已經(jīng)在這個年齡段里了，那么恭喜，這筆額外的“敬老金”就是板上釘釘?shù)脑黾?，而且它和您原來的養(yǎng)老金是多少沒關(guān)系，是純純的“年齡福利”。對于養(yǎng)老金基數(shù)不高的家庭，這筆錢可能就是多買幾斤肉、多添一件厚衣裳的實實在在的改善。

艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)傾斜，是說如果您退休前是在國家認(rèn)定的那些條件比較艱苦的邊遠(yuǎn)地區(qū)工作，并且在那里辦的退休，通常也能享受到一筆固定的額外增加。這是國家不忘那些在艱苦地方奉獻(xiàn)過青春的人們的一份心意。

所以，咱們來算一筆總賬。一位養(yǎng)老金低于3259元的企業(yè)退休職工，如果同時具備了“工齡較長”這個優(yōu)勢，又可能符合“高齡”或者“艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)”這些傾斜條件，那么在2026年的調(diào)整中，就很有可能打出漂亮的“組合拳”：定額調(diào)整部分，穩(wěn)穩(wěn)地拿到那份公平的“底數(shù)”；掛鉤調(diào)整里，靠著長長的工齡再添上一大塊；最后，傾斜調(diào)整的“敬老金”或“地區(qū)補(bǔ)助”再錦上添花。這幾項加起來，最終的年度總漲幅，是完全有可能超過全國平均調(diào)整比例的。

這意味著什么呢？這意味著在絕對值增加的同時，您養(yǎng)老金與平均水平之間的相對差距，正在被一點一點地、有策略地縮小。國家這套辦法，用心良苦，就是希望讓每一位退休老人，特別是那些收入不高、但貢獻(xiàn)不小的老人，都能更公平地分享到經(jīng)濟(jì)發(fā)展的成果，讓晚年的日子過得更加踏實、更有盼頭。

當(dāng)然，具體到每個人能漲多少，還要等2026年，各省市拿出具體的調(diào)整方案才能塵埃落定。各地的經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況、物價水平、養(yǎng)老保險基金承受能力都不一樣，所以定額加多少、工齡每一年值多少錢、傾斜的門檻和金額是多少，都會有所區(qū)別。但大的方向和原則是明確的，那就是更加注重公平，更向低收入和貢獻(xiàn)大的群體傾斜。