對(duì)于中年朋友而言，只要是出現(xiàn)縱欲過度的行為習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致精力不足，讓自己的生活質(zhì)量大幅度下降。那么精力不足有什么具體的表現(xiàn)呢？

首先，會(huì)出現(xiàn)小便多的情況，稍微喝點(diǎn)水就想去廁所，尤其到了天氣冷的時(shí)候非常明顯。小便清長(zhǎng)淋漓不盡，頻繁的起夜。

其次，總是尿不盡，分叉，尿意明顯。明明沒有多少尿但是還是想去。去醫(yī)院檢查腎也是沒事。其實(shí)都是膀胱氣化不利的表現(xiàn)。

第三，面色黯淡無光，總是非常的猥瑣，整個(gè)人的氣質(zhì)變差。面色發(fā)黑，容易起痘，耳朵焦小毫無光澤可言。也會(huì)頻繁的出現(xiàn)黑眼圈。

第四，做事情磨磨唧唧，胸?zé)o大志，總是想著躺平，做事情得過且過。

第五，精力，體力明顯不足，稍微干點(diǎn)活就會(huì)非常的勞累，經(jīng)常腰酸腿疼。

第六，記性慢慢的變差，總是習(xí)慣性的忘事，做事情丟三落四，工作效率低下。

第七，睡眠質(zhì)量差，明明感覺很困但是就是睡不著。勉強(qiáng)睡著了也會(huì)做很多的夢(mèng)，睡的不踏實(shí)導(dǎo)致第二天沒有精神。

第八，房事能力低下，總是頻繁的提前倒戈，喪失了年輕人該有的能力。

因?yàn)槭强v欲過度導(dǎo)致的功能問題，所以我們需要用中醫(yī)的方法補(bǔ)回來丟失的精血。

對(duì)于補(bǔ)精血一則需要健脾胃，提升受納運(yùn)化水液的能力，讓其源源不斷的產(chǎn)生精血。一則需要補(bǔ)肝腎，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血同源，補(bǔ)好了肝腎，就意味著補(bǔ)足了精血。

也可以這么說補(bǔ)肝可以提升硬度，補(bǔ)腎可以延長(zhǎng)時(shí)間。

來自信陽(yáng)的周先生，今年剛四十，但出現(xiàn)痿弱的問題多年，自從得了這個(gè)病整個(gè)人心態(tài)越來越差，整天總是想這個(gè)問題，總是逃避房事。癥見：

1.見色不起，猶如蚯蚓

2.腰膝酸軟無力

3.頭暈耳鳴

4.記憶力減退

5.神疲乏力

6.少氣懶言

7.尿頻分叉

8.性格磨跡

舌質(zhì)淡胖，苔白溝深，齒痕重，脈象弱

舌苔如下：

辯證：精血虧虛，宗筋失養(yǎng)

論治：補(bǔ)精血，養(yǎng)宗筋

于是給他用到炙黃芪，焦白術(shù)，人參，懷山藥，山茱萸，熟地，茯苓，丹皮，澤瀉，川牛膝，炙甘草，肉桂，淫羊藿，蜈蚣。囑咐其要有正能量的心態(tài)，不要縱欲，飲食方面盡量清淡。