想要過(guò)得更舒心，從保持一個(gè)干凈整潔的家開(kāi)始。

日子一長(zhǎng)，家里的東西很容易越堆越多，顯得亂糟糟的。長(zhǎng)期生活在雜亂的環(huán)境里，不僅拉低生活品質(zhì)，還可能影響家人健康。

所以啊，過(guò)日子不能太“省”，有些東西用舊了、用久了，該處理就得處理。比如下面這 10 樣，再節(jié)省也一定要盡快扔掉，不是矯情，而是真的不能留！

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開(kāi)封太久的調(diào)料

一日三餐，家里只要做飯做菜，就離不開(kāi)調(diào)味料。但很多人不懂，以為開(kāi)封后的調(diào)味料，只要沒(méi)有過(guò)保質(zhì)期就能繼續(xù)使用，殊不知，調(diào)料開(kāi)封后很容易受潮、氧化、變質(zhì)，有些調(diào)料常溫放置一段時(shí)間甚至就會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)、滋生細(xì)菌。

比如像耗油、沙拉醬、豆瓣醬，這類(lèi)的調(diào)味品；開(kāi)封后最好冷藏保存，不然在潮濕和高溫天氣下，特別容易出現(xiàn)變質(zhì)情況。

所以，如果不常做飯，建議調(diào)味料買(mǎi)小包裝的，有計(jì)劃地買(mǎi)，就能避免浪費(fèi)。倘若要常規(guī)購(gòu)買(mǎi)，已經(jīng)開(kāi)封的調(diào)味料就要記得定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)霉、有沉淀物，就要趕緊丟掉，不然吃壞肚子可就麻煩了。

.02

用久的抹布、洗碗布

很多長(zhǎng)輩覺(jué)得抹布、洗碗布，只要平時(shí)多清洗，就很干凈，哪怕發(fā)黃、破了也舍不得扔。

殊不知，這樣的做法；對(duì)健康危害極大。舊抹布即使平時(shí)常清洗，也容易藏大量細(xì)菌和病菌，這種抹布不僅會(huì)會(huì)影響吸水性和清潔效率，而且用這種滿(mǎn)是細(xì)菌的抹布洗餐具，一旦混入食材被食用，還容易帶來(lái)健康隱患，真的得不償失。

所以說(shuō)，抹布、洗碗布這種日常消耗品，建議至少1-2個(gè)月就要更換一次；不然真的會(huì)危害到健康。

.03

超過(guò)3個(gè)月的牙刷

用了三個(gè)月的牙刷，不僅清潔力大幅下降，還甚至可能比馬桶還臟。有的人不僅牙刷用時(shí)長(zhǎng)，甚至用到炸毛都不換。

實(shí)際上，牙刷使用不能超過(guò)3個(gè)月。

殊不知，刷毛一旦出現(xiàn)磨損，就很有效去除牙菌斑和食物殘?jiān)?，更容易?dǎo)致口腔細(xì)菌滋生，增加蛀牙和牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

而且這種牙刷還容易傷牙齦和牙釉質(zhì)，引發(fā)牙齒敏感等問(wèn)題。

所以，為了口腔健康，記得定期更換牙刷，最好不超過(guò)三個(gè)月就換一次！

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發(fā)霉的筷子、菜板

網(wǎng)上有些“小妙招”教人清理發(fā)霉的菜板和筷子，你可千萬(wàn)別信！這哪里是小妙招，簡(jiǎn)直就是拿健康開(kāi)玩笑。

因?yàn)椴税搴涂曜右坏┏霈F(xiàn)發(fā)霉的情況，就會(huì)有超級(jí)劇毒致癌物“黃曲霉毒素”。

而且，這種霉菌單純的依靠開(kāi)水燙洗，陽(yáng)光晾曬根本去除不了。所以，一定要定期進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)筷子、菜板出現(xiàn)了霉點(diǎn)或洗不干凈時(shí)，就果斷換新的。

另外，家里正在使用的，也要做到定期用鹽水浸泡，有助于細(xì)菌的滋生。平時(shí)也要注意通風(fēng)和保持干燥。

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掉了涂層的鍋具

不管是電飯煲內(nèi)膽還是不粘鍋，如果涂層刮花或脫落了，建議最好還是別用了。

因?yàn)榈袅送繉拥腻?，在烹飪時(shí)可能會(huì)釋放有害物質(zhì)，一旦不小心食用到人體內(nèi)，對(duì)健康有不可逆的危害。

就比方說(shuō)電飯煲的內(nèi)膽，這種普遍是鋁制和涂層做的，如果內(nèi)膽涂層已經(jīng)刮花，暴露的鋁制品就會(huì)析入食物，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)人體肝臟造成極大危害。

還有的鍋涂層工藝差，劃傷后徒手就能直接把上面的涂層撕下來(lái)，像這種內(nèi)膽千萬(wàn)不要再使用了。

另外，不粘鍋的特氟龍涂層，一旦磨損或脫落后，在高溫下也會(huì)釋放一種叫做多弗丙烷的有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致人體肝臟和免疫系統(tǒng)的受損，甚至?xí)黾踊及╋L(fēng)險(xiǎn)。

所以，家里的鍋具，如果有涂層掉落的問(wèn)題，千萬(wàn)別不舍得扔；及時(shí)換新，才能確保食物安全。

.06

冷凍太久的“僵尸肉”

老一輩人都過(guò)慣了節(jié)儉的日子，所以平時(shí)給兒女買(mǎi)的魚(yú)肉雞肉之類(lèi)的，也舍不得吃，就會(huì)一直放在冰箱里面。時(shí)間長(zhǎng)了，可能就忘了，最后都放成了“僵尸肉”。

其實(shí)冷凍食材也是有保存期限的，凍得太久，營(yíng)養(yǎng)流失不說(shuō)，還可能滋生細(xì)菌，嚴(yán)重的還會(huì)影響健康。

一般來(lái)說(shuō)，冷凍肉類(lèi)最好在 10–12 個(gè)月內(nèi)吃完，過(guò)期就別要了。而且，站在健康的角度，建議最好不要在冰箱里長(zhǎng)期存放食物，平時(shí)吃多少買(mǎi)多少，這樣才能保證食材的新鮮度，吃著也更健康。

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舊的床墊被褥

其實(shí)床墊也是有使用壽命的，一般超過(guò)八年，即使沒(méi)壞，也建議及時(shí)換掉。

畢竟長(zhǎng)期使用的床墊里容易積累皮屑、汗液，滋生細(xì)菌和螨蟲(chóng)，尤其是有寶寶的家庭，家里床墊還可能會(huì)沾上孩子的尿液、嘔吐物，特別臟。這些都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至引發(fā)過(guò)敏。

還有老舊被褥也一樣，永久了就會(huì)有異味，就該換新的，不然很容易引發(fā)鼻炎、塵螨過(guò)敏，哮喘等疾病。

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老化的插線板

一般來(lái)說(shuō)，插線板的使用壽命大概是十年，如果已經(jīng)到了使用年限，即使還能用，也千萬(wàn)別舍不得人，搞不好用的就很不安全了。

有的人家里老舊的插線板用了十幾年，還舍不得扔，殊不知，老舊、破損的插線板在使用大功率電器時(shí)很容易發(fā)生短路，甚至引發(fā)火災(zāi)。

所以，為了安全起見(jiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)插孔松動(dòng)、外觀破損，就要及時(shí)換新的。

而且在選購(gòu)時(shí)也要注意質(zhì)量的好壞，選擇品牌的，一定要有點(diǎn)防范意識(shí)。

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破舊的衣服和鞋子

幾乎每個(gè)人的衣柜里或多或少都會(huì)有一些過(guò)時(shí)不想穿的衣服鞋子，丟了吧，覺(jué)得很可惜，總想著哪天或許會(huì)穿，于是就放在柜子里面，一放就是大幾年。

說(shuō)實(shí)話，留著這些破爛玩意沒(méi)一丁點(diǎn)好處，不僅占地方，自己又不穿，還不如直接把它清理掉，免得給衣柜增加負(fù)擔(dān)。

比如已經(jīng)破舊不能穿了直接扔掉，還能穿的，可以直接放進(jìn)小區(qū)的捐贈(zèng)箱里面，給到那些有需要的人，清理掉不需要的衣物，不僅騰出空間，整個(gè)人也會(huì)感覺(jué)輕松不少。

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沒(méi)用的紙殼、快遞箱

很多老人總有攢廢紙殼、快遞盒的習(xí)慣；甚至有的人還會(huì)把別人扔到垃圾桶里面的廢紙箱，快遞盒帶回家，攢起來(lái)留著賣(mài)錢(qián)。

結(jié)果搞的家里陽(yáng)臺(tái)、客廳、走道，堆的到處都是；占地方不說(shuō)，整個(gè)家居環(huán)境也變得臟亂差，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

而且，舊紙盒囤積久了，還會(huì)受潮發(fā)霉，滋生細(xì)菌；甚至招來(lái)蚊蟲(chóng)和蟑螂，危害到家人的健康。

所以但凡家里還能揭開(kāi)鍋，不至于要飯的話，千萬(wàn)別為了那點(diǎn)小錢(qián)去積攢沒(méi)用的廢紙盒，尤其是家里有小孩的話，更要注意保持整潔。

（文中圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）