屐聲驚雉起，風信報梅開

明天16時23分

我們迎來二十四節(jié)氣中

倒數(shù)第二個節(jié)氣

小 寒

(圖片由AI生成)

“小寒大寒，冷成冰團”

小寒節(jié)氣預示著

一年中最寒冷的時段到來

小寒三候

01

一候·雁北鄉(xiāng)

大雁的行為一直以來是古人判斷節(jié)氣的重要依據(jù)，雖然“小寒”的時候大雁還在南方過冬，但它們也已經(jīng)能感知到陽氣即將回升，所以大雁開始自南方往北飛回故鄉(xiāng)。

02

二候·鵲始巢

古人認為喜鵲“先物而動，先事而應”，雖然數(shù)九寒冬，但陽氣已生，喜鵲便會在一年中最冷的時節(jié)冒著寒冷開始筑巢，準備孕育后代，所以“銜柴繞樹梢”。

03

三候·雉始雊

“雊”為鳴叫的意思，古人認為，雉雞是感受到陽氣之萌生而發(fā)聲的。雌雄的雉鳥在枝頭一唱一和同鳴，提醒人們莫畏嚴寒，勿失耐心，難挨的冬日就快過去了。

小寒養(yǎng)生

小寒時節(jié)，氣溫驟降，防寒保暖要做好，及時增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。

規(guī)律作息，宜早睡晚起，可適當延長睡眠時間。室內(nèi)注意適當通風，以保持空氣新鮮。

飲食方面，建議多食用溫熱性質(zhì)的食物，如牛肉、羊肉、山藥、紅棗等，同時增加新鮮蔬菜、水果攝入。

適當運動，增強體質(zhì)，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等。

注意調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動。

句容具體預報

句容氣象臺1月4日發(fā)布天氣預報

5日全市陰轉(zhuǎn)多云，
5日最低氣溫：1℃到 2℃，
5日最高氣溫：8℃到 9℃。

6日全市多云，
6日最低氣溫：0℃到 1℃，
6日最高氣溫： 8℃到 9℃。

小寒雖寒，望春則暖

愿你擁抱冬日的暖陽

歲月安暖，朝暮有清歡

內(nèi)容來源 | 中國氣象 句容氣象

編輯 | 成萌

校對 | 侍文

審核 | 張瑋

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