北京
久坐辦公、低頭刷手機……現(xiàn)代人常見的“圓肩駝背”問題正悄然演變?yōu)橐环N“隱形工傷”。為幫助大眾科學應對這一普遍健康隱患，廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下健康品牌燕教授攜手廣東文體廣播電視臺打造的公益健康科普欄目《有“醫(yī)”有“據(jù)”2》第六期正式上線，邀請世界體操冠軍劉婷婷、專業(yè)認證營養(yǎng)師年躍暢與臨床醫(yī)生陳林組成“王牌健康天團”，從運動矯正、營養(yǎng)支持與臨床干預三大維度，提供一套可落地、易執(zhí)行的體態(tài)改善方案。
本期節(jié)目以“找回挺拔身姿”為主題，劉婷婷現(xiàn)場示范了包括“靠墻天使”“彈力帶開肩”在內(nèi)的5組高效訓練動作，每組僅需幾分鐘，無需器械，在家或辦公室即可完成。她強調(diào)：“體態(tài)不是天生的，而是日積月累的習慣結(jié)果。每天堅持10分鐘正確訓練，就能激活深層肌肉，重建身體對齊?！?/p>
與此同時，營養(yǎng)師年躍暢指出，不良體態(tài)往往與蛋白質(zhì)攝入不足、鈣與維生素D缺乏密切相關(guān)。“肌肉是體態(tài)的‘支架’，骨骼是‘地基’。吃對了，才能站得直、走得穩(wěn)?！彼貏e針對辦公室人群、產(chǎn)后女性等不同群體，給出了個性化飲食建議，并推薦燕教授營養(yǎng)簡餐、膠原蛋白肽等產(chǎn)品作為科學營養(yǎng)補充的便捷選擇。
臨床醫(yī)生陳林則從健康管理角度提醒：“體態(tài)問題若長期忽視，可能引發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出等慢性疾病。早期干預+科學營養(yǎng)，是預防的關(guān)鍵?！?/p>
本期內(nèi)容已在燕教授視頻號、廣東文體廣播視頻號等平臺同步上線，免費向公眾開放。燕教授表示，希望通過權(quán)威、實用、零門檻的健康科普，讓每個人都能掌握守護體態(tài)健康的能力。
責任編輯：韓璐(EN053)
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