胃是人體最重要的消化器官，同時胃又是非常敏感的器官，由于受到刺激和不良對待容易出現(xiàn)問題，胃炎已成為現(xiàn)代人的職業(yè)病。
據(jù)不完全統(tǒng)計，我國腸道胃炎患病人數(shù)達1.2億人，胃癌發(fā)病概率世界第一。胃炎的發(fā)生與飲食不規(guī)律、其他生活習慣直接相關，保護胃必須排除危害胃的行為。

哪些行為會對胃部造成傷害呢？

1、 三餐不定

很多人都有忙于工作，吃不上頓不下頓的習慣。 餓肚子已經(jīng)成為常態(tài)。 有些人因為著急而不吃早飯。 意外地，這些行為會對胃造成傷害。胃粘膜不斷與分泌胃酸形成胃蛋白酶。 在沒有這兩種物質可以消化的食物的情況下，消化胃粘膜本身，對胃粘膜造成傷害。 因此，一天三餐需要定時定量。

2、 喜歡吃腌制的食物

腌制的和熏制的，例如培根和熏制的含有大量的亞硝酸鹽，進入體內會變成亞硝酸銨。 這種物質是強致癌物質，這樣下去胃癌的發(fā)生概率會變高，這也是沿岸地區(qū)胃癌高發(fā)地的主要原因。 另外，人體消化道粘膜非常敏感，能耐受的最高溫度為60。 食物溫度超過這個溫度的話粘膜會被燙傷，反復燙傷和修復的過程中粘膜質會發(fā)生變化，嚴重時甚至會導致癌變。

3、 抽煙喝酒

香煙煙霧不僅進入肺部，還進入消化道，直接刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收縮、痙攣，引起粘膜缺血、缺氧，久而久之會引起胃潰瘍。 酒精會直接破壞胃粘膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，嚴重時還可引起胃出血，則要戒煙戒酒。

4、 濫用藥物

許多藥物都會間接或者直接地損害胃黏膜，比如阿司匹林、撲熱息痛、止痛片等等，這些藥物會增加胃酸和胃蛋白酶的分泌量，從而引起胃炎或者胃潰瘍，嚴重時會導致胃出血或者胃穿孔，因此在用藥方面要小心謹慎，建議在醫(yī)生的指導下服用各類藥物。

5、 邊走邊吃

為了節(jié)約時間，很多上班族的早餐都是在路上解決的，有的人一邊看書，有的人一邊看電腦屏幕一邊吃飯。 意外地，這個行為會增加消化不良的發(fā)生概率。 消化本來就是一項艱巨的工作，需要大量血液的支持。 行走過程中，吃東西會減弱胃腸動力，影響胃腸正常消化功能，輕則引起消化不良，重則引起胃潴留。提醒平時空腹不要吃酸性水果。 空腹時胃酸濃度很高，大量食用酸性水果，胃酸與水果中的酸性成分結合，形成非常難溶解的沉淀物，久而久之會導致胃壓力增高，出現(xiàn)胃脹氣、泛酸等癥狀，甚至出現(xiàn)消化道疾病。

飲食生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,繼續(xù)上行對食管黏膜憑障也產生破壞,根 在膽

在有空的時候，到附近鄉(xiāng)下采挖點灌南|苦菜，煮水，調點苦菜紅糖湯，產地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！

建議平時不要空腹吃酸性的水果。人在空腹的時候胃酸的濃度非常高，如果此時進食大量的酸性水果，則會使胃酸和水果當中的酸性成分結合在一起，形成非常難溶解的沉淀物，久而久之則會增加胃部的壓力，導致胃部脹痛以及泛酸等癥狀的出現(xiàn)，嚴重時還會導致消化道疾病的出現(xiàn)，比如胃炎。