換季降溫、室內(nèi)外溫差大，身邊是不是又開始此起彼伏地咳嗽、打噴嚏？

“又感冒了，渾身沒勁”“這次流感太兇，燒了三天還沒退”——每到呼吸道疾病高發(fā)季，感冒和流感就成了繞不開的話題。很多人分不清二者的區(qū)別，也總在糾結(jié)“怎么才能少中招”“中招了怎么好得快”。

今天就來跟大家把感冒、流感說清楚，更要分享一個(gè)隱藏的“免疫幫手”——大和米蕈，幫你在高發(fā)季筑牢身體防線。

先分清：感冒和流感，不是一回事！

很多人把流感當(dāng)成“嚴(yán)重的感冒”，但其實(shí)二者從病因、癥狀到危害，都有明顯區(qū)別，找對(duì)差異才能精準(zhǔn)應(yīng)對(duì)。

普通感冒：大多是鼻病毒、冠狀病毒（非新冠）等引起的，傳染性較弱，癥狀也比較溫和。一般先出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀，可能伴有輕微發(fā)燒、乏力，很少出現(xiàn)全身酸痛，病程通常3-7天，多數(shù)人靠自身免疫力就能恢復(fù)。

流行性感冒：由流感病毒（甲、乙、丙型）引起，傳染性極強(qiáng)，容易在人群中爆發(fā)。癥狀通常“來勢(shì)洶洶”，一開始就可能出現(xiàn)高燒（38.5℃以上）、頭痛、肌肉酸痛、乏力等全身癥狀，上呼吸道癥狀反而不明顯，病程更長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，尤其對(duì)老人、小孩、免疫力低下人群不友好。

小提醒：如果出現(xiàn)高燒不退、全身酸痛明顯，一定要及時(shí)就醫(yī)，別當(dāng)成普通感冒硬扛！

免疫力，才是對(duì)抗感冒流感的“根本”

不管是普通感冒還是流感，病毒都需要突破身體的免疫防線才能致病。為什么有的人換季必中招，有的人卻能安然度過？核心差異就在于免疫力的強(qiáng)弱。

免疫力就像身體里的“防御軍隊(duì)”，當(dāng)病毒入侵時(shí)，這支軍隊(duì)會(huì)迅速出動(dòng)消滅敵人。如果軍隊(duì)實(shí)力不足，病毒就會(huì)趁虛而入，引發(fā)不適；反之，不僅能抵御入侵，就算不小心中招，也能更快戰(zhàn)勝病毒、恢復(fù)健康。

想要增強(qiáng)免疫力，大家都知道要規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，但這些都是“基礎(chǔ)操作”。在高發(fā)季，我們還可以給免疫系統(tǒng)找個(gè)“幫手”——大和米蕈，幫它提升戰(zhàn)斗力。

什么是大和米蕈？它憑什么幫到免疫力？

大和米蕈（LENTIN PLUS 1000 LY）是一種從米糠中提取的阿拉伯木聚糖化合物，具有免疫調(diào)節(jié)、抗感染、癌癥輔助等多種健康益處，可迅速提高人體NK細(xì)胞活性。大和藥品株式會(huì)社通過與美國(guó)加州UCLA/Drew醫(yī)科大學(xué)的M.Ghoneum教授的共同研究，發(fā)明了作為免疫活性食品的加工方法，并確立了其制造方法。

其后，還證明了大和米蕈不僅具有免疫活性功能同時(shí)還具有免疫調(diào)節(jié)功能。

為檢測(cè)大和米蕈?對(duì)先天性免疫系統(tǒng)參數(shù)的影響，一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究納入48例多發(fā)性骨髓瘤患者，在治療前和治療三個(gè)月期間，對(duì)外周血樣本進(jìn)行免疫表型分析，測(cè)定NK細(xì)胞活性，評(píng)估血漿中細(xì)胞因子譜。

采用CAM檢測(cè)法對(duì)接受大和米蕈? （N=32）或安慰劑（N=16）的MM患者進(jìn)行NK細(xì)胞對(duì)K-562靶點(diǎn)的溶解活性分析，在治療前一周(基線）和治療后1、2、3個(gè)月采集血樣，以E/T比值為50:1、25:1和12.5:1的PSL評(píng)估NK細(xì)胞的溶解活性(圖A），計(jì)算每107個(gè)效應(yīng)細(xì)胞產(chǎn)生20%細(xì)胞毒性的裂解單位（Lus）（圖B）。

?大和米蕈?組的NK細(xì)胞溶解活性在治療后一個(gè)月（39.8±5.8%，P<0.001，50:1; 25±3.6%, P=0.003, 25:1; 13,9±2.2%, 12.5:1, P=0.008)、兩個(gè)月(39.3±5.7%, 50:1, P=0.038; 25.3±4.1%, 25:1 ,P=0.021; 14.4±2.6%, 12.5:1 ,P=0.044)后顯著高于基線期（27±4.1%， 50:1； 17.1±3.1%， 25:1； 9.7±1.9% ，12.5:1）。

?治療一個(gè)月后（47.0±8.5LU，P=0.045)，兩個(gè)月后（56.6±12.2LU,P=0.029)，大和米蕈?組的裂解顯著高于基線期（30.8±7.4LU）。

?安慰劑組的NK活性無顯著變化。

?與安慰劑相比，大和米蕈?治療的患者NK活性顯著增加。

參考來源：CholujovaD ,et al. Cancer Immunology Immunotherapy, 2013, 62(3):437-445.

大和米蕈在流感中的臨床研究

本研究旨在探究 BioBran（大和米蕈） 對(duì) ILI 發(fā)病率、自然殺傷 (NK) 細(xì)胞活性以及 RIG-1（視黃酸誘導(dǎo)基因 1）、MDA5（黑色素瘤分化相關(guān)蛋白 5）及其下游信號(hào)基因 ISG-15（干擾素刺激基因 15）和 MX1（黏液病毒（流感）抗性 1，干擾素誘導(dǎo)）表達(dá)的影響。

一項(xiàng)雙盲、安慰劑對(duì)照臨床試驗(yàn)納入了埃及 80 名 55 歲以上的健康老年人，其中男性 40 名，女性 40 名，在已知的 ILI 季節(jié)（發(fā)病高峰）期間，接受安慰劑或 Biobran/MGN-3（500 毫克/天）治療 3 個(gè)月。

ILI 發(fā)病率根據(jù) WHO 病例定義標(biāo)準(zhǔn)通過臨床確診。評(píng)估了所有受試者的血液學(xué)、肝臟和腎臟參數(shù)，同時(shí)通過脫顆粒試驗(yàn)評(píng)估了每組中隨機(jī)選擇的 6 名受試者的 NK 和 NKT（自然殺傷 T）細(xì)胞活性。

使用流式細(xì)胞術(shù)評(píng)估了 BioBran（大和米蕈） 對(duì) BEAS-2B 肺上皮細(xì)胞中的 RIG-1 和 MDA5 以及下游 ISG15 和 MX1 的影響。

圖：MGN-3/Biobran組和安慰劑組中ILI發(fā)病率密度分布。x軸代表患者人數(shù)，y軸代表ILI發(fā)病日期。

BioBran（大和米蕈） 組的 ILI 發(fā)病率和發(fā)病密度分別為每 1000 人天 5.0% 和 0.57 例，而安慰劑組分別為 22.5% 和每 1000 人天 2.95 例。此外，與基礎(chǔ)水平和安慰劑組相比，服用 BioBran（大和米蕈） 可顯著增強(qiáng) NK 活性。

此外，大和米蕈可顯著上調(diào)人肺上皮 BEAS-2B 細(xì)胞系中 RIG-1、MDA5、ISG15 和 MX1 的表達(dá)水平。未觀察到副作用。

總之，補(bǔ)充 BioBran（大和米蕈） 可通過上調(diào)與降低 ILI 發(fā)病率相關(guān)的 NK 活性來增強(qiáng)老年受試者的先天免疫反應(yīng)。它還上調(diào)了肺上皮組織培養(yǎng)物中細(xì)胞內(nèi)的RIG-1、MDA5、ISG15和MX1的表達(dá)。BioBran可能是一種具有預(yù)防多種呼吸道病毒感染作用的新型物質(zhì)。

參考來源：
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8618540/

高發(fā)季防護(hù)指南：這樣做，少中招、好得快

結(jié)合前面的知識(shí)，給大家整理了一份實(shí)用的防護(hù)指南，從“預(yù)防”到“應(yīng)對(duì)”都覆蓋到了：

基礎(chǔ)防護(hù)別落下：勤洗手、戴口罩，避免去人群密集的密閉場(chǎng)所；室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣流通；根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物，避免受涼。

主動(dòng)增強(qiáng)免疫力：保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜（熬夜會(huì)直接削弱免疫力）；多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)；每周進(jìn)行3-4次適度運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、瑜伽等。

合理補(bǔ)充“免疫幫手”：日常可以適當(dāng)吃一些大和米蕈，幫免疫系統(tǒng)“加buff”。需要注意的是，選擇時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)產(chǎn)品，確保有效成分含量足夠，才能起到作用。

中招后科學(xué)應(yīng)對(duì)：如果是普通感冒，多喝溫水、多休息，癥狀嚴(yán)重時(shí)可對(duì)癥吃一些緩解鼻塞、發(fā)燒的藥物；如果懷疑是流感，一定要盡早就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗流感藥物，同時(shí)注意隔離，避免傳染給他人。

最后想跟大家說，感冒、流感雖然常見，但也不能掉以輕心。尤其是在高發(fā)季，與其等生病后再治療，不如提前做好防護(hù)、增強(qiáng)免疫力。

希望這篇文章能幫你分清感冒和流感，也能讓你了解到大和米蕈這個(gè)“免疫幫手”。愿大家都能在換季時(shí)保持健康，少受病痛困擾～

免責(zé)聲明：保健食品不是藥物，本品不能代替藥物！本文為健康科普內(nèi)容，不代表個(gè)體化診療建議，僅供一般參考，不可直接作為決策內(nèi)容。如有不適，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就診咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便制定專屬方案。本文章不對(duì)任何主體因使用本文內(nèi)容而導(dǎo)致的任何損失承擔(dān)責(zé)任。