前言：
肌營養(yǎng)不良這病，癥狀也不少。

走路搖晃、爬樓費(fèi)勁、小腿粗硬、脊柱變形、翼狀肩胛……

列出來也是一大串。

但咱得明白，根兒不在這些零碎上。要是光盯著腿沒勁兒就拼命練腿，見脊柱彎了就急著支具，那是治標(biāo)不治本，白費(fèi)力氣。

為啥？

因?yàn)檫@病的根，在“土壤”的貧瘠和“灌溉”的斷絕上。

具體怎么說？

正文：

脾土失養(yǎng)

人體這身肉，好比莊稼地。想長得壯實(shí)，得靠肥沃的土壤（脾）和充足的水肥（精微）。脾這“土壤”，得松軟、得厚實(shí)，才能把水谷精微這“養(yǎng)分”源源不斷送到全身肌肉去。

可肌營養(yǎng)不良的人，這“脾土”貧瘠了、板結(jié)了。

“土壤”貧瘠，養(yǎng)分就不夠，肌肉就餓得慌，自然沒力氣，軟綿綿的（肌肉無力）；
“土壤”板結(jié)，養(yǎng)分就送不到遠(yuǎn)處，肌肉就萎縮了、變形了（肌肉萎縮、假性肥大）。

這就是脾土失養(yǎng)，灌溉斷絕。

還有個(gè)“筋與肉”的協(xié)同問題。

筋是啥？是連肉帶骨的繩索、彈簧。肉是動(dòng)力，筋是傳動(dòng)。正常人動(dòng)起來，肉發(fā)力，筋傳導(dǎo)，協(xié)調(diào)得很。

可肌營養(yǎng)不良的人，這套傳動(dòng)系統(tǒng)失靈了。

筋得不到足夠的氣血濡養(yǎng)，就變短、變硬、失去彈性。結(jié)果呢？

• 肉想收縮，筋卻拉不開，關(guān)節(jié)就攣縮了（像腳跟沾地、膝蓋伸不直）；
• 肉想放松，筋卻回不去，動(dòng)作就僵硬、不協(xié)調(diào)（走路像鴨子搖擺，翼狀肩胛支棱著）。
  病人感覺“身體發(fā)緊”、“關(guān)節(jié)不聽使喚”，不是不想動(dòng)，是“筋”這傳動(dòng)軸銹住了、卡死了。

更麻煩的是“精虧髓減”。

精是啥？是支撐肌肉筋骨的“根本燃料”，藏在腎里。精足了，才能化生骨髓，骨髓滿了，才能養(yǎng)骨生血，血再養(yǎng)肉養(yǎng)筋。這是個(gè)循環(huán)。

可肌營養(yǎng)不良的人，常常是腎精虧虛了。精少了：

• 骨髓就空，骨頭就弱，脊柱就撐不住，塌了、彎了脊柱側(cè)彎
• 生血就不足，肌肉筋脈就得不到足夠滋養(yǎng)，枯萎得更快
• 整個(gè)身體的“根基”就虛了，人就容易累，發(fā)育也受影響（發(fā)育遲緩）。
  這就好比樹根（腎精）朽了，樹干（脊柱）歪了，枝葉（肌肉）自然凋零。

再說說“氣與肉”的關(guān)系。

氣是推動(dòng)力。肌肉要收縮、要發(fā)力，全靠一股氣在鼓蕩、在推動(dòng)。氣足且順，肌肉就有勁。

可肌營養(yǎng)不良的人，脾氣虛是根本。脾虛則：

• 生化氣的源頭不足，氣就，推動(dòng)力不夠，人就乏力、易疲勞
• 氣的運(yùn)行也容易滯澀，堵在局部，反而讓某些肌肉群代償性肥大（像小腿肚粗硬），但這“肥大”是虛的、沒用的，是假象。
  這時(shí)候，你要是見腿沒勁就猛練，那是耗氣，越練越虛；見假性肥大就揉散，那是傷肉，治標(biāo)不損本。

為啥？因?yàn)闆]解決氣弱失運(yùn)這個(gè)動(dòng)力源問題。

最難調(diào)和的是“濕濁內(nèi)困”。

脾虛了，不光生不出好東西，還運(yùn)不走壞東西。水濕代謝不掉，就變成痰濕濁邪，堆積在肌肉筋膜之間。

• 濕性粘滯，肌肉就像泡在膠水里，更沉重、發(fā)僵
• 濕濁阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血更難流通，麻木、感覺異常也可能出現(xiàn)；
• 濕濁困脾，讓脾更虛，成了惡性循環(huán)
  這種濕濁，你單純?nèi)ピ餄?、化痰，效果有限，因?yàn)?strong>濕的根在脾虛。不把“土壤”的排水功能（脾運(yùn)化水濕）恢復(fù)，濕永遠(yuǎn)排不干凈。

說到底，肌營養(yǎng)不良是整個(gè)“生長系統(tǒng)”的崩潰。

脾土（營養(yǎng)源）貧瘠了，腎精（根基燃料）虧損了，肝血（養(yǎng)筋）不足了。導(dǎo)致：

• 肉失所養(yǎng)——無力、萎縮；
• 筋失所濡——攣縮、僵硬；
• 骨失所充——變形、脆弱；
• 氣失其運(yùn)——乏力、虛胖（假性）。
  整個(gè)系統(tǒng)：從營養(yǎng)吸收（脾）→能量轉(zhuǎn)化（氣）→物質(zhì)構(gòu)建（精血）→動(dòng)力傳導(dǎo)（肉筋）→結(jié)構(gòu)支撐（骨），鏈條斷了，環(huán)節(jié)垮了。

中醫(yī)講“脾主肌肉”、“腎主骨生髓”、“肝主筋”。肌營養(yǎng)不良，就是這三位一體（脾-肝-腎）的協(xié)同崩塌，是供給線（氣血精微）的全面枯竭。

最后：

所以治這病，不能光盯著哪塊肌肉沒勁，哪個(gè)關(guān)節(jié)彎了。
不是拼命練腿，不是強(qiáng)行矯形，不是見肥大就揉散。
而是要培土（健脾）、填精（補(bǔ)腎）、柔筋（養(yǎng)肝）、化濁（利濕）、復(fù)運(yùn)（行氣）。

把“土壤”（脾）養(yǎng)肥養(yǎng)厚，恢復(fù)它生化和輸送營養(yǎng)的能力；

• 把“根本”（腎精）填滿充髓，穩(wěn)固根基，支撐形體；
• 把“繩索”（筋）濡潤疏通，恢復(fù)其柔韌彈性；
• 把“廢水”（濕濁）清理出去，解除困阻；
• 把“動(dòng)力”（氣）鼓動(dòng)起來，推動(dòng)氣血周流。
  這需要時(shí)間，需要堅(jiān)持。急不得，更要抓住“重建生機(jī)”這個(gè)核心。沃土才能養(yǎng)出勁草，根深才能枝繁葉茂。