火箭隊(duì)訓(xùn)練館在12月31日迎來(lái)了一個(gè)積極信號(hào)——因左腿比目魚(yú)肌拉傷連續(xù)缺席兩場(chǎng)比賽的申京，完整參加了球隊(duì)訓(xùn)練。主教練烏度卡在訓(xùn)練結(jié)束后確認(rèn)：“他今天感覺(jué)好多了?！?/p>

申京的傷病發(fā)生在12月下旬，被診斷為左腿比目魚(yú)肌拉傷。這種傷病常見(jiàn)于籃球運(yùn)動(dòng)員，通常需要1-3周的恢復(fù)時(shí)間。

過(guò)去兩場(chǎng)比賽，火箭在內(nèi)線(xiàn)輪換上明顯吃緊。申京的缺席直接影響了球隊(duì)的進(jìn)攻體系和籃板保護(hù)。

今天的訓(xùn)練中，申京完成了大部分訓(xùn)練內(nèi)容，包括戰(zhàn)術(shù)跑位、投籃練習(xí)和輕度對(duì)抗。訓(xùn)練結(jié)束后，他接受了隊(duì)醫(yī)的進(jìn)一步檢查，結(jié)果顯示傷處反應(yīng)良好。

烏度卡在采訪(fǎng)中給出了相對(duì)樂(lè)觀(guān)的評(píng)估：“他參加了全部訓(xùn)練內(nèi)容，移動(dòng)看起來(lái)不錯(cuò)，身體感受有明顯好轉(zhuǎn)?！?/p>

根據(jù)教練組透露的信息，申京大概率出戰(zhàn)1月2日火箭客場(chǎng)對(duì)陣籃網(wǎng)的比賽。這場(chǎng)比賽對(duì)火箭來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，他們正在為西部季后賽席位全力沖刺。

如果申京如期回歸，他將為火箭內(nèi)線(xiàn)帶來(lái)急需的得分能力和策應(yīng)技巧。本賽季，申京場(chǎng)均能貢獻(xiàn)21.5分、9.1個(gè)籃板和5.2次助攻，是火箭進(jìn)攻端的重要發(fā)起點(diǎn)。

比目魚(yú)肌拉傷的恢復(fù)需要謹(jǐn)慎處理，過(guò)早復(fù)出有可能導(dǎo)致傷病復(fù)發(fā)或加重?；鸺t(yī)療團(tuán)隊(duì)顯然意識(shí)到了這一點(diǎn)，他們?cè)谏昃┑挠?xùn)練參與度上采取了漸進(jìn)式方案。

與申京的樂(lè)觀(guān)情況相比，亞當(dāng)斯的傷情則需要更多觀(guān)察。這位經(jīng)驗(yàn)豐富的中鋒因右腳踝扭傷未能參加今日訓(xùn)練，這是他本賽季第三次因腳踝問(wèn)題缺席球隊(duì)活動(dòng)。

烏度卡強(qiáng)調(diào)亞當(dāng)斯的腳踝酸痛“情況可控”，意味著傷勢(shì)沒(méi)有結(jié)構(gòu)性損傷，主要是疼痛管理和功能恢復(fù)。球隊(duì)將根據(jù)他未來(lái)48小時(shí)的體感反應(yīng)，決定他是否參加下一場(chǎng)比賽。

火箭本賽季在內(nèi)線(xiàn)配置上采取雙塔輪換策略，申京和亞當(dāng)斯各司其職。申京更多扮演進(jìn)攻核心角色，而亞當(dāng)斯則專(zhuān)注于籃板保護(hù)和防守。

兩人同時(shí)受到傷病困擾，迫使烏度卡在最近兩場(chǎng)比賽中調(diào)整輪換。

烏度卡在采訪(fǎng)中透露了火箭隊(duì)處理球員傷病的基本原則：“我們永遠(yuǎn)不會(huì)冒險(xiǎn)讓球員提前復(fù)出。長(zhǎng)期健康比短期勝利更重要。”

這一理念在NBA越來(lái)越成為共識(shí)。隨著賽季深入，許多球隊(duì)都面臨傷病困擾，合理的負(fù)荷管理被認(rèn)為是減少?lài)?yán)重傷病的關(guān)鍵。

火箭醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用了多項(xiàng)現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，包括水療、反重力跑步機(jī)和針對(duì)性力量訓(xùn)練，以加速球員恢復(fù)過(guò)程同時(shí)降低再傷風(fēng)險(xiǎn)。