如果說(shuō)2024年是大家都在承諾‘自我優(yōu)化’的一年，那么2025年就是消費(fèi)者開(kāi)始要求‘憑證’的一年。在社交媒體、群聊和健康TikTok的每個(gè)角落，人們不僅在詢問(wèn)該服用什么；他們?cè)谠儐?wèn)為什么應(yīng)該信任這些產(chǎn)品。

根據(jù)補(bǔ)充劑追蹤平臺(tái)SuppCo的新數(shù)據(jù)，這是一家改變?nèi)藗儼l(fā)現(xiàn)、管理和優(yōu)化補(bǔ)充劑日常的健康科技初創(chuàng)公司，已有超過(guò)40萬(wàn)用戶每天記錄他們購(gòu)買和服用的產(chǎn)品。進(jìn)入2026年，最強(qiáng)的趨勢(shì)不是數(shù)量，而是透明度、嚴(yán)謹(jǐn)性和個(gè)性化。

在這種消費(fèi)者行為轉(zhuǎn)變的中心，有一個(gè)意外的贏家：鎂。這種礦物質(zhì)在補(bǔ)充劑貨架上默默存在多年，如今卻迎來(lái)了它最大的文化時(shí)刻。

鎂在2025年不僅僅是個(gè)趨勢(shì)，它的增長(zhǎng)簡(jiǎn)直是爆炸性的。根據(jù)SuppCo的年度數(shù)據(jù)，鎂現(xiàn)在是454種營(yíng)養(yǎng)素中排名第二的熱門成分，出現(xiàn)在41.65%的用戶補(bǔ)充劑組合中。

但增長(zhǎng)的數(shù)據(jù)才是最真實(shí)的故事。鎂的采用率年初至今達(dá)到了驚人的1,158%。自1月以來(lái)，有189,506名用戶將其加入到他們的日常中，凈增長(zhǎng)達(dá)874.6%，因此成為全年增長(zhǎng)最快的補(bǔ)充劑。

為什么會(huì)激增？用戶提到睡眠、壓力、恢復(fù)和專注——現(xiàn)代人疲憊的四大因素——但這一增長(zhǎng)也反映了更深層次的原因：向可測(cè)量、經(jīng)過(guò)研究和廣泛有益的基本要素的轉(zhuǎn)變。

2025年最受歡迎的營(yíng)養(yǎng)素

消費(fèi)者可能變得更加精明，但基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素仍然占主導(dǎo)地位。SuppCo的2025年排行榜顯示了一系列基礎(chǔ)維生素、礦物質(zhì)和能量支持營(yíng)養(yǎng)素的組合成分：

1. 維生素D3
3. 維生素C
4. 維生素B12
6. 維生素B6
8. 維生素K2
9. 生物素
10. 維生素B3

這是一個(gè)回歸基礎(chǔ)的好時(shí)機(jī)……但比“什么都放進(jìn)來(lái)”的復(fù)合維生素時(shí)代更有智慧、更具選擇性，并且數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)得多。

消費(fèi)者最信任的補(bǔ)充產(chǎn)品

最受歡迎的產(chǎn)品列表講述了類似的故事：更少的噱頭，更多的質(zhì)量，以及強(qiáng)烈傾向于能夠證明瓶?jī)?nèi)成分的品牌的轉(zhuǎn)變。

• Seed DS-01 日常益生元
• Thorne 肌酸
• Pure Encapsulations – 鎂甘氨酸
• Sports Research D3+K2
• Thorne 超級(jí)EPA魚(yú)油
• Momentous 肌酸
• Pure Encapsulations – 維生素D3 & K2
• Nature’s Bounty – 高吸收鎂甘氨酸（240mg）
• Bioptimizers 鎂突破膠囊4.0版
• Sports Research 三倍強(qiáng)度Omega-3魚(yú)油

值得注意的是，鎂這個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分出現(xiàn)了三次，創(chuàng)下了單一營(yíng)養(yǎng)類別的歷史新高。

淘汰的購(gòu)物方式：盲目堆疊和夸大宣傳

“什么都吃”的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了。SuppCo的數(shù)據(jù)表明，平均用戶現(xiàn)在只用4-5種產(chǎn)品來(lái)構(gòu)建補(bǔ)充劑組合，平臺(tái)上近19,000種產(chǎn)品僅對(duì)一個(gè)用戶獨(dú)特，顯示出超個(gè)性化日常護(hù)理的趨勢(shì)。

消費(fèi)者對(duì)那些可疑的在線商品列表已經(jīng)失去了耐心。當(dāng)SuppCo獨(dú)立測(cè)試了44種亞馬遜熱銷補(bǔ)充劑時(shí)，半數(shù)未能通過(guò)活性成分驗(yàn)證。用戶迅速注意到這一點(diǎn)——在評(píng)論區(qū)留下警告——其中九種產(chǎn)品隨后已被亞馬遜完全下架。

這傳達(dá)了一個(gè)明確的信息：未標(biāo)明的填充物、夸大的宣傳和未經(jīng)驗(yàn)證的純度將不再被接受。

內(nèi)容：數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的健康與基于證據(jù)的購(gòu)買

進(jìn)入2026年，人們希望購(gòu)買那些能提供收據(jù)的補(bǔ)充劑。SuppCo的報(bào)告顯示，超過(guò)25%的用戶現(xiàn)在只選擇在其質(zhì)量系統(tǒng)TrustScore中評(píng)分為8.0或更高的補(bǔ)充劑，該系統(tǒng)評(píng)估29項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，包括制造標(biāo)準(zhǔn)、成分準(zhǔn)確性和污染風(fēng)險(xiǎn)。

消費(fèi)者開(kāi)始青睞那些透明的品牌，而對(duì)那些無(wú)法兌現(xiàn)承諾的產(chǎn)品則逐漸疏遠(yuǎn)。

SuppCo的科學(xué)負(fù)責(zé)人喬丹·格倫博士告訴我們，隨著補(bǔ)充劑消費(fèi)者的數(shù)據(jù)素養(yǎng)不斷提高，質(zhì)量證明比標(biāo)簽上的承諾更重要。

“我選擇補(bǔ)充劑時(shí)的首要建議是避免那些不提供分析證書(shū)（CoA）或任何形式的第三方認(rèn)證來(lái)驗(yàn)證質(zhì)量和成分的產(chǎn)品，”他解釋道。“許多公司往往借助華麗的品牌和模糊的‘經(jīng)過(guò)測(cè)試’聲明來(lái)掩蓋真相，鎂就是一個(gè)很好的例子。許多產(chǎn)品悄悄使用更便宜、效果較差的形式，比如檸檬酸鹽或氧化鎂，而不是甘氨酸鎂。因此，如果他們無(wú)法提供證明，就不值得信任?！?/p>

他還提到，他會(huì)建議人們使用客觀的第三方工具來(lái)幫助他們做出這些決定?！袄?， SuppCo 通過(guò)生成易于閱讀的 信任評(píng)分 讓這個(gè)過(guò)程不再充滿猜測(cè)，該評(píng)分根據(jù)29個(gè)不同的質(zhì)量屬性對(duì)補(bǔ)充劑進(jìn)行評(píng)分，為消費(fèi)者提供了一種清晰簡(jiǎn)單的方式來(lái)衡量補(bǔ)充劑的質(zhì)量，”他說(shuō)。

2026年的大局

如果2025年有一個(gè)重要的收獲，那么：健康和保健行業(yè)不再主導(dǎo)趨勢(shì)；消費(fèi)者才是。他們?cè)陂喿x分析證書(shū)，檢查第三方測(cè)試，追蹤自己的反應(yīng)情況，并用證據(jù)取代炒作。

鎂可能是今年的亮點(diǎn)，但真正的故事是推動(dòng)它的心態(tài)轉(zhuǎn)變：精準(zhǔn)、有效，以及對(duì)公司展示其成果的期待。

新的一年將會(huì)是補(bǔ)充劑中最以證據(jù)為驅(qū)動(dòng)的一年，消費(fèi)者正在掌控主動(dòng)權(quán)。