“眼睛又干又澀，好累�。　边@可能是很多現(xiàn)代人的日常感嘆。無(wú)論是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦的上班族，還是深夜還在刷手機(jī)的你，眼睛的“抗議”似乎已成家常便飯。

但你是否想過(guò)，這種不適究竟是短暫的“視疲勞”，還是已經(jīng)發(fā)展成了需要警惕的“干眼癥”？

1干眼癥和視疲勞的區(qū)別是什么？

干眼癥：它的本質(zhì)是淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快，導(dǎo)致眼球表面無(wú)法維持足夠的、高質(zhì)量的淚膜來(lái)潤(rùn)滑和保護(hù)眼睛。

這屬于眼球表面微環(huán)境的失衡，是一種器質(zhì)性的問(wèn)題。就像一塊土地本身缺水，變得干涸。

視疲勞：它的本質(zhì)是眼部肌肉（尤其是睫狀肌）過(guò)度緊張和痙攣所致。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地用眼（如看近處），負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)晶狀體的睫狀肌就會(huì)持續(xù)收縮，無(wú)法放松，從而導(dǎo)致酸脹、模糊等不適。這更多是一種功能性的、暫時(shí)性的疲勞狀態(tài)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，干眼癥是“缺油缺水”，而視疲勞是“肌肉累了”。

2：癥狀大不同：教你如何“對(duì)號(hào)入座”

雖然兩者都可能出現(xiàn)干澀、酸脹感，但側(cè)重點(diǎn)截然不同。

干眼癥的典型癥狀

1.干澀感與異物感：這是最核心的癥狀，感覺(jué)眼睛里像有沙子、磨得慌。

2.燒灼感與刺痛感：眼睛發(fā)熱、有刺痛感。

3.畏光：在正常光線下也覺(jué)得刺眼、不舒服。

4.淚液分泌異常：有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為反射性流淚，即平時(shí)很干，但遇到風(fēng)或刺激時(shí)會(huì)突然流淚。

5.粘稠分泌物：早晨醒來(lái)時(shí)，眼角可能有白色絲狀或粘稠的分泌物。

視疲勞的典型癥狀

1.酸脹感與疼痛感：眼球后方或周圍區(qū)域的酸脹、疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)眉弓、太陽(yáng)穴甚至后腦勺的脹痛。

2.視物模糊與重影：看近處或遠(yuǎn)處時(shí)，需要一段時(shí)間才能對(duì)焦清晰，或出現(xiàn)短暫的重影。

3.眼皮沉重、想閉眼：感覺(jué)眼睛睜不開(kāi)，非常想休息。

4.注意力難以集中：由于視覺(jué)質(zhì)量下降，會(huì)導(dǎo)致閱讀和工作效率降低。

5.可能還有軀體癥狀，比如頭暈、惡心甚至肌肉酸痛等等。

簡(jiǎn)單自測(cè)

如果你的不適在閉眼休息后能得到顯著緩解，那更偏向于視疲勞；如果即使閉著眼，干澀、磨人的感覺(jué)依然存在，那干眼癥的可能性就很大。

溫馨提醒：干眼癥和視疲勞常常并存，相互加重。長(zhǎng)期的視疲勞會(huì)加重干眼，而干眼帶來(lái)的視力模糊又會(huì)迫使你更費(fèi)力地去看，從而加劇視疲勞。

因此，如果自我調(diào)理后癥狀仍無(wú)改善，務(wù)必尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助，進(jìn)行淚液分泌測(cè)試、瞼板腺功能檢查等，以獲得準(zhǔn)確的診斷和個(gè)性化的治療方案。

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