我今年六十三歲，退休已經(jīng)三年了。我每個(gè)月的退休金有六千多塊錢，加上老伴三千多塊錢的退休金，我家的月收入妥妥過萬。

剛退休那會兒，我和老伴經(jīng)常一起去旅游，出去玩的日子，確實(shí)很開心，可每次出門旅游回到家，身體就會感到特別的疲憊，得緩好長時(shí)間，才能緩過來。

后來，老伴得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，再也不能出遠(yuǎn)門，自此之后，我倆就再沒結(jié)伴出門旅游過。

以前，我和老伴經(jīng)常出門旅游 ，每個(gè)月，我倆都會出門旅游一次，每次都會玩大半個(gè)月，直到玩夠了，不想玩了，才會回家。

這樣的日子，新鮮感十足，根本不會覺得無聊�？墒�，自從老伴不能出遠(yuǎn)門之后，我每天都待在家里，過著重復(fù)的日子，感覺特別沒意思。

為了改變這樣的現(xiàn)狀，讓自己的退休生活變得豐富多彩，于是，我就刻意地參加了一些老年群體的活動，借此打發(fā)時(shí)間。

首先，我參加了老年暴走團(tuán)，每天晚上六點(diǎn)，我們會準(zhǔn)時(shí)在公園大門口集合，穿著統(tǒng)一的服裝，喊著統(tǒng)一的口號，雄赳赳、氣昂昂地行走在大街小巷。

起初，我覺得這樣的活動挺有意思的，每天都興致勃勃地參加�？墒牵S著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，稍稍走遠(yuǎn)一點(diǎn)的路，就疼得受不了。

去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說，我的膝關(guān)節(jié)磨損很嚴(yán)重，告誡我以后千萬不要再暴走了，否則，就會產(chǎn)生不可逆的損傷。

我聽從了醫(yī)生的勸告，再沒去參加老年暴走團(tuán)的活動。雖然我沒再去暴走，可我的膝蓋是徹底還不了原了，動不動就疼，特別是陰天下雨的日子，疼得越發(fā)厲害。

不僅我是這樣，暴走團(tuán)里還有好幾位成員，他們也先后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)磨損的癥狀，稍稍走遠(yuǎn)一點(diǎn)，就疼得不行。

自此之后，我就深刻地意識到：人上了年紀(jì)以后，不能再這樣暴走，老年人跟年輕人不一樣，承受不了這樣劇烈的運(yùn)動。

自從沒再參加暴走團(tuán)的活動之后，我的生活又恢復(fù)了原樣，每天除了吃，就是睡，過著百般無聊的生活。

這樣過了一段時(shí)間，我又坐不住了，又開始呼朋喚友，約著老同學(xué)、老同事和老朋友們，一起聚餐、喝酒。

我們這幫退休人，都不缺錢花，缺的只是樂子，是打發(fā)無聊時(shí)光的契機(jī)。在我的號召下，大家一呼百應(yīng)，經(jīng)常聚在一起吃飯、喝酒。

每次聚餐的時(shí)候，我都很開心，一邊大口吃肉，一邊大口喝酒，彼此之間開著一些無傷大雅的玩笑，非常的愜意。

這樣過了約莫有大半年的時(shí)間，正當(dāng)我開心得忘乎所以的時(shí)候，我的身體卻又亮起了紅燈。

我經(jīng)常性的頭疼，起初時(shí)間很短，一瞬即逝。起初我沒太在意，認(rèn)為是偶然性，沒啥大不了的。

可是，隨著時(shí)間的推移，我頭疼的時(shí)間越來越長，程度越來越重。于是，我就去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我患上了高血脂和高血壓。

因?yàn)檠獕禾�，很難控制，我足足住了一個(gè)星期的院，做了各種治療，我的血壓才算是降下來了。

出院之前，醫(yī)生一再地叮囑我，讓我以后一定要清淡飲食，再也不要呼朋喚友的聚餐、酗酒，一旦血壓再次升高，會危及生命。

醫(yī)生的話，讓我后怕不已，自此之后，我就再沒參加過任何大吃大喝的活動。盡管如此，我的血壓依然需要靠吃藥來維持，我每天都得大把大把地吃藥，控制血脂和血壓，簡直煩死了。

每每想到因?yàn)榫鄄�，讓我患上了難以治愈的慢性病，我就后悔不已，后悔當(dāng)初不該因?yàn)闊o聊，就呼朋喚友地大吃大喝，損害了身體的健康。

自從患上了高血脂和高血壓之后，我就格外留意關(guān)于養(yǎng)生方面的話題。在一個(gè)偶然的機(jī)遇下，我去聽了一堂關(guān)于健康養(yǎng)生方面的講座。

課堂里，那些穿著西服，打著領(lǐng)帶的所謂的老師，打著養(yǎng)生的旗號，分享關(guān)于老年人健康養(yǎng)生方面的知識，給我們在座的每一位免費(fèi)問診，每結(jié)束一個(gè)環(huán)節(jié)，還有禮品相送。

他們這樣的行為，獲得了我的信任，買了他們推銷的很多保健品。他們把那些保健品，吹噓得神乎其神，堪稱藥到病除。

我聽說吃了他們的藥，只需要半年時(shí)間，我的高血脂和高血壓就能痊愈，于是，我就當(dāng)即刷了卡，付了三萬塊，買了足夠吃半年的保健品。

在“老師”的授意下，我停了醫(yī)院開的所有降脂降壓的藥，只吃在“老師”手里買的保健品。

在這期間，我依然每天去上課，學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生知識，買一些補(bǔ)血、養(yǎng)生之類的補(bǔ)品。

吃了半年的藥，我信心滿滿地去醫(yī)院體檢。我以為，我的身體會像那些“老師”們說的那樣，吃了半年的保健品，就能痊愈�？墒�，當(dāng)我拿到檢查報(bào)告單的那一刻，卻徹底傻眼了。

我吃了半年的保健品，高血脂和高血壓不僅沒見好，指標(biāo)還升高了許多。醫(yī)生當(dāng)時(shí)就給我開了住院單，說我的指標(biāo)超出常人太多，如果不住院治療，會很危險(xiǎn)。

足足住了大半個(gè)月的院，我的身體才恢復(fù)了一些。出院以后，我第一時(shí)間拿著體檢報(bào)告單，去找那些所謂的老師們，讓他們退我錢，賠償我身體和精神方面的損失。

老師們推脫不過，于是就說，他們需要向上級領(lǐng)導(dǎo)打報(bào)告，看看能退給我多少錢，還留下了我的聯(lián)系方式，說一旦有了結(jié)果，他們肯定第一時(shí)間通知我。

得到肯定的答復(fù)之后，我就回家了，安心在家里等待通知。足足過了七天時(shí)間，他們?nèi)匀粵]有聯(lián)系我，我再也坐不住，又去店里找他們，卻發(fā)現(xiàn)里面早已人去樓空，那些老師們一個(gè)都沒見，全都逃得無影無蹤。

在此，我通過自己的切身經(jīng)歷告誡大家：退休后，哪怕再有錢有閑，也不要輕易參加以上這三種活動，否則，你肯定會后悔的。