上海
誰能拒絕這顆 “花青素炸彈”？
藍(lán)莓不止直接吃，解鎖這 6 種做法，
從早餐到下午茶直接香迷糊！
最后附全家同款藍(lán)莓吐司復(fù)刻，簡單到 0 失敗～
藍(lán)莓限時(shí)多重減h 80-5，120-8，200-15
1?? 藍(lán)莓隔夜燕麥｜像吃蛋糕一樣的早餐
做法：吐司打底 + 麥片 + 香蕉 + 酸奶（重復(fù) 2 次）+ 頂層鋪藍(lán)莓，冷藏過夜
? 凍過之后軟軟糯糯，一口爆汁 + 綿密口感，低卡又飽腹，當(dāng)早餐直接省 20 塊！
2?? 藍(lán)莓酸奶冰淇淋｜無冰渣版夏日快樂
做法：藍(lán)莓搗碎 + 酸奶攪勻 + 巴西莓粉 + 蜂蜜 + 巧克力麥片，凍 4 小時(shí)
? 自帶夢(mèng)幻紫，酸甜清爽沒負(fù)擔(dān)！
3?? 藍(lán)莓果醬｜空口吃也絕的萬能醬
做法：藍(lán)莓 + 2 勺糖 + 檸檬汁，180 度烤 10 分鐘后搗碎
? 濃稠掛勺！抹吐司、配酸奶、搭燕麥都絕，實(shí)現(xiàn)藍(lán)莓自由的低成本快樂～
4?? 復(fù)刻全家藍(lán)莓巖燒吐司｜便利店同款 get
做法：
吐司中間挖洞，鋪芝士片 + 酸奶雞蛋液
表面淋藍(lán)莓醬 + 擺藍(lán)莓，烤箱 180 度烤 10 分鐘
? 芝士流心 + 爆漿藍(lán)莓，外酥里軟，一口復(fù)刻全家網(wǎng)紅款，成本才 5 塊！
5?? 藍(lán)莓香蕉奶昔｜超模同款掉秤水
做法：藍(lán)莓 + 香蕉 + 200ml 水，攪打 2 分鐘
? 滿杯花青素，綿密順滑像喝冰沙，補(bǔ)水又潤腸，當(dāng)晚餐炫一杯超頂飽！
6?? 藍(lán)莓雪碧冰｜冬天極致冷的快樂冰沙
做法：藍(lán)莓 + 薄荷 + 雪碧沒過，冷凍 4 小時(shí)
? 咬開是爆汁藍(lán)莓 + 氣泡感，自帶粉紫漸變，顏值口味雙在線，追劇炫到停不下來！
元旦狂歡】藍(lán)莓限時(shí)多重減漿果之王正宗云南澄江花香藍(lán)莓脊梁溯源嚴(yán)選?風(fēng)味濃郁 新鮮百分百
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