膽囊主要用來組成膽汁，膽汁是用來消化脂肪和高蛋白的，膽囊出現(xiàn)炎癥，便會影響膽汁的分泌和儲存，影響正常消化和吸收。

膽結石大家都不陌生，一旦出現(xiàn)膽結石就應該及時就醫(yī)，并且調(diào)整自己的飲食習慣和生活習慣，以免加重膽囊的負擔。

膽結石者，不能吃雞蛋？非也

患上膽結石多數(shù)人都認為是不能吃雞蛋的，事實真的如此嗎？雞蛋當中的膽固醇和蛋白質(zhì)含量比較多，因此患有膽囊炎或者是膽結石的人，雞蛋吃多了會加重膽囊負擔。

其實有些人也進入了一種誤區(qū)，雞蛋可以適當吃，但不能吃太多。另外對于雞蛋的烹飪方法也應該重視，盡量選擇吃蒸煮的雞蛋，不要吃油煎或者是油炒的雞蛋。

每個人的身體情況不一樣，出現(xiàn)的不良反應也會有所差異，對于膽囊炎或者是膽結石的人在吃雞蛋之后，消化能力會受影響，出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況，那么雞蛋這類食物就要忌口。

出現(xiàn)膽結石，雞蛋可以少量食用，真正需要忌口的是以下這幾類食物，勸你趁早拉入黑名單，不要再端上飯桌了。

這五類食物，趁早撤離飯桌

高油脂的食物

我們常吃的油炸類、奶油蛋糕等，最好趕緊管住嘴，因為這里面脂肪含量比較高，油脂嚴重超標，吃多了會影響腸胃的消化和吸收能力，促進膽汁分泌，加重膽囊負擔。

膽汁分泌不足會影響消化，出現(xiàn)腹瀉腹痛等情況，膽結石患者或者是膽囊炎人群，除了控制雞蛋攝入量，高脂肪食物最好少吃。

易脹氣的食物

在日常生活中，很多食物因為其成分的原因，食用之后不容易被消化，還會引發(fā)腹痛腹脹等問題，對于膽結石患者使用這類食物會加重膽囊的工作頻率。此時也會造成膽囊的負擔，甚至會讓病情惡化，所以易脹氣的食物，請你趕緊撤下飯桌。

刺激性的食物

人體在使用過于刺激的食物，是將刺激膽囊分泌更多的膽汁，從而給膽囊造成一定的負擔。膽結石患者的膽囊受到了限制，食用過多就會刺激食物，很難消化，將膽結石的病癥加重，甚至會加重身體的不適感，所以辛辣刺激的食物請趕緊撤下飯桌。

過甜的食物

人體攝入過多糖分不能及時消化，糖分儲存在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，脂肪含量過多就會需要更多的膽汁進行分泌，這在一定程度上就會增加膽囊的工作負擔，甚至會導致膽結石的病情越來越嚴重，過甜的食物不要任性吃。

生冷的食物

膽結石患者對于生冷寒涼的食物最好管住嘴，因為這類食物在一定程度上會刺激膽囊造成膽結石患者出現(xiàn)嚴重的疼痛感，甚至會加重病情，所以膽結石患者在飲食上一定要高度重視。

膽結石的“克星”揭曉，核桃僅排第三，第一名多數(shù)人倍感意外

生姜

人體前列腺素分泌過多，可能會導致膽汁中的粘液蛋白增加，竟然會合成膽結石。生姜會抑制前列腺素的合成，相對減少膽汁中黏蛋白的形成，達到抑制膽結石的目的。

但是新疆屬于刺激性較強的食物，每次食用時不能吃太多，以防出現(xiàn)身體不適感，另外也要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的飲食。

洋白萊

洋白菜除了含有大量維生素c之外，還含有多種維生素，人體所需的氨基酸，膽堿類物質(zhì)等。洋白菜所含的果膠纖維素能夠阻礙腸道對膽結石的吸收，降低患膽結石的風險，身體更健康。

核桃

核桃含有豐富的亞油酸，能夠抑制體內(nèi)膽固醇形成，降低膽汁中膽固醇的濃度，抑制膽結石的形成，核桃中含有的不飽和脂肪酸還可以改善膽汁的成分，有助于膽結石的排出。但是核桃含有的油脂是比較高的，一次性不能吃太多。

橙子

橙子當中含有的維生素c，能夠抑制膽固醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，使膽汁中的膽固醇濃度下降，聚積形成的膽結石，果膠還能幫助身體盡快排出體內(nèi)的廢物，降低膽固醇的吸收，還有助于降低血脂。

預防膽結石，堅持做好三件事：

三餐規(guī)律

有的人因為工作的原因，三餐可能有一餐或者是兩餐總是不吃，也會把早餐和午餐合并為一餐，但是這樣的做法更容易影響到膽囊分泌膽汁。

三餐不規(guī)律的人更容易增加患上膽結石的風險，所以希望大家一定要保證三餐按時按點吃飯時也要做到細嚼慢咽，更有助于食物消化和吸收。

多喝水

水能稀釋尿液，提高水分的攝取量，能夠防止高濃度的鹽類以及礦物質(zhì)聚集形成結石，而且經(jīng)過相關研究發(fā)現(xiàn)白開水是身體最好的排毒劑。

膽結石患者每天一定要保證充足水分的攝入，喝水時也要勤喝慢喝小孔，讓身體充分吸收水分，更有助于促進膽結石排出。

長時間的飲食不規(guī)律，無節(jié)制，讓寒邪入侵，體內(nèi)陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停 留過久，不能充分分解代謝，出現(xiàn)胃脹打嗝噯氣等情況，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃 痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況，根在膽

看到這里，或許聰明的你會清楚起來，即使之前是揣著明白裝糊涂，而現(xiàn)在徹底明白了，就不用再裝糊涂了，有時間到鄉(xiāng)下野地，采摘一些灌南苦菜，回來熬點苦菜紅糖湯，紅糖趁熱加，也要趁熱喝，不能喝冷的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上也盡量不要再那么遲休息了，早點睡覺，早上早餐也吃的，以便于促進膽汁的正常代謝，讓膽囊回歸正常哦。

多運動

為了防止膽結石出現(xiàn)影響健康，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，在平時也要加強體育運動運動，能夠幫助加快身體新陳代謝，也有助于維持身體健康狀態(tài)

想要緩解膽結石的情況，一定要結合自身身體情況，每天進行適當?shù)挠醒踹\動，更有助于促進血液循環(huán)，減少有害物質(zhì)殘留。

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