說到胃部相信大家應該非常了解，因為這是我們身體當中非常重要的一個消化吸收器官。

胃的主要職責是獲取食物當中的營養(yǎng)物質(zhì)，把那些沒有用的食物殘渣運輸?shù)较聜€器官進行進一步的消化吸收，但其實我們的胃部是非常脆弱的，如果平時存在不良的行為習慣或者不注重養(yǎng)護胃部，都可能會導致胃部受損。

并且近幾年也有不少人被告知患上了胃部疾病，較為常見的無非就是慢性胃炎，胃潰瘍等等。

可是大多數(shù)人對于胃部疾病卻并不會特別關(guān)注，覺得這并不是什么嚴重的癥狀，也無需過度治療。

但如果患上了相關(guān)疾病而沒有得到正確的治療，慢慢的也會出現(xiàn)癌變的可能性，后果是非常危險的，所以無論是胃部疾病還是其他的身體疾病，都應該及時尋求正確的治療和改善。

天津男子查出胃病，堅持養(yǎng)胃3個月，癥狀好轉(zhuǎn)，他是怎么做到的？

胡先生今年有42歲，來自天津，是一名公交車司機，如今正處于上有老下有小的階段。

兒子大學快要畢業(yè)了，但因為成績優(yōu)異，準備出國讀研深造，可是家里的老母親也臥病在床多年。

為了維持正常的家庭生活，胡先生只能每天加班加點的工作，甚至有的時候為了出趟公交車，連午飯都顧不上吃，有時候更是會把午飯拖到下午三四點。

這樣的生活方式保持了有大概一年的時間，胡先生明顯感覺到胃部疼痛不適，但是他卻并沒有太過關(guān)注，覺得去醫(yī)院檢查身體花費很高，而且胃疼的情況也并不是特別明顯，就這樣一直拖著。

又過了兩個月，胡先生胃部疼痛的情況已經(jīng)變得非常明顯了，不得已的情況下，他只能請假半天去醫(yī)院做了個檢查，檢查結(jié)果顯示胡先生患上了慢性胃炎，而且還伴隨有輕度胃出血的現(xiàn)象。

雖然生活要維持下去，但胡先生也漸漸意識到身體才是革命的本錢，如果自己的身體垮了，那么整個家庭也就沒了支柱，所以從此之后胡先生不再那么拼命的工作，而是積極的養(yǎng)護胃部。

就這樣堅持養(yǎng)了三個月時間，到胡先生再次去醫(yī)院復查的時候，沒想到胃部的癥狀竟然得到了好轉(zhuǎn)，對于這種情況醫(yī)生也感覺到非常意外，詢問了胡先生到底是如何養(yǎng)胃的，沒想到他只是做了平時的一些小事就把胃養(yǎng)好了。

第一：改善飲食

因為我們的胃部是消化吸收器官，所以想要養(yǎng)胃護胃，對于食物的選擇非常重要。

可能近幾年伴隨著飲食種類的豐富多樣，很多人平時吃東西的時候不懂得節(jié)制，完全根據(jù)自己的喜好來，經(jīng)常吃一些沒營養(yǎng)不健康的重口味食物或辛辣刺激以及太過油膩的食物。

不得不承認這些食物的確吃起來非常美味，但是美味的食物可能會傷害健康，像是辛辣刺激的食物，可能會給胃黏膜造成較大的刺激增加患上胃炎胃潰瘍的風險，而太過油膩的食物進入體內(nèi)之后，也會消耗更多的時間才能夠被徹底消化吸收，因此經(jīng)常吃這些食物難免會影響胃部健康。

所以養(yǎng)護胃部，應該從改善飲食方面入手適當常吃點性質(zhì)溫和的食物或者是清淡易消化的食物，或許更有助于胃部健康。

第二：注意休息

人的胃部是一個非常脆弱嬌嫩的器官，如果平時經(jīng)常從事重體力勞動或者是工作非常繁忙以及壓力比較大，那么都可能會導致胃部病變的出現(xiàn)，所以胃部病變也是一些高強度工作者的通病。

因此想要養(yǎng)胃護胃，一定要注重勞逸結(jié)合，在繁忙的工作中拿出一定的時間來休息休息或許有助于減輕胃部的負擔，同時還能夠讓胃部得到一定的緩沖和調(diào)整。

第三：充足睡眠

可能大多數(shù)人應該都聯(lián)想不到睡眠跟養(yǎng)胃有什么聯(lián)系，中醫(yī)認為“胃不和，則臥不安”，也就是說胃部不太好，很容易影響到正常的睡眠。

如果你本身就存在不良的睡眠習慣，比如經(jīng)常熬夜，那么也可能會反過來影響胃部的健康，因此提醒那些胃部功能本身就不太好的人，一定要保證充足的睡眠，或許更有助于促進胃部排毒，還可以減輕胃部的負擔，對于呵護胃部健康有幫助。

第四：注意保暖

如今正值寒冷的冬天，也是養(yǎng)護胃部的關(guān)鍵時期，冬季氣候寒冷，如果沒有主動做好防寒保暖的工作，那么外界的寒冷空氣就可能會進入到人的體內(nèi)，從而影響胃部健康狀況，刺激腸胃。

因為我們的胃不是一個體溫惡寒的器官，所以不想胃部健康受損，一定要進行主動的做好防寒保暖的工作，除了特別注意上面幾點之外，建議胃不好的人在冬季出門之前要主動增添衣物，極度嚴寒的氣候，能不外出就不外出。

因為胃部是直接與食物接觸的器官，所以想要減輕胃部的負擔，除了要特別注意上面這些養(yǎng)護胃部的習慣之外，飲食方面可以常吃點養(yǎng)胃食物，下面這幾種希望你別錯過。

• 小米粥

小米粥應該可以算得上是一種公認的養(yǎng)胃食材，消滅粥的性質(zhì)相對比較緩和，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也較為豐富，所以胃部功能不太好的人，建議日常飲食中適當?shù)暮赛c小米粥，或許有助于減輕胃部的負擔，對于呵護胃部健康狀況也有一定的幫助。

• 山藥

山藥屬于一種根莖類蔬菜，但千萬不要小看這種食物，山藥當中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相對非常豐富，胃部不太好的人適當?shù)某渣c山藥，或許能夠減輕胃部的負擔，而且山藥當中的黏液成分還有助于修復受損的胃黏膜。

• 紫花苦菜

飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,經(jīng)常性的熬夜,外邪入侵,陰陽失調(diào),膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分 泌較多,產(chǎn)生脹氣也會較多,下面下不去,上面下不來,氣往上行,出現(xiàn)如題所述,根之本在膽,抽點時間到附近鄉(xiāng)郊采點樹 栄苦菜,煮點苦菜湯,趁熱吃,產(chǎn)地蘇北灌南一帶,紅糖煮好后放入，煮的時候不要加，產(chǎn)地灌南，去除枯葉,平時食東西 清淡些少油,晚上早點休息。

現(xiàn)在知道為什么出現(xiàn)這個癥狀的原因了吧，知道了其中的“貓膩”，應該積極應對才是，而不是聽之任之了，這些其實是一個整體，最根本的原因還是在于膽囊，有時間到農(nóng)村去挖一些紫花苦菜，回來燒湯喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時的飲食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的東西，晚上盡量不要熬夜，早點休息。

你還知道哪些關(guān)于養(yǎng)護胃部的小技巧呢？歡迎在下方留言評論。