寶寶一感冒發(fā)燒，家長(zhǎng)跟著掉層皮。

家長(zhǎng)們都希望寶寶的抵抗力特別棒，永遠(yuǎn)不生病，尤其在現(xiàn)在呼吸道感染高發(fā)季，更是希望寶寶平安渡過。

那么，到底我們經(jīng)常掛在嘴邊的“抵抗力”是個(gè)什么鬼？讓我來幫你揭開它的神秘面紗吧！

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什么是抵抗力

“抵抗力”即“免疫力”，也就是寶寶自身的免疫系統(tǒng)工作，抵抗外界的細(xì)菌、病毒及清理身體內(nèi)部的異常情況的能力。寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，所處的環(huán)境是一個(gè)相對(duì)無菌的環(huán)境。寶寶出生后，從母體里得到的抗體可以暫時(shí)保護(hù)寶寶一段時(shí)間，一般是半年左右，所以半歲以內(nèi)的寶寶一般不容易生病。

寶寶半歲以后，從母體里得到的抗體消耗得差不多了，寶寶就需要獨(dú)立面對(duì)外界的細(xì)菌病毒了。當(dāng)寶寶再長(zhǎng)大一些，上了幼兒園或者小學(xué)，接觸的人和事物更多一些，呼吸道感染的次數(shù)和程度自然也會(huì)增加。

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寶寶抵抗力不好就會(huì)呼吸道感染嗎

當(dāng)然不是咯！

其實(shí)偶爾一兩次小感冒，對(duì)寶寶的免疫系統(tǒng)也是一種鍛煉。溫室里的花朵長(zhǎng)不大，所以家長(zhǎng)完全沒有必要因?yàn)楹⒆优紶柕母忻鞍l(fā)燒而焦慮。尤其剛上幼兒園的寶寶，和很多小朋友們接觸，細(xì)菌病毒交叉感染；或者在冬春季節(jié)，病毒易于流行，各種病原體輪番上陣，呼吸道感染的次數(shù)自然會(huì)多些。

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為什么我家寶寶好像更愛咳嗽發(fā)燒

每個(gè)孩子的抵抗力情況受先天、后天各種因素的影響，都是有個(gè)體差異的。就像每個(gè)寶寶高矮胖瘦都不一樣，怎么能要求抵抗力在同一水平線呢。例如吃飯大便特別好、身體結(jié)實(shí)的寶寶，抵抗力自然比挑食偏食、形體瘦弱的寶寶抵抗力強(qiáng)。但是也不代表胖嘟嘟的寶寶抵抗力就一定強(qiáng)哦！過胖的寶寶有很多是因?yàn)閿z入過多糖、油脂，并且缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖，這類的寶寶抵抗力一般會(huì)更差哦！

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抵抗力差有什么危害呢

抵抗力過于低下的寶寶，如果呼吸道感染的次數(shù)過多，程度過重，或者時(shí)間過長(zhǎng)。不僅會(huì)使寶寶一直處于疾病的狀態(tài)，造成病情的加重不愈，久而久之還會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。身高、體重等發(fā)育指標(biāo)可能都會(huì)低于同齡的寶寶。

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如何給寶寶提高抵抗力

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到1歲，如果母乳著實(shí)不夠，也不要過分糾結(jié)，盡量混合喂養(yǎng)；

2.均衡飲食，不要挑食偏食，隨著年齡增長(zhǎng)，增加食物的多樣性及復(fù)雜性，避免過于精細(xì)，也沒必要一味追求專為寶寶打造的一些“營(yíng)養(yǎng)、有機(jī)食物”；

3.適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多曬太陽(yáng)，要有一定的戶外活動(dòng)量，至少每天1-2小時(shí)；

4.讓寶寶適當(dāng)?shù)慕佑|病原，不要過于追求無菌環(huán)境，少量的病原可以激活寶寶免疫系統(tǒng)，刺激寶寶產(chǎn)生抗體；

5.充足的睡眠一定要保證，寶寶困了累了就要休息，家長(zhǎng)要耐心給寶寶建立生活規(guī)律，在活動(dòng)和睡眠之間找到平衡；

6.按時(shí)接種一類、二類疫苗，避免發(fā)生可預(yù)防的重大疾病。

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哪些提高抵抗力的方法不靠譜

1.吃保健品（??）：例如牛初乳、蛋白粉、氨基酸等等。

2.濫用藥物（??）：例如抗生素、免疫球蛋白等。

3.長(zhǎng)期吃益生菌（??）：腹瀉、便秘、服用抗生素等情況都可以短期服用益生菌調(diào)節(jié)，但是長(zhǎng)期服用會(huì)影響寶寶自身腸道菌群的平衡。

總而言之，好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉身體，比什么都強(qiáng)！亂花冤枉錢完全沒必要！

幫孩子提高抵抗力，是一個(gè)穩(wěn)扎穩(wěn)打的過程，沒有什么速成班速效藥，需要家長(zhǎng)陪寶寶一起，從點(diǎn)滴做起，一起打好這場(chǎng)身體保衛(wèi)戰(zhàn)！

文 | 王亞晶

編輯 | 宣傳中心 郝潔