我以前總在心里納悶：

那些凌晨四點(diǎn)就開(kāi)跑的人，他們到底圖個(gè)啥？

畢竟在很多年輕人的心里來(lái)看，即便是喝深夜的酒，也不愿吃清晨的粥，早起對(duì)他們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是要“命”。

甚至也有人說(shuō)：

“熬夜一時(shí)爽，早起毀一天！”

可在跑圈里，有這么一群人，他們偏偏是“反著來(lái)”的，別說(shuō)睡懶覺(jué)，凌晨四五點(diǎn)，天還黑著，他們已經(jīng)換上跑鞋，在路上了。

這就讓很多人想不通了：

這都是些什么人??？跑步能有這么大魔力，連覺(jué)都不睡了？

也有人納悶：夜跑不也挺好，干嘛非要起這么早？

早起跑步的人，后來(lái)都怎么樣了？

在知乎上，有個(gè)高贊是這么回答的：

“開(kāi)始是真痛苦，起不來(lái)，硬撐，可習(xí)慣以后，發(fā)現(xiàn)一天好像真的比別人多了幾個(gè)小時(shí)。”

這話不假！

尤其是在我們跑團(tuán)里，那些五六十歲的大哥大姐，很多都是凌晨四、五點(diǎn)就出門了，跟他們接觸久了，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上有種共同的氣質(zhì)：

精神頭特別足，說(shuō)話中氣十足，臉上總帶著笑，整個(gè)人都透著一種自信和敞亮。

聊起來(lái)才知道，他們?cè)缙鹋懿?，睡眠反而更好了?/p>

因?yàn)槠鸬迷?，晚上自然就困得早，很少失眠，也很少半夜醒?lái)，一覺(jué)到天亮，第二天精神飽滿。這種良性循環(huán)，讓他們的焦慮也少了很多。

更讓人佩服的是，他們跑完步，回家還能不慌不忙地給家人做頓熱乎的早飯。

這種對(duì)生活的掌控感和那份踏踏實(shí)實(shí)的煙火氣，真的讓人羨慕。

這群人，是真的又自律，又熱愛(ài)生活。

越自律，越自由

以前聽(tīng)人說(shuō)“你們這些四五點(diǎn)跑步的，都是神經(jīng)病吧”，覺(jué)得是在罵人，后來(lái)自己因?yàn)閹蓿黄劝雅懿綍r(shí)間從晚上調(diào)到了清晨，才有點(diǎn)懂了。

有了孩子以后，時(shí)間就不是自己的了。

晚上要陪娃，只有清晨那段完全屬于自己的時(shí)間。

想跑步？只能早起！

有時(shí)候迷迷糊糊爬起來(lái)，看著外面漆黑的天，心里也會(huì)嘀咕：我這是圖啥？確實(shí)有點(diǎn)像“神經(jīng)病”。

可那又怎樣呢？

對(duì)于真正熱愛(ài)跑步的人來(lái)說(shuō)，從不抱怨環(huán)境。

只要想跑，什么困難都能想辦法克服。

我們跑團(tuán)里就有一位大姐，是兩個(gè)小學(xué)生的媽媽，早上六點(diǎn)半就得準(zhǔn)備好早餐，叫孩子起床，收拾妥當(dāng)送他們上學(xué)，然后自己再趕去上班。

她的跑步時(shí)間，只能安排在六點(diǎn)半以前。

問(wèn)她累不累？

她總是笑著說(shuō)：“越是覺(jué)得累、覺(jué)得煩的時(shí)候，跑一跑，出出汗，反而輕松了，不累了?！?/p>

或許，這就是跑步的魔力吧。

它能幫你把壓力和疲憊清空，讓你用更好的狀態(tài)回到生活里。

所以，說(shuō)“早起毀一天”？

對(duì)跑者來(lái)說(shuō)，根本不存在的。

早睡、早起、身體好，其實(shí)是三件事

網(wǎng)上有個(gè)段子說(shuō)得好：小時(shí)候以為“早睡早起身體好”是一句話，長(zhǎng)大了才知道，這是三件特別難的事。

在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，能同時(shí)做到這三樣的人，真的不多。

而很多跑者，偏偏就把這三件事都做到了！

他們?yōu)榱四茉缙鹋懿?，就得逼著自己早睡?/p>

為了能跑得動(dòng)、跑得遠(yuǎn)，就會(huì)注意吃得健康。

一個(gè)習(xí)慣，帶動(dòng)了整個(gè)生活狀態(tài)的良性循環(huán)。

這種自律帶來(lái)的，不是束縛，而是一種更深度的自由——一種對(duì)身體、對(duì)時(shí)間、對(duì)生活的掌控感。

所以，別再問(wèn)他們圖什么了？

他們圖的，可能就是寧?kù)o的早晨、是跑完后渾身通透的舒暢感、是那種“我能做到”的自信和滿足。

如果你的身邊也有這群能堅(jiān)持四五點(diǎn)起床跑步的人，可以為他們豎起大拇指說(shuō)一句：

你們真的太棒了！