大家好，我是老劉~

很多人剛50出頭，頭發(fā)就跟下了霜似的，花白花白的

您有沒有想過，為什么有人白發(fā)從兩鬢生，有人卻從頭頂白？這是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為，這里頭大有學(xué)問。頭發(fā)，可不是無緣無故變白的。

今天，老劉想說：頭發(fā)從這三個(gè)地方先白，很可能不是簡單的老了，而是您的肝、脾、腎正在用它們的方式向您“喊話”。

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第一處：兩鬢斑白，像落了霜

要是您發(fā)現(xiàn)白頭發(fā) 最先、最多，出現(xiàn)在兩邊鬢角，而頭頂和后腦勺還沒情況，這一般不全是衰老的信號(hào)，反而更像是你的肝膽系統(tǒng)在發(fā)出提醒。

按照中醫(yī)的說法，一個(gè)人要是長時(shí)間情緒壓抑、經(jīng)常憋著火、熬夜、精神負(fù)擔(dān)重，很容易造成肝氣不暢，這種氣滯久了，最先波及的就是兩側(cè)鬢角的毛囊

毛囊里的氣血被這股郁火消耗殆盡，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，自然而然就變白了。

怎么辦呢？這時(shí)候“該清清肝火、疏疏肝氣了”

少熬夜是頭等大事，夜里是肝養(yǎng)血排毒的時(shí)候。

碰到事情不要死腦筋，泡些菊花枸杞茶來喝喝，下午多到公園走走逛逛。

可以常按按腳上的太沖穴（在大腳趾和二腳趾縫往上，摸到的第一個(gè)凹陷處），這里是肝經(jīng)的“出氣口”，能幫我們把悶著的氣散出去。

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第二處：前額白發(fā)

要是白發(fā)從額頭那里開始生長，接著慢慢往頭頂蔓延，這或許不單單是腎臟的問題，很多時(shí)候是脾胃在發(fā)出求救的信號(hào)。

前額這一片，是足陽明胃經(jīng)的“地盤”。

有人問了，脾胃是干嘛的？

脾胃 是 負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成氣血營養(yǎng)，再運(yùn)送到全身。前額的頭發(fā)最先“斷糧”，沒了氣血滋養(yǎng)，可不就白了么？

這時(shí)候啊該好好養(yǎng)養(yǎng)脾胃了

三餐要定時(shí)，吃七分飽，多吃些像小米粥、山藥、南瓜這樣溫和好消化的東西。

吃飯的時(shí)候別想煩心事

平時(shí)可以多按按腿上的足三里穴（外膝眼往下約四個(gè)手指并攏的距離），這是強(qiáng)壯脾胃的“明星穴位”，每天揉一揉，好比給脾胃做保健。

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第三處：頭頂、后腦白發(fā)，像樹根枯了

有沒有朋友 白發(fā)集中在頭頂或者后腦勺？并且頭發(fā)明顯變得干枯、稀疏、易脫落？

如果有這種情況，就是告訴您：腎精，已經(jīng)消耗過度，快要“見底”了。

腎精，是人從出生就具備的先天根本，是生命活力的起始之處，它就好像一口井里的水，要慢慢使用，要持續(xù)不斷。

但長期過度勞累、熬夜、或者一些消耗性的疾病，就像從井里大量抽水，會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛。

后腦勺位置是 督脈與膀胱經(jīng)的通行區(qū)域，這兩條經(jīng)絡(luò)和腎臟聯(lián)系尤為緊密，一旦腎精虧虛，無法上行滋養(yǎng)頭部，頭頂及后腦部位的頭發(fā)會(huì)，首先出現(xiàn)干枯發(fā)白的現(xiàn)象。

這個(gè)時(shí)候還伴有：腰酸腿軟，記性變差，晚上起夜好幾次等癥狀

這個(gè)時(shí)候必須立刻停止透支的行為，尤其是長期熬夜，這比什么都傷腎?？梢赃m當(dāng)吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚，但更重要的是“節(jié)流”，減少消耗。

這就是我今天寫的內(nèi)容，我是劉曉帥，如果您喜歡，歡迎您轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友~