在我還沒到13歲那一年，由于母親要生小弟，她在懷孕中后期到小弟出生后，接看又被抓去做節(jié)育手術(shù)。大概有一年半沒辦法干活。

我在家里是老大，就把家里的重活全都扛了下來。每天放學(xué)回家就不停地干家務(wù)，在學(xué)校又要努力學(xué)習(xí)。工作和學(xué)習(xí)的雙重壓力，把我的身體都壓垮了。曾經(jīng)持續(xù)發(fā)高燒一個(gè)星期，吃什么藥都沒退燒。后來我父親送我去醫(yī)院做檢查，檢查出來的報(bào)告是貧血。

在醫(yī)院打滴一周，再吃一些營養(yǎng)品，身體才慢慢恢復(fù)過來。在我治病那一段時(shí)間里，剛好學(xué)校要搞籃球比賽。我在小學(xué)是在班上長得比較高的，老師看上我長得高，打算放我進(jìn)去參加籃球比賽。

在我生病那一段時(shí)間，經(jīng)常覺得很困，很想睡覺。老師曾經(jīng)試放我上場練一下打籃球，我的臉色發(fā)白，上氣不接下氣。由于我生病，一點(diǎn)力氣都沒使得上，老師的念頭只好打消了。

我經(jīng)歷一場大病就深有體會(huì)：氣血非常不足的人，會(huì)出現(xiàn)氣短，乏力，臉色蒼白，經(jīng)常犯困的癥狀。這種情況不宜做激烈的運(yùn)動(dòng)，最合適的運(yùn)動(dòng)就是散步，慢慢地走，多休息。在生病的那一段時(shí)間內(nèi)，我休息了幾個(gè)月。后來快到初考了，才勉強(qiáng)提起精神來，認(rèn)真復(fù)習(xí)，參加初考。

我曾經(jīng)在一本書上看到說：“慢走可以養(yǎng)胃，可以放松身心?！蔽傅灭B(yǎng)，胃的吸收功能就好，身體需要的各種營養(yǎng)成分就會(huì)慢慢補(bǔ)充，氣血就會(huì)慢慢養(yǎng)好。身心得到放松，體內(nèi)氣機(jī)得以流暢，有利于增強(qiáng)免疫能力。

因此氣血非常不足的人，最適合的運(yùn)動(dòng)就是散步。動(dòng)多生陽氣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體的恢復(fù)。氣血非常不足的人，除了要做合適的運(yùn)動(dòng)外，還要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。無形之氣容易補(bǔ)上來，有形之血難以補(bǔ)上來，因?yàn)檠旱纳蛇€需要一段時(shí)間。