作者：劉潤

來源：劉潤（ID：runliu-pub）

又是一個年份，即將結(jié)束。

時間，沒有變慢。變化，沒有減少。那些困惑，似乎也依然還在。

都說銀發(fā)經(jīng)濟是趨勢，人工智能是機會，但看得見，抓不??；這里是新工具，那里是新技術(shù)，都聽說了，但學不過來；已經(jīng)很努力了，但競爭依然很激烈，現(xiàn)狀依然沒有變好……

2025，算是又拉倒了。接下來的2026，怎么辦？

前段時間，我們的讀書會欄目，邀請到了經(jīng)濟學家何帆老師。是的。就是那位，每年都要寫一本《變量》的，何帆老師。十多年前，我就是何帆老師的學生了。這些年來，他每年都要帶著團隊，扎進中國的商業(yè)一線，和幾百位創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)家，甚至卡車司機、外賣小哥深度交流。年復一年，從不間斷。

所以，他的思考，非常值得一聽。

這次，帶著新版的《大局觀》，何帆老師聊了整整三個小時。關于趨勢，關于機會，關于個人成長。信息量特別大。

所以今天，請允許我和你分享我的7點收獲。

也希望這些收獲，能幫助你在接下來的2026里，看清一些變量，找到一些方法。

01

從緊盯“浪花”，到關注“潮汐”

我們的注意力，會被無數(shù)的信息包圍。我們的精力，會被各種熱點撕碎。今天，這個公司發(fā)布了新技術(shù)。明天，那個行業(yè)出了新政策。

我們總是害怕錯過，所以我們總是焦慮。

但其實，不需要這樣的。

何帆老師說，我們可以區(qū)分好“快變量”和“慢變量”。

什么意思？

你站在海邊。海面上，一個個的浪花不停地拍來。浪花，就是快變量。它們聲勢浩大，吸引你全部的注意力。今天是新聞熱點，明天是股價波動。盯著浪花，你的心當然就跟著起伏。

但是，真正決定著幾個小時后，海灘是會擴大還是會消失的，是浪花嗎？

不是的。是潮汐。

潮汐，就是慢變量。以肉眼幾乎察覺不到的速度，緩慢而又堅定地改變著整個海岸線的樣貌。技術(shù)革命，人口結(jié)構(gòu)，全球化進程……才是我們這個時代的潮汐，才是真正塑造未來的力量。

舉個更具體的例子。消費。

這幾年，你可能聽過無數(shù)關于“消費到底是在升級還是降級”的討論。一會兒有人說，消費者沒錢了，都在買便宜貨。一會兒有人說，新開的高端餐廳，還是天天排隊。

這兩種現(xiàn)象，都是浪花。兩朵都看，你會疑惑。只看一朵，你會得出極端的結(jié)論。但如果去看潮汐，你會發(fā)現(xiàn)，中國有4億中等收入群體，和6億月收入1000元左右的群體。

看懂了這個潮汐，再去看那些浪花，你就會明白，有些現(xiàn)象，可以同時存在，并不矛盾。

這個時候，你就不會再問“消費到底是在升級還是降級”。你會問，我的產(chǎn)品和服務，是為了哪一群人？他們的需求是什么？我的商業(yè)模式，是不是足夠匹配“慢變量”？

看清潮汐，你才有穿透信息的定力。

我們每天，會花很多的時間，去討論浪花。但很少愿意靜下來，去研究潮汐。

所以，從今天起，你可以每天花個15分鐘。不是去看那些熱點新聞，而是去讀一篇關于人口結(jié)構(gòu)，或是某個新技術(shù)長期趨勢的深度報告。

一開始，可能會很枯燥。但堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的定力越來越強。因為你知道什么才是真正重要的。

追浪花的人，永遠被動。懂潮汐的人，才能主動。

02

別追兔子，就在它的必經(jīng)之路上等

可是，今天最大的潮汐，不就是AI嗎？是不是應該立刻參與進去？不然，不就來不及了嗎？

我相信，這是很多人內(nèi)心的真實想法。

但是，何帆老師說，別急。你是可以“守株待兔”的。

為什么？

在研究了歷史上的每一次技術(shù)革命之后，何帆老師發(fā)現(xiàn)，每一輪新技術(shù)革命的早期，都伴隨著大量的資產(chǎn)價格泡沫。

比如，1840年代英國的“鐵路狂熱”。

當時，所有人都知道，鐵路，就是未來。它能把內(nèi)陸的煤炭運到港口，能把工廠的商品運往全國。于是，貴族、商人、市民、家庭主婦，都把積蓄拿出來，投資鐵路公司的股票。鐵路公司的數(shù)量，也在短短幾年內(nèi)，暴漲到了上千家。

但是，其中的大部分公司，都是要倒下的。無數(shù)人的投資，也會因此血本無歸。等到他們都倒下了，真正的鐵路巨頭，才會開始誕生。因為這時，基礎設施已經(jīng)完善，做生意的成本已經(jīng)足夠低。

2000年初的互聯(lián)網(wǎng)，也是類似的故事。

當時，很多人帶個“.com”，就有機會拿到融資。但做的，未必是適合當時的生意。他們倒下之后，互聯(lián)網(wǎng)世界已經(jīng)有了基礎設施，有了第一代網(wǎng)民。于是，谷歌、亞馬遜這些公司，開始崛起。

是的。每一輪技術(shù)革命，都是“前人栽樹，后人乘涼”。

AI，可能也是如此。

所以，把“追獵”的事兒，留給專業(yè)的選手。我們要做的，是待在最熟悉的領域里，挖好坑，備好柴火，耐心等待。你是醫(yī)生，就好好看病。等待AI跑過來，幫你更高效地看片子，做診斷。你是老師，就好好教書育人。等待AI跑過來，幫你改作業(yè)，生成個性化的練習題。你是內(nèi)容創(chuàng)作者，就好好做內(nèi)容，等待AI跑過來，幫你生成圖片，幫你剪輯視頻。

技術(shù)不斷狂奔，終會來到你的領域，終會有屬于你的機會。到那個時候，憑借多年的專業(yè)積累，你才能有所收獲。

所以，不要焦慮。這個時代，缺的是耐心。

不要用你的業(yè)務，去挑戰(zhàn)別人的專業(yè)。要用你的專業(yè)，去擁抱新技術(shù)的紅利。

03

做一個“極限思考”實驗

可是，具體到自己，還是很迷茫。我好像沒有什么特別專業(yè)的領域，也不知道自己到底喜歡什么。怎么辦？

何帆老師給了一個有趣的建議。

做白日夢。

是的。白日夢。當然，不是空想，而是一種“極限思考”實驗。

找一個安靜的下午，拿出一張紙，寫下你人生可能的三條路。比如，從政，經(jīng)商，做學問。然后，想象自己做到極致的樣子之后，會是怎樣典型的一天。

選擇從政，你會成為部長。那么，早上起來，你要處理什么文件？上午的會議，你要和誰開，討論什么議題？下午，你要去哪里視察？晚上回到家，你還有精力看書嗎？你會期待推動什么樣的政策？以及，你扛得住這份責任和壓力嗎？

選擇經(jīng)商，你會擁有一家行業(yè)領先的公司。那么，你每天要見什么樣的人？會為什么樣的決策而煩惱？站在巨大的落地窗前，看著城市的夜景，你是會覺得滿足，還是會覺得孤獨？以及，你享受這種成就感和無休止的競爭嗎？

選擇做學問，你會收獲無數(shù)的獎項。世界各地的大學，會邀請你去演講。頂級的企業(yè)，會請你做顧問。你不是在書房里，就是在天上飛。那么，你還會覺得探索未知是快樂的嗎？

把每一種可能性，都推向極致，去感受那種狀態(tài)，去試探你的內(nèi)心。

你可能就會發(fā)現(xiàn)，你根本不喜歡那種前呼后擁、日理萬機的生活。你更享受的，是在書房里安靜思考的樂趣?；蛘?，你會發(fā)現(xiàn)自己對宏大的敘述并不感冒，只想帶領一個團隊，享受那種從無到有做成一件事的成就感。

這，就是你的興趣所在。

然后，回到現(xiàn)實。你可能當不了部長。但考個公務員，能在自己熱愛的公共服務領域里，你也會覺得很有干勁。你可能不會擁有一家行業(yè)領先的公司。但有一個小公司，能帶一個小團隊，你也會覺得很滿足。

這個時候，你就找到了內(nèi)心真正的“價值排序”，知道了所有閃閃發(fā)光的人生里，到底哪一種，才是你愿意為之付出代價的。

方向，也就從熱愛里長出來了。

04

放棄“最優(yōu)解”，擁抱“滿意解”

當然，落到具體的選擇上，你可能依然會糾結(jié)。找工作，還是想找“錢多事少離家近”的。找對象，還是想找“完美契合”的靈魂伴侶。

然后，一直選擇，一直內(nèi)耗，一直覺得下一個會更好。

但何帆老師說，這種“最優(yōu)解思維”的執(zhí)念，是應該被放棄的。

為什么？

我們很多人，從小就在“尋找標準答案”的教育里長大。我們總覺得，人生是有一個最好的答案的。而我們有一個重要的任務，就是找到它。

但是，我們面臨的選項，實在是太多了。

哪怕是點個外賣。你的面前，有幾百家餐廳，幾千道菜。A餐廳的雞排飯便宜兩塊錢，B餐廳的好評多了100條，C餐廳又送一份飲料……你花了30分鐘，反復對比，終于下了一單?？赏赓u送到的時候，你可能又會覺得，同事的那一份，看上去好像更好吃。

所以很多時候，我們只能找得到“滿意解”。

赫伯特·西蒙說，人，就是“有限理性”的。我們不可能掌握全部的信息。所以，我們只能追求在有限的信息和時間里，所能找到的那個“夠好了”的選項。

也就是，那個看上去80分的選項。它不完美。但是，能滿足你的幾個核心需求。這就夠了。

因為你是可以用120分的努力，把80分的選項，變成100分的結(jié)果的。

舉個例子。

曾經(jīng)，有這么一個應用，叫Burbn。這個應用里，包含了打卡、制定計劃、分享照片等等一系列功能。但是，上線之后，根本沒什么人用。因為太復雜了。后臺數(shù)據(jù)顯示，只有其中一個“給照片加濾鏡”的小功能，用得還挺多。

于是，創(chuàng)始人砍掉了90%的功能。這個只剩下核心功能的產(chǎn)品，就是Instagram。它只是一個“滿意解”。但是，隨著推向市場、用戶反饋、不斷迭代，它最終成為了偉大的產(chǎn)品。

所以，你是想繼續(xù)當一個“選擇題選手”，還是想當一個“解答題選手”？

幸福，不是找到最好的。而是把已有的，變成盡量好的。

05

把手弄臟，去真實的世界里賺錢

那么，說了半天，未來的機會，在哪里？

何帆老師說，得把手弄臟，去真實的世界里賺錢，哪怕賺的是慢錢，是小錢。

什么意思？

過去的二三十年里，中國經(jīng)濟有兩個巨大的紅利。人口紅利，讓我們可以用更低的成本，生產(chǎn)出大量的商品。流量紅利，讓我們可以用更低的成本，獲取大量的用戶。

但現(xiàn)在，這兩個紅利，基本都消失了?？恳环N模式，甚至一個點子，就輕松賺到錢，已經(jīng)很困難了。

所以，得去更深，更細，更辛苦的地方找錢。

舉個例子。銀發(fā)經(jīng)濟。

一提到銀發(fā)經(jīng)濟，很多人想到的，就是“如何把老人和養(yǎng)老服務、產(chǎn)品連接到一起”，而不是“一個80歲的老人，晚上起夜時，會遇到些什么”。

但是，真正的機會，就在這些“會把手弄臟”的需求里。

比如，一個叫“適老化改造”的行業(yè)，正在興起。很多公司，做的不是什么平臺，而是一些具體、細致的活兒。

他們可能會把衛(wèi)生間的門檻拆掉，讓地面完全平坦，方便輪椅進出?？赡軙汛纱u地面，換成有特殊紋理的防滑地磚，有水也不滑。可能會在馬桶和淋浴區(qū)的墻壁上，根據(jù)老人的身高和臂長，安裝可以支撐身體重量的扶手?？赡軙汛萄鄣陌咨敓簦瑩Q成光線更加柔和，但亮度更高的暖色燈光，避免老人眩暈……

這些工作，又苦又累。每一個項目，都需要上門測量、設計、施工。賺的，也都是小錢，慢錢。

但是，這個市場，正在爆發(fā)出巨大的能量。因為它的背后，是無數(shù)家庭最真實、迫切的需求。

過去，我們喜歡用望遠鏡找風口?，F(xiàn)在，我們得用顯微鏡找需求。

所以，回到地面，回到一個個具體的人，看看他們真實的生活里，有哪些沒有被滿足的、微小的需求。

離錢近的生意，越來越難了。

但離人近的生意，機會才剛剛開始。

06

找到第二增長曲線

講完思維和方法，我們再來聊一個更宏大，也和我們每個人都相關的潮汐。

根據(jù)國家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)，2021年，我國居民的人均預期壽命，已經(jīng)提高到了78.2歲。在一些城市，這個數(shù)字已經(jīng)超過了84歲。活到90，100，正在從一個祝福，逐漸變成一個現(xiàn)象。

我們，正在進入一個“百歲人生”的時代。

這個變化，當然是好消息。何帆老師說。但是，它也會帶來一些沖擊。

比如，“學習-工作-退休”的人生模式，可能會過時。

我們的父輩，年少時就開始工作了。勤勤懇懇幾十年。然后，光榮退休。退休，似乎就到馬拉松的終點線了。之后，就是頤養(yǎng)天年。但是，我們退休的時候，身體可能還很健康，甚至人生也剛剛過半。那接下來的三四十年，我們要干什么？

不同的人，會有不同的答案。但是，有兩件事，可能是怎么都繞不過去的。

1）投資你的健康。

不只是不得病?！敖】怠边@個資產(chǎn)里，至少有三樣東西。身體健康，心理健康，和社交健康。

身體健康，意味著你要花時間去鍛煉，去體檢，去學習營養(yǎng)知識。心理健康，意味著你要能管理自己的情緒，對抗壓力，找到內(nèi)心的平靜。社交健康，意味著你要有幾個能說真心話的朋友，有一個和諧的家庭，有一個支持你的組織。

時光變長，很重要。變長的時光是快樂的，更重要。

2）培養(yǎng)長期愛好。

一方面，這是你的精神花園。另一方面，它也有機會成為你的第二增長曲線。

比如，有位叫“無窮小亮”的up主。據(jù)說，他的本職工作，是雜志的副主編。但他的愛好，是各種稀奇古怪的生物。所以，經(jīng)常在網(wǎng)上“鑒定”網(wǎng)友們不認識的動植物。

這個最初源于興趣的“副業(yè)”，讓他成為了科普博主。他也用幽默、嚴謹?shù)姆绞?，為無數(shù)粉絲打開了自然世界的大門，讓自己的人生變得更加豐富。

社會，是多元的。業(yè)余市場，是廣闊的。

你可以研究一段冷門的歷史，可以做一手好木工，可以把花花草草養(yǎng)好。

關鍵在于，開始，并堅持。

人生需要爆發(fā)力。

人生，也需要規(guī)劃和耐力。

07

如果真的看不清，就在門口等一等

最后一點收獲，我想送給每一位站在十字路口，卻又看不清、摸不準的朋友。

何帆老師說，當你看不清的時候，可以先買張票進場，但在門口的位置等一等。

就像去看一場你也不知道好不好看的電影。如果站在電影院門口，聽別人說好不好看，那電影好看的話，票早就賣光了。你錯過了。如果一開始就沖進去，搶黃金位置坐下，那電影不好看的話，你情愿浪費兩個小時也不離場。因為沉沒成本太高。

所以，你可以買一張票，先進去，但不找座位，就站在過道的門口，看10分鐘。

如果電影很精彩，那你找個舒服的位置坐下。如果是個爛片，那你轉(zhuǎn)身就走，只損失了10分鐘和一張票錢。

這種決策方式，會讓你保持對新事物的參與感和敏銳度。因為你人已經(jīng)在場內(nèi)了。但是，又沒有在一開始就投入過多的沉沒成本。所以你隨時可以走。

比如，面對AI，你不需要立刻辭職。但你可以花一點點錢，試試看AI能幫你做點什么。

比如，面對新的投資機會，你不需要押上重注。但你可以拿出一部分閑錢，感受一下水溫。

比如，面對一個職業(yè)轉(zhuǎn)型的機會，你不需要立刻起身。但你可以利用業(yè)務時間，先去做個兼職，或者幫朋友做個項目，試試水。

站在十字路口，“保持觀察”本身，也是一種積極的行動。

08

最后的話

再次感謝何帆老師的分享。

所以，接下來的2026，怎么辦？

我想，也許總結(jié)一下何帆老師的思考，會是這么8個字。

看清變量，保持耐心。

看清變量，就是看清那些真正驅(qū)動世界的潮汐，看清“百歲人生”這個底層代碼，看清真實世界的需求。

保持耐心，就是相信規(guī)律，接受“滿意解”，允許自己在門口多站一會兒。

時代的變化，永遠都不會停下。但我們，有機會變得更加穩(wěn)健。

看清變量，會讓我們走對路。保持耐心，會讓我們走更遠。

與你，共勉。

THE END