啤酒是聚餐、小酌的�？停煤扔纸鈮�，但很多人喝了多年，一直踩坑，不僅喝不出風(fēng)味，還傷胃、傷肝、傷身，越喝越難受。這8個(gè)高發(fā)病區(qū)誤區(qū)，幾乎人人中招，趕緊避開，才能盡興喝、健康喝

01

冰啤越?jīng)鲈胶�，凍到結(jié)冰才過癮

? 傷害：刺激腸胃黏膜，引發(fā)胃痛腹瀉，還會(huì)破壞酒體風(fēng)味，喝著寡淡無味。

? 正確：黃金飲用溫度4-8℃，冷藏微涼即可，別凍到結(jié)冰。

02

啤酒混白酒/紅酒，喝著更盡興

? 傷害：二氧化碳加速酒精吸收，極易喝醉，加重肝臟負(fù)擔(dān)，頭痛宿醉翻倍。

? 正確：單喝一種酒，淺酌慢飲，拒絕混飲拼酒。

03

空腹喝啤超爽快，餓了先喝兩杯墊肚

? 傷害：酒精直接刺激胃黏膜，易引發(fā)胃炎、胃潰瘍，還會(huì)快速上頭。

? 正確：喝酒前先吃主食、肉類，墊飽腸胃再喝。

04

泡沫多不好喝，倒酒前使勁搖掉

? 傷害：泡沫能鎖酒香、護(hù)腸胃，搖掉泡沫會(huì)讓酒體寡淡，還會(huì)加重胃部刺激。

? 正確：杯壁傾斜45°倒酒，留三分泡沫，口感更綿密。

05

喝啤必長啤酒肚，滴酒不沾才顯瘦

? 誤區(qū)：一瓶啤酒熱量遠(yuǎn)低于奶茶，發(fā)胖元兇是下酒菜的高油高脂，而非啤酒本身。

? 正確：搭配清淡小菜，控制飲用量，完全不用擔(dān)心發(fā)胖。

06

啤酒越陳越好，囤著慢慢喝

? 傷害：啤酒是鮮飲型飲品，過期會(huì)發(fā)酸變質(zhì)，滋生細(xì)菌，損害健康。

? 正確：選近期生產(chǎn)的啤酒，開封后當(dāng)天喝完。

07

痛風(fēng)/三高人群，淺飲幾口沒關(guān)系

? 傷害：啤酒嘌呤含量高，易誘發(fā)痛風(fēng)；酒精會(huì)升高血壓血糖，加重慢病病情。

? 正確：禁忌人群徹底不喝，可換無醇啤、氣泡飲替代。

08

喝不完的啤酒，敞口放冰箱隔天再喝

? 傷害：二氧化碳流失、酒體變味，還會(huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)腸胃不適。

? 正確：開封后當(dāng)天喝完，喝不完密封冷藏，24小時(shí)內(nèi)飲盡。

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