阿黎走進(jìn)咨詢室時(shí)好像沒(méi)有聲音，她挑了一張對(duì)著門的沙發(fā)坐下來(lái)，很安靜地、直直地盯著我。

我詢問(wèn)她：“你今天來(lái)這里希望有什么改變？”

阿黎依然很沉默，好像根本沒(méi)有開口說(shuō)話的意思，她有些審視地看著我。我決定安靜地等待著。

不知道沉默了多久，我逐漸覺得咨詢室里的氣氛變得很緊張，我把我的感覺直接反饋給了阿黎。

她點(diǎn)了點(diǎn)頭，輕聲說(shuō)：“我覺得非常緊張�！�

“可以具體談?wù)勀鞘窃鯓右环N緊張嗎？”

“好像覺得非常小心，害怕被傷害。” 阿黎說(shuō)著眼圈就紅了。我和阿黎具體討論了這種非常強(qiáng)烈的感覺，她想起小時(shí)候，媽媽有時(shí)候和她很親密，但會(huì)立刻把女兒剛剛告訴她的小秘密說(shuō)出去，甚至?xí)源俗鳛榘驯@種感覺好像一些東西堵在喉嚨到胸口的地方，塞得滿滿的。

在阿黎講述的時(shí)候，她開始無(wú)聲地哭泣，嘴角拼命往下，仿佛要壓住那些情緒一樣，我能感覺到她內(nèi)心的掙扎，想給她一些安慰。于是，我靜靜地陪伴她，聽她訴說(shuō)小時(shí)候媽媽莫名其妙地大發(fā)雷霆，一會(huì)兒非�？捎H，一會(huì)兒又變了一副面孔。當(dāng)問(wèn)到父親時(shí)，阿黎說(shuō)她的父親非常無(wú)趣，便不愿意多談。

我鼓勵(lì)她在以后的咨詢過(guò)程里隨時(shí)說(shuō)出自己當(dāng)下的體驗(yàn)，她覺得不舒服都可以表達(dá)出來(lái)。每當(dāng)我詢問(wèn)她一些問(wèn)題并感覺到她的猶豫和擔(dān)心時(shí)，便把我感受到的也說(shuō)出來(lái)與她分享，阿黎有時(shí)候傷心地哭泣，有時(shí)候突然恢復(fù)了安靜、冷漠的表情，有時(shí)候又好像一個(gè)人發(fā)呆。

我試著和她在一起，感受到她內(nèi)心的掙扎、擔(dān)心、困惑，也感受到那份深深的恐懼以及力量。每當(dāng)她幾乎失控地大哭時(shí)，總好像有一股更大的力量把情緒活生生地壓下去，阿黎會(huì)突然變了臉，恢復(fù)常態(tài)。

阿黎談到自己目前在人際交往上出了很多問(wèn)題，沒(méi)有辦法信任別人，總是忍氣吞聲地受傷，上周還不能控制地向一個(gè)朋友大發(fā)雷霆。我和她一起探討了那種情緒的源頭，好像是被壓抑了很久之后的爆發(fā)，鼓勵(lì)她嘗試慢慢表達(dá)自己的情緒。

我也詢問(wèn)了阿黎為什么會(huì)想要在這時(shí)候來(lái)咨詢。原來(lái)，研究生快畢業(yè)了，她覺得自己人際交往有這么多問(wèn)題，非常希望在這時(shí)候能有一些改變。我贊揚(yáng)了她決心改變的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，我和她商定，她對(duì)我有意見都可以直接表達(dá)出來(lái)，一起討論，在人際交往方面的問(wèn)題需要時(shí)間慢慢改變。這次可以從嘗試表達(dá)自己的情緒開始，她點(diǎn)了點(diǎn)頭。

阿黎在椅子上坐定之后，笑著對(duì)我說(shuō)：“我不知道該說(shuō)什么�！�

我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，我們慢慢來(lái)。你覺得不想說(shuō)都可以直接告訴我�！�

此刻，阿黎的眼淚突然無(wú)聲地流下來(lái)。

“阿黎，我感覺到你哭泣的時(shí)候好像有另一股力量把那些情緒壓下去，你能感受到嗎？”

阿黎點(diǎn)點(diǎn)頭。

“可以去感受一下那是怎樣一種力量嗎？”

“好像想盡快結(jié)束哭泣，哭是沒(méi)有用的，軟弱的�！卑⒗枘樕匣謴�(fù)了冷漠、審視的表情。

阿黎試圖感受那兩股矛盾的力量，一個(gè)是四十多歲的男人，能夠把日常生活安排得很好，堅(jiān)定、冷漠，喜歡以審視的眼光看待周圍。一個(gè)是五六歲的小女孩，一直在哭泣，覺得非常無(wú)助。阿黎說(shuō)小女孩缺乏關(guān)愛，但她根本不想去關(guān)愛這個(gè)五六歲的女孩，因?yàn)橛X得她很煩，而那個(gè)四十多歲的男人希望這個(gè)小女孩從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。

我引導(dǎo)阿黎看到矛盾的兩個(gè)人，慢慢地去感受小女孩的傷心、委屈、不被理解，同時(shí)也鼓勵(lì)她看到自己內(nèi)心很有能量。這時(shí)候也感受到阿黎的猶豫和退縮，和阿黎分享了當(dāng)下我的體察。她說(shuō)自己好像有被剖開的感覺，有一種被暴露的感覺。我們一起討論了這種感覺，阿黎談到，好像不習(xí)慣在別人面前暴露那么多，覺得隨時(shí)有危險(xiǎn)，我鼓勵(lì)阿黎表達(dá)她的這種感受。

阿黎穿了一件紅色的襯衫，我似乎能感受到她內(nèi)在的小女孩慢慢被釋放的感覺。她一來(lái)就說(shuō)，這周放棄了要對(duì)她們宿舍關(guān)系承擔(dān)責(zé)任的想法，覺得如釋重負(fù)。

談到以前她們宿舍發(fā)生的一些事情，常常是室友沒(méi)有給她占位子，她覺得非常受傷害而憤怒。談?wù)撘粋�(gè)話題彼此沒(méi)有達(dá)成一致，她非常著急，但無(wú)能為力。近來(lái)她推薦室友去喝學(xué)校門口新出來(lái)的一種冰沙，但舍友反應(yīng)非常冷淡，她當(dāng)時(shí)覺得非常沒(méi)意思，決定以后再也不和這樣的女人說(shuō)話了。

我和阿黎進(jìn)行了場(chǎng)景重建干預(yù)，如何在這些場(chǎng)景中真實(shí)卻不傷害別人地表達(dá)自己的情緒。

在練習(xí)的過(guò)程中，阿黎有時(shí)候會(huì)陷入發(fā)呆之中，好像進(jìn)入自己的世界，長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話。我靜靜地陪伴她，直到她仿佛從夢(mèng)中醒來(lái)。有時(shí)候她又會(huì)恍然大悟，說(shuō)：“估計(jì)在別人眼里我挺有問(wèn)題的。”

我說(shuō)：“也許，當(dāng)你覺得可以的時(shí)候，我們可以一起去了解一下你心里那個(gè)委屈、難過(guò)的小女孩，我感覺已經(jīng)太久沒(méi)有人理會(huì)她啦！”

阿黎告訴我這周有一個(gè)同學(xué)向她敞開心扉談自己的一些煩惱，她覺得很好，有豁然開朗的感覺，但是覺得自己可能陷入技巧的交往，心里的小女孩有點(diǎn)惶恐，也有些覺得被信任，但是老男人非常得意。我鼓勵(lì)她的嘗試，建議她繼續(xù)關(guān)注這些矛盾的感覺，慢慢來(lái)，也談到這可能是敞開心扉交往的一個(gè)階段。

記憶重組在于深入潛意識(shí)層面，讓干預(yù)方向快速明確：不再是泛泛地緩解焦慮，而是直接針對(duì)病理性記憶進(jìn)行處理，同時(shí)修正扭曲的想法。整個(gè)過(guò)程無(wú)需在繁雜的表象中反復(fù)摸索，而是準(zhǔn)確錨定核心問(wèn)題，提升了干預(yù)的效率。

當(dāng)核心信念的沖突被妥善處理，內(nèi)在動(dòng)力便會(huì)隨之有效恢復(fù)。以前被負(fù)面信念束縛，如今信念的枷鎖被打破，人會(huì)重新找回嘗試的勇氣，愿意主動(dòng)面對(duì)挑戰(zhàn)，朝著目標(biāo)前進(jìn)，整個(gè)人也會(huì)從被動(dòng)內(nèi)耗轉(zhuǎn)向主動(dòng)成長(zhǎng)。

我在潛意識(shí)狀態(tài)下找到了阿黎的病理性記憶，小時(shí)候測(cè)驗(yàn)沒(méi)考好，父親把她丟在路邊，外婆一直不喜歡她，總覺得她礙手礙腳等等。她有種被拋棄被忽視的感覺，這種感覺非常明顯地跟隨她。我對(duì)阿黎的病理性記憶進(jìn)行重組，這時(shí)候阿黎開始哭泣，但不似以前那樣壓抑地哭。她的領(lǐng)悟力很好，很堅(jiān)定地說(shuō)：“關(guān)鍵是我要改變，責(zé)怪他們沒(méi)有用，爸爸自己也被忽視，他沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么愛我，關(guān)鍵是如果我自己想改變，需要有新的學(xué)習(xí)。”咨詢進(jìn)行到這里，我們仿佛都看到希望的光芒。