千草之靈

百草之長(zhǎng)

人參的藥膳（一百一十四）

人參是一種非常特別的植物，其根很像人的形狀，莖葉很像人的手掌，每個(gè)枝有五片葉子，兩頭短，中間三個(gè)長(zhǎng)，而且中間的這個(gè)最長(zhǎng)，像中指，如同人的手指頭長(zhǎng)相。

傳說(shuō)人參的生長(zhǎng)壽命可達(dá)千年，人參在大自然中不怕陰冷潮濕，也不怕嚴(yán)酷的霜雪，造就了生命的奇跡。據(jù)說(shuō)已經(jīng)干了的人參泡在酒瓶子里仍然可以發(fā)芽生長(zhǎng)。

關(guān)于人參的藥膳，養(yǎng)生保健、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效同它的藥效一樣，十分顯著，聲名遠(yuǎn)播。不僅可以提高人體免疫力、增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性，在抗衰老等方面都表現(xiàn)不凡，已然變成了藥食同源的養(yǎng)生上品。

日常生活中，氣血虧虛的亞健康人群可以選擇通過(guò)人參進(jìn)補(bǔ)。浸酒、熬湯、切片含服、泡茶煮水、制作藥膳……種類(lèi)豐富，且簡(jiǎn)單易學(xué)，享受美食的同時(shí)獲得健康。

油魚(yú)參芪懷藥湯

中醫(yī)文化

中醫(yī)食療源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，核心在于“辨證施食、藥食協(xié)同”，強(qiáng)調(diào)食材與藥材的性味功效契合機(jī)體病機(jī)，實(shí)現(xiàn)調(diào)理體質(zhì)、輔助治病的目的。油魚(yú)參芪懷藥湯便是這一理念的典型體現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾虛則運(yùn)化失常，易致久泄、崩漏等癥。方中人參大補(bǔ)元?dú)�、補(bǔ)脾益肺，黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗，二者相須為用，強(qiáng)化補(bǔ)氣之效；懷山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益腎固精，兼具補(bǔ)而不滯的特性；搭配甘溫的油魚(yú)，既滋養(yǎng)脾胃又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。全方以補(bǔ)氣健脾為核心，緊扣脾虛病機(jī)，通過(guò)食材與藥材的協(xié)同作用，溫和調(diào)理脾胃功能，從根源改善不適，充分彰顯了中醫(yī)“治病求本、標(biāo)本兼顧”的診療思路。

·食材

油魚(yú)1條，人參3克，黃芪15克，懷山藥10克。

·功效

補(bǔ)脾益氣，止血，止泄。

·適用人群

脾虛久泄，女子崩漏等癥等人群。

·禁忌人群

實(shí)證、濕熱體質(zhì)者忌用；感冒發(fā)熱、陰虛火旺者禁用。

·制作過(guò)程

油魚(yú)治凈；他藥裝布袋內(nèi)，與魚(yú)同煮熟。去藥袋。食魚(yú)飲湯。

藥膳可起到輔助治療和日常調(diào)理的作用，但不能替代藥物治療，如您患有疾病，請(qǐng)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

內(nèi)容來(lái)源/中國(guó)藥膳大辭典

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王　爽

終　審/崔俊峰

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