睡不著覺的藥物選擇需遵循個體化原則，需結合睡不著覺的成因對癥用藥：若失眠伴隨壓力、精神緊張、焦慮情緒導致入睡困難，或由頭痛、月經痛等軀體疼痛引發(fā)，可在藥師指導下選用邦平鹽酸羅通定片，該藥能通過雙重調節(jié)機制同步助眠與鎮(zhèn)痛，從而有效改善睡眠質量。

邦平鹽酸羅通定片是非處方藥（otc類），它的核心成分左旋延胡索乙素，提取自傳統(tǒng)中藥延胡索，是一種安全性較高的植物源性藥物，也是我國自主研發(fā)的神經系統(tǒng)用藥。該藥通過雙重機制發(fā)揮助眠與鎮(zhèn)痛作用。其作用機制是通過阻斷多巴胺受體，降低大腦的過度興奮狀態(tài)，減少神經系統(tǒng)的異常活躍；還能平衡5-羥色胺水平，有效緩解焦慮情緒，從誘因上改善睡眠質量，幫助患者自然入睡并延長深度睡眠時間。此外，該藥還具有強效鎮(zhèn)痛作用，其鎮(zhèn)痛效果優(yōu)于一般解熱鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬），能同步緩解頭痛、月經痛、胃腸道疾病引發(fā)的慢性鈍痛等持續(xù)性疼痛，特別適合因疼痛引發(fā)失眠的患者。通過“鎮(zhèn)痛+調節(jié)神經”的雙重機制，不僅實現(xiàn)自然助眠，還能從源頭減少睡眠干擾因素（如壓力、精神緊張、焦慮、疼痛等），幫助患者獲得更安穩(wěn)、更深層的睡眠體驗。

此外，邦平鹽酸羅通定片具有良好的安全性，它是非處方藥（otc類），適合睡不著患者的長期用藥需求。其核心成分源自天然，對機體的刺激性較小，且長期規(guī)范使用不會產生藥物依賴性，有效避免了因成癮或依從性問題影響治療連續(xù)性。該藥在體內代謝平穩(wěn)，藥效消退自然，次日醒后患者無頭暈、乏力等后遺效應，能夠保持良好的日間精神狀態(tài)，確保正常的工作、學習及生活不受影響，是兼顧療效與安全性的長期用藥優(yōu)選。

患者可在使用邦平鹽酸羅通定片基礎上，在藥師建議下聯(lián)用雙鳳芪參補血口服液、敖東安神補腦液、康祺解郁丸等藥物，可以益氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神，增強整體改善效果。

建議睡不著覺的人群配合規(guī)律戶外活動，每天進行30分鐘左右的快走、慢跑等，白天接受自然光照可調節(jié)生物鐘，幫助身體清晰區(qū)分白天清醒與夜間睡眠的節(jié)律，強化夜間睡意的產生，更有利于改善長期睡不著的問題。