說起癌癥這個話題，大家心里都會咯噔一下。誰都知道這病不好惹，治療費用高不說，還折騰人。

數(shù)據(jù)顯示中國和印度人口都在14億左右，可2020年中國新發(fā)癌癥病例有457萬，印度才132萬，差不多只有咱們的三分之一。

要搞清楚這個差距，得先從咱們平時的生活習慣說起。

咱們國家男性吸煙的人一直比較多，長期吸煙對肺部傷害特別大，這也是肺癌在我國高發(fā)的重要原因之一。

除了吸煙，現(xiàn)在人們的飲食結構也和以前不一樣了，加工食品、紅肉吃的越來越多。

像平時吃的臘肉、香腸、咸菜這些加工食品，里面含有一些對身體不好的物質(zhì)，長期大量吃會增加患癌風險；紅肉吃多了，也會加重身體代謝負擔，提高相關癌癥的發(fā)病幾率。

還有現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，很多人上班坐著，下班也坐著，運動量特別少，再加上不少人喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，肥胖的人越來越多，這些久坐、肥胖的現(xiàn)代生活方式，都會讓患癌的風險上升。

印度主要的宗教是印度教，這個宗教不鼓勵吸煙，甚至把吸煙看作是不好的行為，受這個影響，印度的吸煙率比我國低很多。

尤其是男性吸煙人數(shù)遠少于我國，這就從源頭減少了很多和吸煙相關的癌癥發(fā)生。

另外，印度教還倡導素食，很多印度人都是素食者，平時主要吃谷物、蔬菜這些食物，很少吃紅肉和加工肉類，這種飲食習慣也降低了他們患癌的可能性。

不過要說明的是，這不是說素食就一定不會得癌，只是相對來說，減少了一些風險因素。

不過要說最關鍵的原因，還是兩國醫(yī)療篩查的差距。

這些年咱們國家一直在推進癌癥篩查工作，很多地方都有免費的癌癥篩查項目，比如肺癌、胃癌、乳腺癌這些常見癌癥的篩查，覆蓋的人群越來越廣。

很多人通過定期篩查，能在癌癥早期就發(fā)現(xiàn)病情，這些早期病例都會被統(tǒng)計到新發(fā)癌癥病例數(shù)里，這就讓咱們國家的統(tǒng)計數(shù)據(jù)更全面，看起來發(fā)病率也更高。

但印度的情況就不一樣了，他們的醫(yī)療資源比較緊張，尤其是在農(nóng)村和偏遠地區(qū)，很多人根本沒有條件做癌癥篩查。

就算有人出現(xiàn)了癌癥相關的癥狀，也可能因為沒錢、沒地方看病，沒法得到明確的診斷，這些沒被診斷出來的病例，自然也就不會被統(tǒng)計進去。

所以印度的132萬新發(fā)癌癥病例，很可能是嚴重低估的，實際的患癌人數(shù)肯定比這個數(shù)字要多。

這么看來，中印兩國癌癥新發(fā)病例數(shù)的巨大差距，不是單一原因造成的。

了解這個差距的原因，不是為了比較哪個國家更好，而是要給咱們自己提個醒。

不管是統(tǒng)計數(shù)據(jù)有多少偏差，吸煙、不健康飲食、久坐肥胖這些習慣對身體的傷害是真實存在的，都會增加患癌風險。

所以平時一定要盡量戒煙，少抽煙不僅對自己好，對家人也好。

飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果和谷物，少吃加工食品和紅肉。

沒事多出去走走，打打太極、散散步都行，別總坐著，控制好自己的體重。

更重要的是，要養(yǎng)成定期體檢的習慣，尤其是中老年人，定期做癌癥篩查能早發(fā)現(xiàn)、早治療，大大提高治療效果，也能減少治療帶來的痛苦和費用。

癌癥雖然可怕，但很多時候是可以通過改變生活習慣和定期篩查來預防和早期發(fā)現(xiàn)的。

希望大家都能重視起來，把健康的生活方式堅持下去，每年按時體檢，這樣才能更好地遠離癌癥，守護好自己和家人的健康。

《Cancer Burden and Attributable Risk Factors of Cancers in China: Epidemiological Insights and Comparisons With India》——Syed Adnan Rahmat (1), Yutong He (1,)(?)

《國家癌癥中心：我國腫瘤登記體系已覆蓋5.98億人口》——2020年12月13日00:45 來源：新華網(wǎng)