導(dǎo)語：高血壓作為在身邊最常見的一種疾病，已經(jīng)成為全世界患病人數(shù)最多的一種，常見多發(fā)病，并且，在眾多的慢性疾病當(dāng)中，高血壓的患病率和患病人數(shù)也是世界上最多的一類患病人群。

造成高血壓的原因有很多，可能是在日常生活當(dāng)中飲食不規(guī)律，攝入了大量的高脂肪，高熱量食物。

所導(dǎo)致的血壓不穩(wěn)的情況，也可能是在日常的生活當(dāng)中，攝入的過多的鹽，使我們身體體液當(dāng)中的容積密度過高，從而產(chǎn)生了血壓升高的情況。

鐘南山院士曾經(jīng)提到自己患有高血壓超過20年，但是，現(xiàn)在的血壓控制非常穩(wěn)定，一般都是會(huì)控制在一個(gè)正常的水平。

于是，很多的醫(yī)學(xué)專家就對(duì)鐘南山院士，能保持如此好的血壓狀況，提出了疑問，鐘南山對(duì)此也做出了完美的回答。

鐘南山院士提到，要想治療高血壓，就必須了解高血壓。

一、飲食

高血壓往往是由于飲食所引起，并且，這個(gè)過程非常的漫長(zhǎng)，往往會(huì)讓我們?cè)谏町?dāng)中，忽略到這樣的一個(gè)飲食狀況，所引起高血壓這種疾病。

我們身體狀況出現(xiàn)問題，往往是我們?nèi)粘５暮鲆曀斐傻?，不要忘了，千里之堤，潰于蟻穴。我們的身體也是這樣，如果，我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁怙嬍城闆r，往往就會(huì)患上高血壓這種慢性疾病。

二、熬夜

人們常說熬夜對(duì)身體不好，可是熬夜到底對(duì)身體哪里不好，沒人能夠回答清楚，其實(shí)，如果從醫(yī)學(xué)方面去考慮，我們可以發(fā)現(xiàn)，熬夜是對(duì)我們身體健康基礎(chǔ)的摧殘。

如果不能將熬夜這種不良習(xí)慣戒除掉，那么，很可能會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)大的問題，往往表現(xiàn)為高血壓的發(fā)生。

三、脾氣

每個(gè)人都有脾氣，不管是脾大還是脾小，總之每個(gè)人都會(huì)有自己的一些脾氣。

在日常生活當(dāng)中，我們可能會(huì)忽略，脾氣對(duì)于身體的影響，但是，如果從長(zhǎng)遠(yuǎn)的情況來看，脾氣會(huì)傷到我們的五臟六腑，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

四、煙酒

經(jīng)常聽到身邊吸煙的朋友說：飯后一支煙，賽過活神仙！每天三頓酒，幸福全都有！

雖然，不能感受到他們所說的幸福和活神仙般的生活是怎樣的，但是，我們可以去預(yù)見，在10年之后，他們可能會(huì)疾病纏身，這都是煙酒對(duì)身體造成的影響。

鐘南山院士提醒廣大的高血壓患者。在服用完高血壓藥物之后，一定要謹(jǐn)記不要去吃下列幾種食物，不然很容易造成血壓的反彈。

1、麻辣燙

麻辣燙的產(chǎn)生，可以追溯到1000多年前。麻辣燙的流行，可以追溯到100多年前，麻辣燙作為歷史悠久的飲食文化，雖然，帶給了我們口腹之間的刺激，但是，也帶給了很多正常人群，出現(xiàn)各種疾病的誘因。

經(jīng)常吃麻辣燙，往往會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，往往會(huì)導(dǎo)致食道癌，往往會(huì)導(dǎo)致腸系膜淋巴結(jié)腫大。從而導(dǎo)致一些慢性疾病的產(chǎn)生。

2、腌制食品

腌制食品對(duì)于高血壓患者而言，是一種慢性毒藥，因?yàn)椋噪缰剖称返娜?，血壓很容易不受控制，從而造成高血壓不能夠及時(shí)降下來。進(jìn)而造成了腦出血的發(fā)生。

3、油炸食物

油炸食物口味鮮美，并且，吃油炸食物時(shí)，會(huì)感覺自己口齒生香，能夠得到巨大的滿足感。

但是，經(jīng)常吃油炸性食物，往往會(huì)造成血壓的居高不下，這是因?yàn)?，油炸性食物?dāng)中含有的大量油脂類。會(huì)增加血液中的血脂含量，從而增加血液粘稠度，使血壓很快上升，并且，吃降壓藥很難降下。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把膽調(diào)理過來，這些問題才能一掃而光。對(duì)于膽往往束手無策，很多人吃藥無數(shù)，但大多無果，農(nóng)村人有土法子，一般在初春時(shí)節(jié)到農(nóng)村野地采摘些灌南苦菜，洗凈后，加上水煮開，并且加紅糖一起用，紅糖一般用深顏色的老紅糖比較好些，趁熱喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面還要注意節(jié)制些，少吃多餐，盡量不要再像以前那樣暴飲暴食了，畢竟好的身體來之不易，且行且珍惜。

結(jié)束語：

患上高血壓并不可怕，我們只要在生活當(dāng)中，少吃腌制的咸菜，少吃一些麻辣燙，少吃一些柚子，少吃一些油炸食品，多做一些運(yùn)動(dòng)。這樣就可以保證，我們的血壓在藥物的控制之下，不會(huì)出現(xiàn)反彈。