前段時間，門診來了一位47歲的女士，她說最近的月經(jīng)量很少，每次只有一點點，而且還頻繁出現(xiàn)潮熱、出汗、睡眠差的癥狀。

通過診斷，這其實是更年期的癥狀，針對病情，醫(yī)生很快給出了針對性的建議，因為病人失眠情況嚴(yán)重，還給她開了一些內(nèi)服的藥。

臨出診室時，病人又回頭看了看醫(yī)生，壓低聲音問：醫(yī)生，絕經(jīng)了還能過夫妻生活嗎？

當(dāng)時醫(yī)生很詫異，雖然有這種疑慮的人不少，但很少人會直接問，真的佩服這位女士的勇氣，同時也給出了明確的答案：可以，絕經(jīng)也可以過夫妻生活的。

得到答案后，女士開心地走出診室。

女性“最佳絕經(jīng)期”：并非45和55歲

很多女性都認(rèn)為絕經(jīng)的最佳年齡是45歲和55歲，其實事實并非如此，這只是一個中間范圍值，如果在45~55歲之間絕經(jīng)都屬于正常現(xiàn)象，當(dāng)然女性也有最佳絕經(jīng)年齡，女性的最佳絕經(jīng)年齡是49.5歲，你的絕經(jīng)年齡越接近這個數(shù)，說明子宮卵巢越健康。

當(dāng)然對于女性來說，也并非絕經(jīng)期越晚越好，因為上了年紀(jì)之后，若遲遲不絕經(jīng)，體內(nèi)雌激素處于偏高狀態(tài)，也會導(dǎo)致子宮卵巢或者是乳腺發(fā)生病變。

當(dāng)然如果女性過早絕經(jīng)，自然會使自己提前衰老，加速衰老進(jìn)程也會使卵巢功能越來越差，體內(nèi)激素發(fā)生紊亂，也會增加患上各種婦科疾病的風(fēng)險。

綜上所述，我們可以看出，如果女性的絕經(jīng)年齡是在45~55歲之間，這是比較正常的，若能夠接近49.5歲，會更好。

絕經(jīng)了還能過性生活嗎？

可以的，因為與欲望有關(guān)的激素部分是由腎上腺分泌的，這些不受絕經(jīng)影響。據(jù)了解，國外一些80歲以上的老人，都保持著一定頻度的性生活，只不過性方式稍有改變，主要是以接觸式為主，也就是擁抱、接吻、愛撫等。

絕經(jīng)后，適當(dāng)過夫妻生活會帶來哪些好處？

1、提高生活質(zhì)量

我們的一生可能有部分的時間會在老年中度過，因此，老年人的生活質(zhì)量是一個重要的問題。一些老年夫婦在退休后，身體仍然非常健康，仍有一些生理上的欲望和能力。

因此，適當(dāng)?shù)姆蚱奚顚μ岣呃夏耆说纳钯|(zhì)量也至關(guān)重要。

2、會看起來更年輕

因為適當(dāng)?shù)姆蚱奚顣股眢w產(chǎn)出多種成分，這更有利于男女的健康。對于老年女性來說，有規(guī)律的夫妻生活可以促進(jìn)卵巢功能，能夠產(chǎn)出更多的雌激素，從而起到調(diào)節(jié)的作用，這是一種天然的護(hù)膚品，可讓老年人看起來更年輕。

3、可滿足身心的需求

老年人仍然有一些欲望，事實上，有些人認(rèn)為老年人不再需要夫妻生活，這是存在錯誤的觀念。因為在生理上，老年人仍然有欲望，從心理上講，老年人也需要通過夫妻生活來增強(qiáng)感情。

因此，老年人的夫妻生活是一項基本權(quán)利，而適當(dāng)?shù)姆蚱奚睿梢粤罾夏耆双@得心理上的滿足和精神上的愉悅。

臨近絕經(jīng)期的女性，平時多吃這兩物，幫你平安度過更年期

1、多喝暖宮茶

吃點淮山藥枸杞銀耳粥，經(jīng)血不暢宜清淡些，經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現(xiàn)趕前錯后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

這里需要轉(zhuǎn)變的不僅僅是認(rèn)知，而且需要從行動來證明，挑戰(zhàn)自己的潛規(guī)則，除了不再熬夜，飲食方面也要盡量清淡些，趁著節(jié)假日到蘇北灌南等地采挖些紫花佩蘭，回去熬湯，輔之以紅糖調(diào)之，盡量煮著用，平時注意保暖，不可受涼。

2、多吃營養(yǎng)豐富的食物

絕經(jīng)的女性，如果每天一碗桑葚粥，有益于保養(yǎng)。

總之，夫妻生活并不是年輕人的事情，對老年人來說也是必不可少的，而適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行f去生活，可以使老年人身體更健康、心情更愉悅、活得更年輕。