婚姻遭遇背叛后，即便伴侶選擇回歸，一個難以停止的疑問卻始終縈繞：出軌者對第三者，到底還有沒有感情？

我們試圖窺探出軌者的內心世界，但往往忽略一個核心前提，即便是我們自己的情感與記憶，也并不完全清晰。

情感并非靜止不變，記憶也并非固定不變，而是會不斷被重構，人的情感體驗與記憶構成十分復雜，每個人都可能存在自我欺騙的情況。

這使得我們對于出軌者“余情”的判斷，從起點就易陷入認知偏差。

多數(shù)被背叛者的痛苦，源于兩個關鍵認知偏差：

一是將情感視為固定不變的狀態(tài)，認為出軌時的激情會永久留存。

二是將所謂感情綁定于第三者本身，認定對方占據(jù)了出軌者心中不可替代的位置。

這兩種認知，違背了情感與記憶的核心心理規(guī)律。

從心理學角度看，情感本質是動態(tài)能量，人類情感機制的核心是流動性，因為環(huán)境變化，而滿足不同階段的心理需求，情感會持續(xù)調整。

如哲學家赫拉克利特所說，人不能兩次踏進同一條河流，無論是誰也無法兩次體驗同一種情感。

出軌時的心跳加速、禁忌刺激，本質是情境化的即時情緒，由當時的荷爾蒙、婚姻矛盾、心理缺失共同塑造，并非對第三者的穩(wěn)定情感。

所謂永恒的深情，更多是一種文化建構和道德理想，而非普遍的心理現(xiàn)實。

若無持續(xù)的內外刺激，僅憑時間本身的流逝，與過往相關的情感記憶和思維頻率會自然減弱，這是心理層面客觀規(guī)律。

當我們理解情感的流動性，以及懷念的自我中心狀態(tài)，或許可以稍微松開那個緊抓不放的問題，更重要的追問可能是現(xiàn)在。

在婚姻修復過程中，我們必須明確一個核心觀點。

情感殘余本身并不可怕，真正具有破壞力的，是被背叛者對這種情感殘余的過度解讀，與由此產生的持續(xù)性恐慌以及自我懷疑。

出軌者偶爾的回憶，短暫的情緒閃回，本質上是一種普遍的心理現(xiàn)象，就像任何人都會偶爾想起自己的學生時代，曾經的朋友或是前任一樣，本身不具備任何破壞性。

時間對情感的沖刷，決定了所謂的深情是反人性的，對于被背叛方而言，最關鍵的心理重建，或許在于逐漸理解人性的變化。

彼此能否創(chuàng)造比過去更有吸引力的未來？現(xiàn)在能否將注意力從他人無法完全控制的內心世界，轉移到可以建設的現(xiàn)實關系？

這些往往是自我懷疑背后更根本的問題。

1

出軌者對第三者的感情本質：

三個維度的深度拆解

在回歸婚姻后，出軌者對第三者的看法，其實不在于當初兩人到底如何激情刺激，愛得多么難舍難分，更取決于出軌者從當下的角度，如何看待自己的過去。

我們常說一句話，當局者迷，旁觀者清。

拉長時間線后，出軌者再次回想起婚外情，實則是在回顧一個過去事件。

記憶并不是完全客觀真實的，甚至有一個核心結論，每次回憶都是一次新的創(chuàng)作。

當我們提取一段記憶時，是基于一些模糊的片段，結合當前的情緒、認知需求和環(huán)境現(xiàn)狀，重建出一個故事，這個過程幾乎是無意識的。

出軌者的所有難以割舍，經過層層剖析，最后都會回歸到對某個特定時期自我狀態(tài)的復雜情結。

因為人最終的一切情感來源都是出于自己。

出軌者的感情會隨著自身處境變化而被重新解釋，在我們的眼中，則是記憶情感和真實情感的截然不同。

這解釋了為什么出軌回歸后的男性，對第三者的感情會出現(xiàn)以下幾種典型的扭曲。

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出軌者對第三者的

情感色彩，與當前狀態(tài)相關

大多數(shù)人誤將情緒強烈等同于感情深刻，實際上，出軌者對第三者有無感情，首先取決于其最初的性質，婚外情往往一種“情境性感情”。

婚外情，很難從本質上將其歸于自然萌發(fā)的純粹愛慕，因為完全可以毅然決然離婚以追求真愛，更多情況下，婚外情通常是特定情境壓力下的產物。

第三者天然帶有對比屬性，在婚姻的疲憊、平淡或沖突背景下，婚外情提供的關注、新鮮感或慰藉，會因強烈的對比而被放大，顯得格外美好。

婚外情又天然具備禁忌刺激，關系的隱秘性與道德壓力，會加劇心跳加速的吊橋效應，這種興奮感極易被大腦誤讀為愛的證明。

而深度挖掘出軌行為，往往能意識到出軌者的逃避心態(tài)，婚外情常常是逃避婚姻問題，中年危機或個人挫敗感的心理宣泄，承載了過多的心理補償。

因此，這種感情的強度，很大程度上由“當前情境”決定。

如果他現(xiàn)在婚姻幸福，自我感覺良好，那么回憶中的那段出軌經歷，可能會被更多地標記為不堪回首的戲謔往事，認為自己的確是一時沖動。

過往的出軌經歷會在對比下顯得蒼白、錯誤甚至鄙夷。

反之，如果他當前生活失意，那段記憶則可能被無意識美化為逝去的激情，可能被解讀為對失去美好的傷感，甚至扭曲了當時出軌者的真實想法。

02

出軌者對第三者的

情緒波動，與自我中心綁定

一旦回歸常態(tài)，所謂難以割舍，往往是惋惜那段關系所代表的自由、理想自我或情緒高峰。

任何“感情”都有程度，而出軌感情的程度標尺是“自我需求”。

在回憶出軌時，出軌者會不自覺地將婚外情重構為關于自己的傳奇故事。

當我們認為出軌者有感情時，他表達的往往是一個復雜的，以自我需求為中心的情感回憶。

或許比起第三者的種種行為，第三者的言行舉止，出軌者記得更清晰的是，當時自己多么有魅力、多么值得被愛，或者是紅顏相伴的人生贏家。

第三者的形象反而變得模糊，成為這個自我敘事中的一個功能性的配角或背景板。

他懷念的，本質上是那個特定情境下的自己，可能是充滿活力的、激情冒險的、敢于反抗的，或是自認為深情的自我形象。

他懷念的，可能是在第三者眼中那個毫無負擔的自己，他感到虧欠的，可能是那個打破了道德枷鎖的自己，他仍覺悸動的，可能是觸碰那個在壓抑環(huán)境中，終于喘了一口氣的自己。

這份感情當中，可能只有10%是對第三者真實特質的欣賞，而90%是對自身需求被滿足的自戀和留念。

一旦需求情境改變，婚姻關系改善，自我價值從其他途徑獲得，這90%的部分便會迅速蒸發(fā)。

剩下的那點感情便顯得微不足道，甚至只會出現(xiàn)在新的挫折后用以慰藉，不足以構成對現(xiàn)有生活的任何影響。

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出軌者對第三者的

回憶頻率，與接觸環(huán)境關聯(lián)

當我們追問出軌者是否還對第三者抱有感情時，往往也會混淆了兩個截然不同的心理現(xiàn)象。

一種是持續(xù)、穩(wěn)定、有意識的情感牽掛，另一種則是觸景生情，由特定因素觸發(fā)的、短暫而無意識的情緒閃回。

后者，才是出軌回歸后更常見、卻也最易被誤解的心理狀態(tài)。

那些突然涌上心頭的情緒，往往是由一個當前的感官線索引發(fā)，一首歌、一種氣味、一個地點，這種體驗是強烈的，但也是有情境的。

它像一道突然打開的舊門縫，涌出的是當時的一種情緒，而非對某個人完整、理性的情感評估，這種即時的情緒波瀾，不等于持久的情感牽掛。

這個心理反饋的核心是“情緒”，而非“第三者”。

因此出軌者所觸發(fā)的，是過去自己的情緒體驗，而非對第三者當前的人格思念，舉個例子可以更好理解這種感情，如同聞到消毒水氣味讓我們想起醫(yī)院，而不是想念當時的某個醫(yī)生。

2

如何區(qū)分出軌者對第三者的感情？

區(qū)別“內心現(xiàn)象”與“關系行動”！

相信你也曾聽過這樣一種觀點，什么白月光還是朱砂痣，出軌者的所有想法而沒有行動，完全不影響現(xiàn)實中的分毫。

但是很多尋求婚姻療愈的來訪者，有這種持續(xù)性懷疑的痛苦，其實也需要被理解。

出軌本身就是一種背叛，而對第三者的感情，其實對于伴侶而言，帶來的是一種深刻的被剝奪感。

作為伴侶，一直在推測出軌者內心一部分珍貴的情感，是不是真的被永遠地分走，甚至永遠留在另一個人那里。

“出軌者可能還有別的感情”這個念頭，會化作一把無形的標尺，讓人陷入無休止的自我比較與地位恐慌中，消耗大量心神。

然而，若將視野拉長，便會發(fā)現(xiàn)這種極具壓迫感的恐懼，實際上建立在兩種不夠穩(wěn)固的認知之上。

1、我們誤以為感情是一個固定的狀態(tài)。

事實上，情感是流動的能量，出軌者的關注、溫暖和投入，也會隨著婚姻未來真實的互動，各自的成長以及生活重心的變化而自然流動。

2、我們誤以為出軌者那份所謂的余情，是牢固綁定于第三者個人的永久印記。

更接近真相的解釋是，對于婚外情的感受，更像是出軌者自身某種過往狀態(tài)的記錄，第三者只是當時承載那種狀態(tài)的載體。

時過境遷，當過去的情境已然消失，載體便會失去特殊意義。

婚外情的回憶不僅無法美好永駐，其價值還會隨著出軌者當下的生活而急速貶值。

簡單來說，折磨你的，常常是你想象中那個堅固不變的威脅。

出軌者心中那部分看似屬于第三者的感情，其核心是他自身的需求與體驗。

過度關注與負面解讀，不僅會消耗自己的心理能量，還會將負面情緒傳遞給出軌者，導致夫妻之間信任破裂、溝通受阻，反而阻礙了婚姻的修復進程。

基于誤解的互動，會將微小的心理現(xiàn)象，催化成消耗性的關系危機。

面對情感殘余，被背叛者最容易陷入的誤區(qū)是“與記憶對抗”，試圖通過各種方式剿滅出軌者關于婚外情的所有記憶。

正確應對出軌者的婚姻回歸，不在于耗盡心力去反抗這些正在自行黯淡的記憶，而在于共同建造一個足夠堅定的未來。

出軌者這些偶爾閃現(xiàn)的情感與回憶，的確對重建的家庭有一定影響，但是更重要的是如何選擇應對。

婚姻修復的關鍵節(jié)點，在于清晰區(qū)分“內心現(xiàn)象”與“關系行動”，這是判斷出軌者情感殘余是否會影響婚姻的核心標準。

這種感情，通常是私密的心理活動，這些活動停留在意識層面，只要不轉化為對外聯(lián)系，或者通過比較來冷暴力伴侶等具體行動，那么就是一種幻想的幻滅。

因為這種狀態(tài)，其實根本難以動搖穩(wěn)固的現(xiàn)實關系，如果婚姻雙方建立了新的溝通模式，解決了核心矛盾，甚至創(chuàng)造了積極的共同體驗。

那么，這些由回憶引發(fā)的情緒，在堅實的現(xiàn)實關系面前會顯得微不足道，對于出軌者而言，帶來的往往是一種恍惚感。

而“關系行動”，則是指這些心理活動外化為具體的行為，比如與第三者保持顯性或隱性的聯(lián)系，包括信息聊天、電話溝通、動態(tài)互動等等。

所謂的念念不忘的有感情狀態(tài)，往往需要持續(xù)的內在或外在刺激來維持。

而這種的持續(xù)刺激，主要包括三個方面。

一是婚姻內部的矛盾未解決；

二是出軌者自身的自我價值缺失；

三是與第三者未徹底切斷聯(lián)系。

比如夫妻之間依然缺乏溝通，存在利益沖突，或者無法滿足彼此的情感需求，出軌者頻繁對比過去與現(xiàn)在，激活對婚外情的記憶。

當出軌者無法從正常途徑獲得認可，只能通過回憶婚外情中被重視的狀態(tài)來彌補，就會頻頻試圖轉移注意力。

最為關鍵的是，哪怕是間接的，更為隱性的聯(lián)系，都可能成為持續(xù)的刺激源，不斷激活出軌者相關記憶與情緒。

甚至用第三者與伴侶進行對比，對伴侶實施冷暴力和言語貶低，甚至在爭吵時主動提及第三者的優(yōu)點。

需要明確的是，如果出軌者出現(xiàn)這些“關系行動”，其核心原因也不是對第三者的“余情”，而是回歸后的婚姻依然存在未解決的核心矛盾。

反之，若出軌者能夠切斷與第三者的所有聯(lián)系，主動參與婚姻修復，用實際行動維護關系，那么即便存在偶爾的內心活動，也不會影響婚姻的重建。

對于伴侶而言，降低對出軌者內心現(xiàn)象的過度解讀，當發(fā)現(xiàn)伴侶有情緒波動或回憶跡象時，先冷靜判斷是否存在實際的破壞行為。

若沒有則不必過度指責，避免將微小的心理現(xiàn)象，催化為嚴重的關系危機，若存在實際行為，則聚焦于解決行為背后的婚姻問題，而非糾結于婚外情更重要這種錯誤解讀。

其次，建立婚姻共同發(fā)力的未來，解決婚姻核心矛盾，針對婚姻中存在的溝通、需求滿足、價值認同等問題，創(chuàng)造積極的共同體驗。

那些關于婚外情的情感殘余，終會在時間的沖刷與積極的關系建設中，從刺痛變?yōu)槟：倪^往，婚姻重建不是完全消滅過去，而是重塑未來。

本文首發(fā)知乎平臺：陳曼、王筱、張妍

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