你是否月經(jīng)總提前，而且一來就“聲勢浩大”，量多、色紅，還讓人煩躁不安？很多人把這歸結(jié)為“體質(zhì)問題”或“內(nèi)分泌失調(diào)”，卻忽略了背后一個(gè)常見的推手——內(nèi)熱。

為什么“內(nèi)熱”會讓月經(jīng)提前量多？

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科丘保潤醫(yī)師表示，子宮就像“血庫”，氣血在里面規(guī)律儲存、排出，形成月經(jīng)。而“內(nèi)熱”就像血庫里的“小火苗”，會把氣血“燒得”躁動不安——正常情況下，氣血要等子宮“指令”才排，有了內(nèi)熱，氣血運(yùn)行變快，血庫存不住就提前流出來，這就是月經(jīng)提前；小火苗越旺，氣血被“燒”得越急，流出來的量自然就多。而這些“小火苗”，大多是平時(shí)“作”出來的，常見的有3種誘因。

1.吃出來的“火”——最常見的根源 無辣不歡、頓頓火鍋燒烤，再配上冰奶茶“解辣”；或者總吃桂圓、荔枝、榴蓮這些熱性水果，都會在體內(nèi)積熱。丘醫(yī)師接診過一位25歲的姑娘，每天都要吃一包辣條，月經(jīng)提前10天，量多到貧血，就是典型的“食積內(nèi)熱”。

2.熬出來的“火”——年輕人的通病 凌晨1點(diǎn)還刷手機(jī)、趕項(xiàng)目，熬夜會耗傷陰液，就像鍋里的水被燒干，火自然就旺了。很多職場女性，一到月底趕報(bào)表就熬夜，月經(jīng)立馬就“亂套”，提前、量多全找上門。

3.氣出來的“火”——情緒惹的禍 跟同事吵架、被老板批評，情緒一激動就“肝氣郁結(jié)”，郁久了就會化火。這種“肝火”最容易影響月經(jīng)，不少女性都說“氣得月經(jīng)都提前來了”，就是這個(gè)道理。

“內(nèi)熱型”月經(jīng)問題，這些信號很明顯

? 月經(jīng)顏色鮮紅，甚至偏紫，還帶著小血塊；

? 經(jīng)期口干舌燥，總想吃涼的，有的還會口腔潰瘍、長痘；

? 平時(shí)手心腳心發(fā)熱，大便干、小便黃；

? 脾氣急躁，容易發(fā)火，睡眠也不好，總做夢。

月經(jīng)總提前且量多吃什么中藥方劑好？

丘醫(yī)師調(diào)理“內(nèi)熱型”月經(jīng)問題，最常用的就是《傅青主女科》里的清經(jīng)散。這個(gè)方子就像給子宮里的“小火苗”澆上一盆清涼的水，既降火又不傷氣血，讓月經(jīng)慢慢回歸規(guī)律。

清經(jīng)散的配方很精妙，針對性特別強(qiáng)：丹皮、地骨皮是“滅火主力”，能清掉體內(nèi)的虛火和實(shí)火，給子宮降溫；白芍、熟地黃養(yǎng)血滋陰，就像給燒干的鍋里加水，從根源上抑制火氣；黃柏清熱燥濕，茯苓健脾祛濕，避免火氣和濕氣纏在一起；青蒿清虛熱，讓身體里的“余火”也散掉；最后用少量當(dāng)歸活血，保證月經(jīng)排得順暢不瘀堵。

每個(gè)人的火氣不一樣，方子也得微調(diào)。比如吃辣導(dǎo)致的實(shí)火，加梔子、黃連；熬夜導(dǎo)致的虛火，加麥冬、玉竹；肝氣郁結(jié)的，加柴胡、郁金，這樣調(diào)理更精準(zhǔn)。