研究發(fā)現(xiàn)呼吸節(jié)律影響記憶：吸氣時接收線索更佳，呼氣時提取記憶。腦電圖顯示α/β波減弱和記憶重激活，個體同步差異影響記憶力。呼吸是記憶的天然起搏器。關(guān)注詳情。

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閱讀文摘

呼吸不僅為吸收氧氣，還影響神經(jīng)過程如記憶。一項新研究中，研究人員研究了呼吸如何影響記憶提取。參與者學習將120張圖片與詞語關(guān)聯(lián)，之后回憶并午睡兩小時后再回憶。過程中記錄呼吸和腦電圖（EEG）。

結(jié)果顯示，當提示線索在吸氣期間或之前呈現(xiàn)時，回憶效果更好。但腦電圖表明實際記憶提取多發(fā)生在隨后的呼氣過程中。這提示功能分叉：吸氣利于接收線索，呼氣利于重建記憶。

腦電圖發(fā)現(xiàn)成功記憶的兩個標志：α和β波活動減弱，表明大腦專注提??；以及記憶重激活，即學習時神經(jīng)模式再現(xiàn)。參與者保持自然呼吸，未來需研究呼吸調(diào)控及較早記憶。

個體間呼吸與神經(jīng)活動同步程度不同，關(guān)聯(lián)更強者記憶力可能更好。呼吸作為記憶過程的天然起搏器，凸顯身體與大腦的緊密互動。

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