據(jù)暨南大學(xué)最新的國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)在《科學(xué)進(jìn)展》雜志上所發(fā)表的一項(xiàng)最新研究成果，通過調(diào)控特定基因的RNA剪接過程，從而成功逆轉(zhuǎn)了阿爾茨海默病的神經(jīng)退行性病變。

具體從這個(gè)科學(xué)研究來看，它主要是NAD +（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸），是人體內(nèi)一種很重要的輔酶 。據(jù)相關(guān)的研究來看，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的NAD+水平會(huì)隨之下降，以及年齡增長(zhǎng)（衰老）是阿爾茨海默病的誘因。

所以，根據(jù)這個(gè)理論基礎(chǔ)，在補(bǔ)充NAD+和其前體，最終可能改善腦細(xì)胞能量供應(yīng)，并降低神經(jīng)炎癥的發(fā)生概率，對(duì)預(yù)防阿爾茨海默病也有益處。

不過，需要大家注意的是，由于NAD+和其前體在阿爾茨海默病上的作用十分有限，后期還需要大量的研究證明，至于關(guān)于NAD+和其前體其他的說法，如能夠延長(zhǎng)壽命等等，都沒有明顯的證據(jù)。

所以，在逆轉(zhuǎn)阿爾茨海默病上，此研究還不能作為最終的證據(jù)。而在真正預(yù)防阿爾茨海默病上，還需要大家綜合管理。

采取健康的生活方式干預(yù)，包括飲食健康，可以采取地中海飲食和DASH飲食，其飲食特點(diǎn)是進(jìn)食新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果類、全谷物、魚類、豆制品、選擇健康的脂肪（橄欖油），并限制紅肉等加工肉、飽和脂肪食物、高脂肪食物的攝入；

每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，按照最新版《中國(guó)居民膳食指南》的推薦來看，每天至少進(jìn)行30分鐘，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳、跳繩、騎自行車等，再加上每周進(jìn)行2~3次的力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，以及強(qiáng)健肌肉力量。

對(duì)于大腦健康而言，通過適量的運(yùn)動(dòng)，還能夠強(qiáng)健腦部健康，延緩腦萎縮的速度，對(duì)預(yù)防阿爾茨海默病有積極的作用；

保持積極的社交，這也是十分關(guān)鍵的，通過和周圍人社交，或者是做有意義的身體健康活動(dòng)，既能幫助大家建立強(qiáng)大的系統(tǒng)，延緩大腦衰老，提高認(rèn)知功能，還能夠預(yù)防腦部疾病的發(fā)生，對(duì)抑郁癥等疾病也有十分積極的益處；

充足的睡眠，良好的睡眠基礎(chǔ)，可以讓大腦更好地休整，應(yīng)對(duì)第二天繁重的工作和學(xué)習(xí)。在人的深度睡眠中，可以有效清除機(jī)體代謝產(chǎn)物，管理大腦的健康。