60-70歲是決定你一生長(zhǎng)短的關(guān)鍵10年，是黃金養(yǎng)壽期，為什么有人不到70歲就走了，活不過(guò)70的人，是他們?cè)?0-69歲之間經(jīng)常做這九件事，希望你一件沒(méi)做，趕緊點(diǎn)贊收藏起來(lái)，沒(méi)事好好看看，時(shí)刻提醒自己，你看我分析得在不在理：

1、千萬(wàn)不要去算命。老話說(shuō)得好，三分天注定，七分靠打拼，日子過(guò)得好不好，有沒(méi)有財(cái)命，不是算命算出來(lái)的，而是積極的生活態(tài)度和向上的精神鋪墊出來(lái)的。

算命其實(shí)就是兩頭堵，不要輕信算命先生胡說(shuō)八道，避免遭受經(jīng)濟(jì)損失和精神控制。

2、一定要保留自己的老房子。人到晚年，不要和子女住一起生活，千萬(wàn)不要賣掉老房子，然后和子女生活在一個(gè)屋檐下。

要知道，你的子女需要的不是吃閑飯的老人，而是能干活的免費(fèi)保姆，和一個(gè)能提款的輸血機(jī)器。

老了就住自己的老房子里，如果和子女住一起，你就是子女的終身保姆，自己就沒(méi)有喘息之機(jī)了，沒(méi)有機(jī)會(huì)享受安安心心舒舒坦坦的晚年生活了。

3、不要逞能不服老。老人最怕逞能，容易出問(wèn)題。不要讓自己太累，不要逞能，一旦把身體累垮了才知道健康的可貴，就什么都晚了。60歲以后，一定要量力而行，不要出去打工了，得不償失。

不徹底躺平但也不要透支身體。小車不倒只管推，擔(dān)心倒了沒(méi)人賠。

4、一定要留養(yǎng)老錢。養(yǎng)老錢握在自己手里，誰(shuí)要也不給，誰(shuí)借也不借，不投資不理財(cái)，就存銀行。一半存死期，一半存活期，急用錢方便。

你記住了，自己住院，住院費(fèi)立馬交上，和等子女湊錢交上，絕對(duì)不是一個(gè)概念。自己住院了，自己請(qǐng)護(hù)工，不需要子女請(qǐng)假來(lái)陪床，活得就是這么有尊嚴(yán)和底氣。

5、一定要養(yǎng)好身體。身體是革命的本錢，老人身體健康就是對(duì)子女最大的貢獻(xiàn)，身體不出問(wèn)題，就是給子女減輕負(fù)擔(dān)。要想身體好，記得三要素，吃好睡好，心情好。

科學(xué)合理的飲食，多吃堿性食物，蛋白質(zhì)要吃夠，雞蛋、牛奶、瘦肉、堅(jiān)果、魚類都要吃，主食要吃全谷物。每天吃夠12樣食物，營(yíng)養(yǎng)均衡才能身體好，能夠抵御各種疾病的來(lái)襲。

睡眠要在7個(gè)小時(shí)以上，10點(diǎn)前有天大的事情也要睡覺(jué)；遇到天大的困難，也不要影響吃飯。

6、不要太指望子女。人老了，就算爬不起來(lái)了，子女也不可能天天守著你，他們有自己的生活，能給你打個(gè)電話就不錯(cuò)了，不要指望他們，道德綁架他們，他們也很難。人老了，自己的罪自己受，自己的日子自己過(guò)，實(shí)在不行了送養(yǎng)老院。

7、不要把老伴弄丟了。人過(guò)60歲，子女正處于中年危機(jī)，工作累，家庭累，子女操心，他們分身乏術(shù)，不可能經(jīng)常陪伴你，能陪伴你的，只有你的老伴。年紀(jì)大了，老伴最值得珍惜，是陪伴你走到最后的人。

你在別人眼里都沒(méi)有價(jià)值了，只有在老伴眼里還有價(jià)值，老伴愿意和你說(shuō)話，在乎你的感受，愿意親近你，不嫌棄你。

你的價(jià)值只能和老伴交換，你們互相照顧，互相依靠，誰(shuí)不舒服了，另一個(gè)買菜做飯。人老了，病了有人照顧，有人端水拿藥，做一碗可口的面條，這些事情看起來(lái)很普通，但是到了晚年，就彌足珍貴，不知道給子女省去多少麻煩。

8、不要疏于運(yùn)動(dòng)。60歲以后，不要得過(guò)且過(guò)，誰(shuí)不知道躺著舒服，但你要想一想，不運(yùn)動(dòng)，三高來(lái)了，心肺功能下降了，睡眠不好了，還便秘了，心情越來(lái)越糟糕了。

怎么辦？只有堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，才能解決上述問(wèn)題。人老了，不要躺著或者坐著，要活動(dòng)活動(dòng)，規(guī)律適度運(yùn)動(dòng)，散步，疾走、抗阻、打太極拳都可以。記住，人老了，越躺越廢，越坐越完，適度鍛煉，身體才能健康，活過(guò)80歲小菜一碟。

9、千萬(wàn)不要從牙縫里省錢。人生不過(guò)3萬(wàn)天，這個(gè)年紀(jì)了所剩不過(guò)幾千天，我們這代人吃過(guò)苦遭過(guò)罪，為孩子受過(guò)累。老了，不要從牙縫里省錢，讓自己缺營(yíng)養(yǎng)，搞壞了身體不值得，花的藥費(fèi)比省的錢不知道貴多少倍，一旦生病住院，你省下的那點(diǎn)錢簡(jiǎn)直就是杯水車薪。

總之，60歲以上退休族，記住上面的九件事不做，別說(shuō)活過(guò)70歲，就是80-90歲也是一筆帶過(guò)，只可惜最后一件有90%的老人還在做，醒醒吧！大家覺(jué)得呢，歡迎評(píng)論交流，謝謝你！