怎樣管理自己，戒掉手機(jī)，做一些積極有營養(yǎng)的事情？

好的計劃都被手機(jī)占用了有些懊惱！

不知道你有沒有這樣的場景：本來你坐著，也沒玩手機(jī)，可能是在思考，也可能是在想事情，突然你想拿出手機(jī)看一下時間而已，你只是想知道現(xiàn)在幾點鐘了，于是你拿出了手機(jī)，看到某個App彈出了通知，“某音有一條信息，點擊查看”，看到這樣提示，你竟然神使鬼差的點了進(jìn)去，一看也沒什么信息，就是一個廣告信息而已，但是，你點開了視頻App，卻又被第一視頻給吸引住了，這里不是昨天和同事聊到地方嗎？

哎，我看看。

哎呀，昨天我們提到的某某也有啊，哎呀，這個App真懂我，我想去某某地方吃什么，它居然也知道，我再看看。。。。。。

一發(fā)不可收拾，你本來已經(jīng)下定決心不玩手機(jī)的，在你查看時間的借口，又瞬間崩潰了，你又刷的不亦樂乎。

現(xiàn)在很多App還有“做任務(wù)，賺錢”的玩法，你刷著刷著還彈個金幣給你，你還真的能提現(xiàn)出來，2元，5元，10元的，真金白銀哦，所以有的人更是刷的不亦樂乎。

好了，不管這些情況在你身上有沒有出現(xiàn)，我覺得你要做的，首先就是關(guān)掉所有App的“通知”功能，除了你認(rèn)為對你工作、生活有關(guān)的，比如鬧鐘、比如微信等一些非看不可的通知。

第二，轉(zhuǎn)移注意力，比如我現(xiàn)在就是在電腦上寫這個回答，寫這個回答的時間里，我根本就沒碰手機(jī)，所以，你也可以練習(xí)寫一些東西，在電腦上完成一些事情，漸漸的你就能離開手機(jī)的束縛。

手機(jī)就是一個工具，基本的功能如接打電話，查詢信息，購買東西等等，這些情況用它的時候，達(dá)到目的就放下，不要去刷無聊的信息。

你已經(jīng)想到這件事情，最起碼你也是想解放自己的，堅持一段時間吧，我相信你可以做到。