不管我們?nèi)タ词裁床。蟛糠轴t(yī)生都會告誡你要保持心情舒暢。換句話說，就是壞情緒會傷害身體，而好情緒則會指引我們走上健康之路。在現(xiàn)實生活中，想必你也有這樣的體會：即便你的身體有些微不適，而這個時候朋友告訴了你一個好消息或者邀請你一起去參加一項開心的活動，這時你的不適就會不知不覺地消失；相反，如果你的身體本來就難受，恰好又遇見一件更煩心的事情，肯定會火上澆油，越來越難受。

（1、悲傷，圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

這就是情緒的力量，在人體工程學(xué)看來，每一個人都是能夠思考和感受的生物能量體，而時刻變化的情緒就是這個能量體中的流動能量。你的每一個想法或情緒，都能給身體帶來或大或小的影響。或許你會認為，情緒是來自其他人、事、物，但事實上決定情緒好壞的是你自己的內(nèi)心。每個人的信念、價值觀、世界觀都有不同，所以面對同一件事時，也會有不同的情緒反應(yīng)。所以，若想借外界事物來改善情緒，你必須先改變自己內(nèi)心對事情的一套信念、價值觀和世界觀，而不是去企圖改變世界，因為那會費很大的力氣，而結(jié)果往往徒勞無功。

在我看來，情緒本身并無正負之分，只有它所造成的影響才有正負。那些所謂負面的情緒，使我們的身心處于一種狀態(tài)，準(zhǔn)備配合我們?nèi)プ鲆恍┦虑?。比如，憤怒是給我們能量去改變一個不能接受的情況；痛苦是指引我們?nèi)ふ倚碌牡缆芬詳[脫威脅；恐懼是不想付出以為需要付出的代價，困難是以為付出的比收取的更多等等。因此，所謂負面情緒，不是給我們能量，就是指引我們以新的方向。

（2、想，圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

但是，能否妥善利用負面情緒的能量，則取決于我們內(nèi)心的智慧。我們的智慧流動到哪里，能量與生命力也隨之而行。如果不能適當(dāng)宣泄或處理負面情緒，它們可能會轉(zhuǎn)而反噬其身，給你帶來內(nèi)在的騷亂。不可否認，人人都想被人接納，為人所愛，有能力，有價值，同時值得信賴。但事實往往并非如此。我們每個人都與周遭環(huán)境有眾多連結(jié)，不可能獨善其身，完全脫離開來?；蛟S你從未覺察，自己消耗了多少心靈能量在其他人或過去的事件、諸多遺憾與個人得失上面。

一個人只有自己與自己達成和解的時候，才有可能跟外在的人事物進入到和解狀態(tài)。所謂和解狀態(tài)，換句話說，就是安于當(dāng)下，不再瞻前思后，充斥著各種的波動或煩惱，以及各種不安全感、恐懼、焦慮、擔(dān)憂等。處于這種狀態(tài)時，我們的生命能量才不會被過度消耗，否則就是一直在消耗著我們的能量。每個人的能量其實是有限的，而現(xiàn)在的生活方式，所消耗的能量是多么的驚人。

（3、情緒，圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

當(dāng)然，每個人都有七情六欲，在遇到挫折煩惱或某些突發(fā)事件時，難免會有情緒波動，這是正常人的情緒表現(xiàn)。只要盡快做出適當(dāng)調(diào)整或獲取到幫助，就能很快恢復(fù)。在我看來，人的7種主要情緒對我們內(nèi)心的能量流動具有極大的影響。這7種情緒分別是：恐懼、憤怒、創(chuàng)傷、悲傷、思慮過度、壓力和興奮過度。這與中醫(yī)體系將七情劃分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是一脈相承的。與情緒阻塞有關(guān)的所有情緒和狀況，都與這七種基本情緒有關(guān)。調(diào)節(jié)自己，并妥善管理這些情緒，使它們變得祥和，是我們每天的必修之課。

圖片參考：

1、《悲傷》圖片源自：https://www.sohu.com/a/115614588_349722

2、《想》圖片源自：https://zhuanlan.zhihu.com/p/102010221

3、《情緒》圖片源自：https://m.thepaper.cn/baijiahao_14266721

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