想結(jié)束關(guān)系的念頭一旦產(chǎn)生，就再也無(wú)法壓抑住。

這就是“白熊效應(yīng)”，當(dāng)你在看劇之前，有人跟你不斷強(qiáng)調(diào)：

“千萬(wàn)不要把注意力放在那頭白熊身上”。

在觀影的過(guò)程中，你腦海里的聲音，就會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)白熊；

念頭，被植入的儀式，就會(huì)驅(qū)動(dòng)你的行為，你的眼睛，你的注意力，讓你盯著白熊觀察。

當(dāng)一個(gè)人想和你結(jié)束關(guān)系，TA就會(huì)觀察你身上的各種缺點(diǎn)，不斷挑刺；

以此來(lái)尋找到一個(gè)“沒(méi)有愧疚感”，還能跟你結(jié)束關(guān)系的理由。

在結(jié)束關(guān)系的過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷哪些階段？

-01

第一階段：“自戀程度”升級(jí)

這是一種內(nèi)在的，自我的自戀膨脹。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：

對(duì)方開(kāi)始產(chǎn)生了“和你在一起很吃虧，你不配擁有TA”的想法。

比方說(shuō)：

一個(gè)人在感情里長(zhǎng)時(shí)間壓抑自我，不快樂(lè)，很痛苦，TA會(huì)認(rèn)為自己這一切都是對(duì)方造成的；

此時(shí)，他是低自尊的，內(nèi)心的痛苦是傷害生命力的。

為了改變這種痛苦，提高自己的內(nèi)在能量，他就必須要提高自尊，提高自戀感。

在這個(gè)過(guò)程中，如果你發(fā)現(xiàn)TA越來(lái)越喜歡在社交平臺(tái)活躍；

發(fā)一些自拍，經(jīng)常營(yíng)造自己?jiǎn)紊淼娜嗽O(shè)，吸引異性的關(guān)注。

你可以理解為，他這是在滿(mǎn)足自己的自戀感，營(yíng)造一種自己很值得被愛(ài)著的感覺(jué)。

這是一種“試探性”的背叛，精神上已經(jīng)開(kāi)了小差，只等合適的機(jī)會(huì)，他就要果斷結(jié)束關(guān)系。

人的自戀，可以說(shuō)也是無(wú)窮盡的。

當(dāng)自戀越來(lái)越得到滿(mǎn)足，人就開(kāi)始朝著“實(shí)質(zhì)性”的行為發(fā)展下去。

-02

第二階段：從“心理厭惡”轉(zhuǎn)移到“生理厭惡”

心理厭惡的表現(xiàn)是什么？

對(duì)方開(kāi)始拒絕跟你建立溝通，拒絕傾聽(tīng)你，拒絕和你有“情感共鳴”；

你說(shuō)什么，對(duì)方從傾聽(tīng)變成了懶得聽(tīng)；

從附和你，回應(yīng)你，安慰你，變成了無(wú)所謂，一臉冷淡；

從愿意共情你，能夠感受到你的情緒，變成好像“你的一切都跟TA無(wú)關(guān)”。

在TA的潛意識(shí)里，其實(shí)已經(jīng)悄悄地將你從“伴侶”的身份，轉(zhuǎn)移到陌生人。

不斷把你和周?chē)漠愋詫?duì)比，直到徹底對(duì)你心理厭惡。

而心理厭惡到極致，就轉(zhuǎn)變成生理厭惡。

抗拒你的靠近，只要你靠近TA，他下意識(shí)的反應(yīng)就是后撤，是遠(yuǎn)離，是和你保持距離。

拒絕牽手，擁抱，親吻，一切情侶之間親昵的行為。

這種狀態(tài)一旦出現(xiàn)，就意味著對(duì)方基本上做好了“與你結(jié)束關(guān)系”的準(zhǔn)備。

只等一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

-03

第三階段：伺機(jī)尋找下一位

沒(méi)有永遠(yuǎn)，沒(méi)有當(dāng)下，只有“下一位”在等著。

有些人很著急。

確定不再喜歡你，確定內(nèi)心的想法，確定不想和你繼續(xù)下去；

接下來(lái)，TA就開(kāi)始尋找下一位的身影。

廣撒網(wǎng)，試圖釣上來(lái)一條魚(yú)。

只要和你結(jié)束關(guān)系，就能方便他無(wú)縫銜接下一位。

他的行為和內(nèi)心想法，在營(yíng)造著一種極端的狀態(tài)。

比如，跟你在一起的時(shí)候，勉強(qiáng)和你好，維系表面的關(guān)系；

沒(méi)有和你在一起，私下里，在你看不到的地方，TA跟別的異性不斷曖昧。

曖昧聊天，單獨(dú)約會(huì)，逐步試探，撩撥感情。

這些都是同時(shí)存在的。

段位更高的人，還想要“腳踏兩條船”。

村上春樹(shù)寫(xiě)過(guò)一段話(huà)：

“我和直子的愛(ài)是月光，和綠子的愛(ài)是陽(yáng)光，難道一個(gè)人不能同時(shí)擁有晝夜嗎？”

就是貪心。

就是既要，還要，全都想要。

既享受你提供給TA的價(jià)值和供養(yǎng)，又貪戀外面的新鮮感與激情。

-04

第四階段：設(shè)計(jì)手段，束關(guān)系

可以分為兩類(lèi)。

一類(lèi)是：坦蕩且體面結(jié)束關(guān)系

不愛(ài)了就是不愛(ài)了，當(dāng)他考慮清楚，就會(huì)跟你攤牌，打直球。

跟你明說(shuō)，不吊著你，不耽誤你，不給你制造更多痛苦且麻煩的體驗(yàn)。

另一類(lèi)是：逼著你主動(dòng)提分手

要么冷暴力，要么沉默，對(duì)你的追問(wèn)，話(huà)語(yǔ)，行為，情緒全都冷眼相待；

他就站在高處盯著你，俯視你，滿(mǎn)眼都是不耐煩和不屑。

要么斷崖式失聯(lián)，就是不讓你找到他的身影，常常聊著聊著就消失；

從幾個(gè)小時(shí)不回消息到幾天不回消息，這都是常有的事情。

當(dāng)然，更心狠手辣的人，會(huì)拒絕跟你一切的約會(huì)見(jiàn)面，就像從你的生活中“消失一樣”。

直到你扛不住了，被逼到主動(dòng)提分手，TA才會(huì)出現(xiàn)，利索干脆答應(yīng)你。

一切都是他設(shè)計(jì)好的動(dòng)作，他預(yù)判了你的行為和選擇，他是最終勝利的那個(gè)人。

遇到體面的人，能給你體面的開(kāi)始和結(jié)束；

遇到不體面的人，你投入了感情，還會(huì)損失物質(zhì)經(jīng)濟(jì)。

話(huà)題：

結(jié)束一段感情時(shí)，你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這些？

作者何所歡：

專(zhuān)注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來(lái)更多知識(shí)。