前言：前言：

《黃帝內經》講：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始?！?br/>肌營養(yǎng)不良的孩子身上那種“走不穩(wěn)、站不牢”，不單是肌肉無力，而是身體的“陰陽”亂了——
該動的“陽”推不動身子，該靜的“陰”養(yǎng)不壯筋骨，就像一棵樹，根不深、葉不茂，怎么能挺拔生長？

正文：

一、肌營養(yǎng)不良的“陰陽”，不是空道理，是筋骨的“養(yǎng)與用”

很多人一聽“陰陽”覺得玄，其實在肌營養(yǎng)不良的孩子身上，它特別實在：

“陽”是身體活動的動力——比如走路、站立、伸手，靠的是陽氣推動；

“陰”是滋養(yǎng)筋骨的物質——肌肉能不能長起來、晚上能不能修復，靠的是陰血濡養(yǎng)。

很多孩子走幾步就累得蹲下（陽不足），站久了腿發(fā)抖（陰不養(yǎng)），這就是典型的“陰陽兩虛”。

我去年調過一個10歲的男孩，走路像踩棉花，上樓梯要人扶，晚上還抽筋。

一看舌頭：淡胖、苔少，脈細軟——這是陰血不足，陽氣也推不動。

后來我用“陰陽雙補”的思路，調了兩個月，他媽媽高興地說：“現(xiàn)在能自己走完小區(qū)一圈了！”
不是藥有多神，是陰陽順了，身體自己就會找路走。

二、肌營養(yǎng)不良常見的3種“陰陽失衡”，治法完全不同

《內經》說：“陰平陽秘，精神乃治?！泵總€孩子失調的模式不一樣，不能一個方子套所有人。

1. 脾氣虛弱，陽氣不運：走不遠、吃得少、肉松軟
中醫(yī)講“脾主肌肉”，脾是氣血生化的“老媽子”。脾虛了，吃進去的東西化不成氣血，肌肉就“餓”著了。
這類孩子：走路沒勁，容易累，胃口差，肌肉摸上去軟塌塌的，舌淡苔白。
治法要“健脾益氣”，把脾胃這個“灶火”燒旺，營養(yǎng)才能送到四肢。
我常用黃芪、黨參、白術這類藥，但不是死板照搬——有的孩子夾濕，得配茯苓；有的夾積食，得加山楂。一人一方，關鍵在“通補兼施”。

2. 腎精虧虛，筋骨失養(yǎng)：腰軟、腿型異常、發(fā)育慢
“腎主骨，生髓”，腎精是骨骼生長的“根本”。很多肌營養(yǎng)不良的孩子腰沒力，站不直，甚至腿型變化，這和腎精不足關系大。
這類孩子：比同齡人矮小，牙齒晚長，晚上尿床，舌淡脈沉。
治法要“填精補腎”，但孩子臟腑嬌嫩，不能蠻補。
我常用熟地、山茱萸、牛膝這些平和之品，像慢火煲湯，一點點把根基養(yǎng)起來。

3. 陰陽兩虛，氣血雙虧：既沒力氣，又不長肉
這是最常見的一種，脾腎兩虛，陰陽皆不足。孩子又累又瘦，像棵缺光缺水的苗。
這類孩子：走路搖晃，蹲下起不來，臉色黃，睡眠淺，舌淡而瘦。
治法得“陰陽同調”，我常用脾腎雙補的方子，但會根據孩子體質調整比例——偏陽虛的加重黃芪；偏陰虛的加枸杞、龜甲。
關鍵是“平衡”，讓陰陽像蹺蹺板一樣，慢慢穩(wěn)下來。

三、調養(yǎng)三件事：順天時、重飲食、忌蠻補

我常和家長說：“藥是幫一把，真正養(yǎng)好孩子，靠的是日常?！?/p>

1. 順天時
   早晨陽氣升發(fā)，帶孩子慢走一會，“動則生陽”；
   晚上9點前睡覺，“靜則養(yǎng)陰”，睡眠是孩子最好的補藥。
2. 重飲食
   脾虛的孩子，少喝冷飲，多吃山藥、小米；
   腎虛的，可以喝點核桃粥、黑芝麻糊；
   一切油炸、甜膩的“偽營養(yǎng)”，都要遠離。
3. 忌蠻補
   別一聽說“虛”就狂補——有的家長天天燉人參雞湯，孩子反而積食發(fā)燒。
   肌營養(yǎng)不良的調養(yǎng)是“細雨潤土”，不是“洪水灌田”。

結語：

《內經》說：“善治者，治其陰陽。”

肌營養(yǎng)不良的調理，不是和病名較勁，而是幫孩子把身體的“陰陽”扶正。

陰陽平衡了，氣血自己會去找該去的地方——該長肉的長肉，該有力的有力。

我在這條路上走了三十多年，深知每個孩子都是一本獨特的“陰陽經”。

信中醫(yī)，不是信某個神醫(yī)，是信身體自己的智慧——只要我們給對方向。

（本文由中醫(yī)張建忠原創(chuàng)，一人一方，辨證施治，未經允許不得轉載）

《黃帝內經》講：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始?！?br/>肌營養(yǎng)不良的孩子身上那種“走不穩(wěn)、站不牢”，不單是肌肉無力，而是身體的“陰陽”亂了——
該動的“陽”推不動身子，該靜的“陰”養(yǎng)不壯筋骨，就像一棵樹，根不深、葉不茂，怎么能挺拔生長？

正文：

一、肌營養(yǎng)不良的“陰陽”，不是空道理，是筋骨的“養(yǎng)與用”

很多人一聽“陰陽”覺得玄，其實在肌營養(yǎng)不良的孩子身上，它特別實在：

“陽”是身體活動的動力——比如走路、站立、伸手，靠的是陽氣推動；

“陰”是滋養(yǎng)筋骨的物質——肌肉能不能長起來、晚上能不能修復，靠的是陰血濡養(yǎng)。

很多孩子走幾步就累得蹲下（陽不足），站久了腿發(fā)抖（陰不養(yǎng)），這就是典型的“陰陽兩虛”。

我去年調過一個10歲的男孩，走路像踩棉花，上樓梯要人扶，晚上還抽筋。

一看舌頭：淡胖、苔少，脈細軟——這是陰血不足，陽氣也推不動。

后來我用“陰陽雙補”的思路，調了兩個月，他媽媽高興地說：“現(xiàn)在能自己走完小區(qū)一圈了！”
不是藥有多神，是陰陽順了，身體自己就會找路走。

二、肌營養(yǎng)不良常見的3種“陰陽失衡”，治法完全不同

《內經》說：“陰平陽秘，精神乃治。”每個孩子失調的模式不一樣，不能一個方子套所有人。

1. 脾氣虛弱，陽氣不運：走不遠、吃得少、肉松軟
中醫(yī)講“脾主肌肉”，脾是氣血生化的“老媽子”。脾虛了，吃進去的東西化不成氣血，肌肉就“餓”著了。
這類孩子：走路沒勁，容易累，胃口差，肌肉摸上去軟塌塌的，舌淡苔白。
治法要“健脾益氣”，把脾胃這個“灶火”燒旺，營養(yǎng)才能送到四肢。
我常用黃芪、黨參、白術這類藥，但不是死板照搬——有的孩子夾濕，得配茯苓；有的夾積食，得加山楂。一人一方，關鍵在“通補兼施”。

2. 腎精虧虛，筋骨失養(yǎng)：腰軟、腿型異常、發(fā)育慢
“腎主骨，生髓”，腎精是骨骼生長的“根本”。很多肌營養(yǎng)不良的孩子腰沒力，站不直，甚至腿型變化，這和腎精不足關系大。
這類孩子：比同齡人矮小，牙齒晚長，晚上尿床，舌淡脈沉。
治法要“填精補腎”，但孩子臟腑嬌嫩，不能蠻補。
我常用熟地、山茱萸、牛膝這些平和之品，像慢火煲湯，一點點把根基養(yǎng)起來。

3. 陰陽兩虛，氣血雙虧：既沒力氣，又不長肉
這是最常見的一種，脾腎兩虛，陰陽皆不足。孩子又累又瘦，像棵缺光缺水的苗。
這類孩子：走路搖晃，蹲下起不來，臉色黃，睡眠淺，舌淡而瘦。
治法得“陰陽同調”，我常用脾腎雙補的方子，但會根據孩子體質調整比例——偏陽虛的加重黃芪；偏陰虛的加枸杞、龜甲。
關鍵是“平衡”，讓陰陽像蹺蹺板一樣，慢慢穩(wěn)下來。

三、調養(yǎng)三件事：順天時、重飲食、忌蠻補

我常和家長說：“藥是幫一把，真正養(yǎng)好孩子，靠的是日常?！?/p>

1. 順天時
   早晨陽氣升發(fā)，帶孩子慢走一會，“動則生陽”；
   晚上9點前睡覺，“靜則養(yǎng)陰”，睡眠是孩子最好的補藥。
2. 重飲食
   脾虛的孩子，少喝冷飲，多吃山藥、小米；
   腎虛的，可以喝點核桃粥、黑芝麻糊；
   一切油炸、甜膩的“偽營養(yǎng)”，都要遠離。
3. 忌蠻補
   別一聽說“虛”就狂補——有的家長天天燉人參雞湯，孩子反而積食發(fā)燒。
   肌營養(yǎng)不良的調養(yǎng)是“細雨潤土”，不是“洪水灌田”。

結語：

《內經》說：“善治者，治其陰陽?！?/p>

肌營養(yǎng)不良的調理，不是和病名較勁，而是幫孩子把身體的“陰陽”扶正。

陰陽平衡了，氣血自己會去找該去的地方——該長肉的長肉，該有力的有力。

我在這條路上走了三十多年，深知每個孩子都是一本獨特的“陰陽經”。

信中醫(yī)，不是信某個神醫(yī)，是信身體自己的智慧——只要我們給對方向。

（本文由中醫(yī)張建忠原創(chuàng)，一人一方，辨證施治，未經允許不得轉載）