很多寶媽都會說“我家孩子總是不愛吃飯，肯定是積食了；我家孩子這肚子鼓鼓的，眼圈還發(fā)黑，肯定是脾虛?！蹦敲催@些情況是不是真的屬于脾虛的癥狀，如果孩子脾虛了我們又該如何應(yīng)對呢？今天，我們特別邀請到廣東省兒保生長健康研究院健康管理師、育兒導(dǎo)師張黎，來為我們解答這兩個問題。

首先脾虛的癥狀比較廣泛，像“食欲不振”，“挑食厭食”、“飯后腹脹”等都算是脾虛，出現(xiàn)這種情況的原因，與很多家長的喂養(yǎng)習(xí)慣有關(guān)：比如總是擔(dān)心孩子吃不下飯，于是做飯時總喜歡多放油或者放些比較重口味的調(diào)味品，讓孩子經(jīng)常性的吃高油高鹽的食物，無疑會加重脾胃負(fù)擔(dān)；還有就是總擔(dān)心孩子吃不飽，在孩子已經(jīng)明確說明吃飽了或者已經(jīng)把碗放下的情況，還強喂食；甚至還有一些爺爺奶奶會追著喂，這樣孩子長期處于過度飽腹的狀態(tài)，再加上缺乏足夠運動去消化，就容易引起積食進而損傷脾胃功能。

那么如果孩子已經(jīng)確認(rèn)是脾虛了，我們又該如何應(yīng)對呢？

一：先調(diào)日常習(xí)慣，減少脾胃負(fù)擔(dān)

1： 首先就是減少孩子的“高油高糖”以及重口味的食物攝入，像平常的零食比如夏天少吃寒性、冰淇淋、冷飲，如果長期吃這些食物也會造成孩子脾胃負(fù)擔(dān)；

2：日常三餐可以讓孩子采取“少吃多餐”，或者七分飽即可；脾虛的孩子主要以積食為主，如果孩子已經(jīng)存在這種情況，還讓他總是吃的過多，等于“雪上加霜”。

二：搭配溫和食補，助力脾胃調(diào)理

脾虛調(diào)理并非一蹴而就，除去日常三餐以及飲食 需注意，還需要內(nèi)調(diào)，可以給孩子日常煮“四神湯”：薏仁、山藥、蓮子、茯苓各15克，加入清水2000毫升，煮30-40分鐘，就可以喝了，如果嫌麻煩，也可以給孩子試試首冠系列的奶粉，它們的奶粉中除去基礎(chǔ)營養(yǎng)：維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、等，里面的特配營養(yǎng)成分就有五味藥食同源食材：“山藥粉、薏苡仁粉、大棗仁粉、酸棗仁粉、茯苓粉”，采取食補的同時并且還添加了雙重益生元，讓吸收不好脾胃不適的孩子也能接受。它們這款奶粉寶媽反饋極好，無論是口感、營養(yǎng)、還是品牌都是寶媽的不二選擇。（董家珍）