不少有糖尿病的人，很關注自己血糖的高低！需要特別提醒的是，實際上糖尿病一旦發(fā)生就會引發(fā)全身代謝連鎖反應，導致血脂異常、血壓升高，多種因素綜合在一起損傷血管引發(fā)動脈粥樣硬化，對全身器官產生持續(xù)損傷，這正是各種并發(fā)癥發(fā)生的根源，也是糖尿病防治的終極目標。

因此，控糖絕非只盯著血糖儀?？茖W管理糖尿病，需要一張覆蓋全身、貫穿全年的體檢清單，就像你的健康導航，請務必收藏。

周檢查，盯緊“風向標”

檢查項目：血糖

為什么查： 血糖是糖尿病最直接的指標，像天氣一樣瞬息萬變。

怎么查： 每周選擇一天，測空腹血糖和三餐中任何一餐的餐后2小時血糖，來了解飲食和藥物對血糖產生的影響，這樣測量可以避免錯過空腹正常、餐后飆升的盲區(qū)。

月檢查，關注“好伙伴”

檢查項目：血壓

為什么查： 糖尿病和高血壓是難兄難弟，常同時出現，共同損害心腦血管。

怎么查： 每月選一天，測量 晨起后和臨睡前”的血壓并記錄。家庭自測血壓更能反映真實情況。

季度查，評估“控制水平”

檢查項目：糖化血紅蛋白、血脂、肝腎功能

為什么查：糖化血紅蛋白反映過去2-3個月的平均血糖水平，是評價血糖長期控制的金標準；糖尿病常伴脂代謝紊亂，藥物代謝需經肝腎，因此血脂及肝腎功能定期監(jiān)測至關重要。

怎么查： 每3-6個月去醫(yī)院抽血檢查一次。

年檢查，進行“全面大檢修”

檢查目的：并發(fā)癥篩查

為什么查： 糖尿病并發(fā)癥早期往往無癥狀，年度篩查是“防患于未然”的關鍵。

查什么？主要有5項，心電圖篩查心臟問題；頸動脈超聲檢查血管斑塊，評估腦卒中風險；眼底檢查，篩查可致盲的糖尿病視網膜病變；查尿微量白蛋白，發(fā)現早期腎損害；周圍神經檢查，排查糖尿病足等神經系統(tǒng)的病變。

此外要知道，比上述檢查更重要的是，要認真檢視你的生活方式如何？要知道，糖尿病是典型的生活方式病，再周密的檢查也只是監(jiān)測儀和警報器，而真正能按下疾病進展暫停鍵的，是你每天的生活習慣。

所以，有糖尿病的人應當經常問自己幾個問題：

• 飲食是否均衡、定時定量？蔬果攝入夠嗎？
• 運動每周是否至少做了150分鐘的中等強度運動？
• 作息是否規(guī)律、睡眠充足？
• 心態(tài)是否積極樂觀，學會管理壓力？

總而言之，糖尿病定期檢查的終極目的，是為了督促你回歸并堅守健康的生活方式， 這才是戰(zhàn)勝糖尿病、享受高質量生活的根本之道。你明白了嗎？點個贊轉發(fā)告訴更多人吧，關注天天聽健康，方便每天學健康養(yǎng)生知識！