血糖失控根源在胰島 β 細(xì)胞，我國 2 型糖友胰島功能每年衰退 2%，病程超 10 年者更明顯。糖尿病專家萬曉剛主任表示出現(xiàn)以下 3 個(gè)信號(hào)，需警惕胰島 “求救”。

這 3 個(gè)異常，是胰島變差的警報(bào)

1. 多藥聯(lián)用仍控不住血糖

嚴(yán)格節(jié)食運(yùn)動(dòng) + 多種降糖藥，血糖仍超標(biāo)，多為胰島功能嚴(yán)重受損，需遵醫(yī)囑換用胰島素或 GLP-1RA（胰高糖素樣肽 - 1 受體激動(dòng)劑）。

2. 體重莫名掉秤要當(dāng)心

非刻意減肥卻短期體重驟降，排除藥物與其他疾病后，多因胰島受損致血糖無法利用，身體分解脂肪蛋白質(zhì)供能，常伴多飲、多尿。

3. 血糖忽高忽低藏危機(jī)

血糖劇烈波動(dòng)會(huì)削弱胰島 β 細(xì)胞分泌能力，加速衰退，形成惡性循環(huán)，穩(wěn)住血糖是護(hù)胰關(guān)鍵。

3 個(gè)護(hù)胰方法，照著做穩(wěn)胰島

1. 血糖達(dá)標(biāo)要趁早

目標(biāo)：空腹≤7.0mmol/L、餐后≤10.0mmol/L。

用藥：遵醫(yī)囑選藥，2024 版指南推薦津力達(dá)顆粒等中藥，可護(hù)胰島、改善抵抗，降低糖尿病前期發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 41%；

飲食：低脂低糖，戒煙限酒；

運(yùn)動(dòng)：每周 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧（如健步走）+2-3 次抗阻訓(xùn)練。

2. 體重管理看 “質(zhì)量” 而非數(shù)字

糖友需關(guān)注體脂率（男 18-24%、女 25-30%）與肌肉量，肌肉不足加重胰島素抵抗。需減重可遵醫(yī)囑用 SGLT2i（鈉 - 葡萄糖共轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白 2 抑制劑），減輕胰島負(fù)擔(dān)。

3. 科學(xué)用藥穩(wěn)血糖

《中國糖尿病防治指南（2024 年版）》指出，按年齡、病程選藥組合是護(hù)胰核心。傳統(tǒng)藥與 GLP-1RA、SGLT2i 等新藥可解糖毒性護(hù)胰島，新藥還能直接改善胰島功能。定期監(jiān)測(cè)血糖，保持長(zhǎng)期穩(wěn)定。

胰島衰退不可逆，但早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)可放緩進(jìn)程。記住 3 個(gè)信號(hào)與護(hù)胰方法，守護(hù)胰島健康！