睡眠凈化靈魂，人的一生有三分之一的時(shí)間花在睡眠上，可見(jiàn)睡眠對(duì)我們有多么重要。正因如此，有人說(shuō)：睡眠是利用一天中三分之一的時(shí)間來(lái)修補(bǔ)心靈的活動(dòng)。在中國(guó)道家的思想和風(fēng)俗以及某些宗教里常提到靈魂，在睡眠中靈魂出游，在醒來(lái)工作時(shí)靈魂回歸，人體工程學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都有靈魂，靈魂是人們睡眠做夢(mèng)原因之一，是提升境界和智慧的直接因素。

在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，人在出世之前，魂來(lái)自宇宙的精華，為陽(yáng)，它居于“天心”（兩目之間），含藏著“元神”，元神雖然也在人體之中，但實(shí)質(zhì)上卻始終是超越肉體凡胎的一種存在，所以道教仙人呂洞賓說(shuō)它來(lái)自“無(wú)極”，能“生天生地”；而“魄”之所以為陰，是因?yàn)樗贿M(jìn)入人體后就與“識(shí)神”糾合成一體，變?yōu)椤俺翝嶂畾狻保佑谑浪椎娜诵闹?，成了人七情六欲和種種欲望的主宰，并且在與元神的關(guān)系中占據(jù)主導(dǎo)地位，對(duì)其采取役使和排擠的態(tài)度，也就形成了現(xiàn)實(shí)中人欲望操縱行為、身體的現(xiàn)象，而真正的智慧、靈性是來(lái)源于魂！

魂住在天心，屬陽(yáng)性，是一種輕清之氣，來(lái)自浩瀚的太空?；暝诎滋彀沧≡谘劬?，夜晚安住在肝臟中，魂在眼里時(shí)，使人“看”到;魂在肝中時(shí)，使人“夢(mèng)“到，夢(mèng)就是魂在游蕩，神在翱翔，有些人能看到神奇的景象、看到人體的能量，看到世界的真相；有些人能夢(mèng)到答案、夢(mèng)到未來(lái)，從睡夢(mèng)中得到靈感、從睡夢(mèng)中得到智慧！這就是魂的影響！但如果肝和腦功能失衡，魂就會(huì)徘徊不定，令人產(chǎn)生倦憊的夢(mèng)，這是因?yàn)榛甑牟话彩夭欢ㄊ?，而造成的疲倦?/p>

事實(shí)上，睡眠對(duì)我們?nèi)梭w的積極作用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，都嚴(yán)重影響到了睡眠，使得我們的生活出現(xiàn)了問(wèn)題。最近的一次有關(guān)睡眠與健康教育研討會(huì)上提供的數(shù)據(jù)顯示：有百分之四十五的車(chē)禍、一半的工傷事故與睡眠不足有關(guān)；而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)率是正常人的四倍半。工作的壓力使得我們忽視了睡眠，更或者說(shuō)是我們中的很多人正在經(jīng)受著失眠的折磨，透支了健康，而疾病也悄悄向我們侵染，使得我們頭昏腦脹，思路也不夠清晰，渾身疲憊不堪，而這只是透支健康的開(kāi)始。長(zhǎng)此以往，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的如高血壓、心臟病等多種疾病。這些其實(shí)特別容易理解，睡眠就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞，如一夜不睡或睡得不好，就換不了新細(xì)胞。

所以那些長(zhǎng)期熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律的朋友，一定不要小覷了睡眠，不管多忙，都要留出時(shí)間休息，不要讓睡眠的質(zhì)量大打折扣，損害我們的身體。否則，久而久之，積攢在一起，那將是一種可怕的隱患。

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