面對肌骨疼痛，許多患者都傾向于選擇保守治療——畢竟，相比手術的侵入性與風險性，它顯得更為溫和與安全。

但就大多數手法療法而言，疼痛的感覺是難以避免的，且在治療的過程中，因治療師手法不當造成的二次傷害，也不少見。

那么，有沒有一種療法，既能有效解除身體的疼痛、僵硬和功能受限，又能確保整個過程安全無痛，讓患者安心無憂？

顱骶療法（CST），正是這種“極致輕柔手法”的代表。

根據美國Upledger學院的權威描述，CST治療師施力的輕柔程度，僅相當于一枚5美分硬幣（約等于一枚一元人民幣）的重量。 這種不可思議的輕柔，徹底消除了治療過程中的痛苦，也撫平了患者內心的恐懼。

如此輕柔的手法，真的有效果嗎？ 讓我們看看實際案例：

案例一

01

偏頭痛 - CST被證實能顯著改善偏頭痛癥狀，優(yōu)化腦血管血流，調節(jié)神經功能，并提升患者睡眠質量，臨床價值突出。

案例二

02

下背痛 - 結合水中Watsu技法的CST療法，被證明安全舒適、效果滿意，患者依從性高，是一種理想的綜合治療方案。

案例三

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慢性頸痛 - CST聯合常規(guī)康復，其療效顯著優(yōu)于單純常規(guī)康復治療。

這些案例清晰地表明：顱骶療法，無論是單獨應用還是與其他療法協同，都能對疼痛問題產生積極、正面的影響。

尤其值得關注的是，它在處理“疑難雜癥”方面展現出獨特優(yōu)勢。

CST并非僅針對單一病癥，其適用范圍廣泛，從解決特定疼痛到提升整體健康水平都有卓越表現。

一次典型的CST治療，會根據個體情況持續(xù)30至60分鐘。它的核心在于精準識別并處理身體內在的失衡與限制，重啟身體與生俱來的自愈能力，致力于“治本”，因此往往能帶來持久而穩(wěn)固的康復效果。

通過評估和調整人體核心的顱骶系統，CST不僅能應對多種軀體疾病和創(chuàng)傷，還能幫助緩解情緒或心理困擾。從抑郁癥、自閉癥，到中風、腦癱，這種神奇的療法都展現出潛力。

在美國，其應用領域極其廣泛，涵蓋整骨、推拿、物理治療、中醫(yī)、護理、精神心理、牙科、婦產科及兒科等多個醫(yī)療專業(yè)。

Craniosacrale Therapy

你真的了解CST嗎？

雖然顱骶椎療法(CST)效果神奇，但很多治療師卻對這套神奇的顱骶椎療法似懂非懂。

這套手法，究竟是如何作用于人體并產生療愈效果的？讓我們深入探究幾個核心問題：

• 生命的內在節(jié)律：顱骶節(jié)律從何而來？

• 這種節(jié)律如何影響我們的生理與健康狀態(tài)？

• 治療師如何掌握CST的觸診技巧

01

認識生命的“基礎節(jié)律”：顱骶節(jié)律

顱骶節(jié)律指在顱骶系統中，由于腦脊液的流動所產生的節(jié)律性節(jié)律。是一種持續(xù)存在、規(guī)律且富有活力的基礎生理節(jié)律。它并非人類獨有，而是廣泛存在于靈長類、犬科、貓科乃至所有脊椎動物體內。

其顯著特性在于極高的穩(wěn)定性，與呼吸、心跳等易受運動或情緒影響的生理節(jié)律不同，顱骶節(jié)律在正常情況下波動極小。這種內在的穩(wěn)定性使其成為評估身體內在狀態(tài)的一個獨特而可靠的“生理指標”。

正常的顱骶節(jié)律頻率約為每分鐘6~12個循環(huán)。病理狀態(tài)下顱骶椎節(jié)律的速率則會偏離這個數字。

觸診感知：雖然頭部是最容易感受顱骶節(jié)律的部位，但經過訓練，治療師可以在身體的任何位置感知到它。

節(jié)律模式與全身聯動：

• 在骶骨處觸診，可以感知到它以第二骶椎下方約1寸處的一個橫軸為中心，進行規(guī)律性的前后旋轉運動。這種前后轉動的節(jié)律性運動，與頭部橫徑交替的變寬變窄的頻率是一致的。

• 擴張期 (Flexion):當頭部橫徑變寬時，骶骨尖部向前旋轉。此時，整個人體傾向于呈現外旋與略微變寬的姿態(tài)。

• 收縮期 (Extension):當頭部橫徑變窄時，骶骨基部向前旋轉，骶骨尖部則相應向后旋轉。此時，人體姿態(tài)則傾向于內旋與略微變窄。

一個完整的顱骶節(jié)律循環(huán)，包含一次收縮期和一次擴張期。

△正常節(jié)律的一個周期包含兩個時相:收縮期:中立位→收縮→停頓-返回中立位;伸展期:中立位一伸展→停頓一返回中立位

在擴張期與收縮期之間，存在一個微妙的中立區(qū)（或和緩期）。它并非絕對的靜止，而是節(jié)律能量從任一期最高點回返，并準備向下一階段過渡時的一個相對平緩的區(qū)間。

而當出現某一障壁（功能障礙或結構性問題）時，這種正常且規(guī)律的活動就會出現紊亂。從而出現振幅的變化以及頻率的變快或者減慢。下圖即是顱骶節(jié)律速率的增快以及振幅的減小。

△異常節(jié)律是在中立位附近有阻滯感，或振幅、頻率異常，或兩側不對稱等。這時，雖然驅動生理活動的內能仍在，但淺、深筋膜系統活動會受限（Restriction）或產生抵抗，其原因可能與炎癥、粘連、功能障礙或神經反射異常等有關。人體呈現左、右兩側對稱的姿態(tài)，只要比較兩側相對應位置的節(jié)律是否對稱，就可以找出節(jié)律失常的部位和原因，如骨骼一肌筋膜系統的損傷、炎癥、粘連、疤痕等病理因素

02

顱骶節(jié)律的產生模型與傳遞系統

理解了節(jié)律的現象，我們不禁要問：這種節(jié)律是如何產生的？它又是如何傳遞至全身的？

模型一：壓力恒定模型

腦脊液壓力的節(jié)律性漲落，一個被廣泛接受的解釋模型，聚焦于腦脊液 (CSF) 的動態(tài)平衡：

1.核心假設：脈絡叢生成腦脊液速度比蛛網膜顆粒再吸收腦脊液快很多。蛛網膜顆粒主要集中于顱內靜脈竇系統中，很可能大部分的腦脊液再吸收是發(fā)生在直竇中。

2、壓力上升期：若腦脊液的制造速度是再吸收的兩倍，那么一段時間后，腦脊液液壓會達到一個臨界點。此時，經由某些衡定機制，制造腦脊液的機制會被關掉。

3、壓力下降期：然而，腦脊液的再吸收過程仍在持續(xù)進行（無論產生是否被抑制）

4、壓力觸底與重啟：一段時間后腦脊液因不斷地被再吸收，壓力會降至一個低界點使得腦脊液的制造機制又被打開，而腦脊液液壓也就再度逐漸上升，如此周而復始的循環(huán)下去。

這種腦脊液壓力的周期性漲落（如同微妙的潮汐），就在顱骶系統這個“半封閉”的液壓系統中形成了。正是這種內在壓力的規(guī)律性變化，使得我們能夠在系統外圍（如顱骨縫、骶骨等處）觸診到相應的節(jié)律——這就是我們所感知的顱骶節(jié)律。

模型二：交替性張力膜系統

顱骶節(jié)律能傳遞至全身的關鍵在于一個特殊的解剖結構——腦膜系統。它像一層堅韌而富有張力的“生命之網”，嚴密地包裹著整個中樞神經系統（腦和脊髓），構成了顱骶系統的物理邊界。

腦膜系統的最外層為硬腦膜，硬腦膜在顱內由大腦鐮、小腦鐮與小腦天幕組成一個立體結構將左右腦室與小腦予以區(qū)隔。硬腦膜往下通過枕骨大孔并在椎管內形成硬腦膜管包覆整個脊髓。硬腦膜管最后止于骶管(第二骶椎處)。由于整個系統永遠處于緊繃的張力狀態(tài)之中，所以硬腦膜系統又被稱為交替性張力膜系統。

從解剖上來看，整個交替性張力膜系統包括大腦鐮、小腦鐮、小腦天幕與硬腦膜管。若施力于這個系統的任一處時，效應就會擴及整個系統，顱骶手法就是利用這樣的現象，間接施力于張力膜系統，用以平衡系統張力并達到治病的目的。

所謂的交替性指的是整個系統不斷地在擴張期與收縮期之間交替變換著。

節(jié)律在張力膜系統中的表現：

• 擴張期：大腦鐮的張力導致頭部前后徑縮短；所有成對的顱骨(如顳骨)也會做出外旋的動作；同時，整個蝶枕關節(jié)會被往上拉高、關節(jié)上方的空隙被擴大；接著硬腦膜管的前側會被拉向頭側。由于硬腦膜也連接到第二骶椎,所以骶骨也會被往上拉高并向后旋轉，同時骶尖則往前轉動。

• 收縮期：上述所有運動模式均向相反方向進行

顱骶節(jié)律源于腦脊液壓力的內在節(jié)律性漲落，并通過遍布中樞神經系統、高度互聯且處于動態(tài)張力中的交替性張力膜系統傳遞至全身（尤其是顱骨和骶骨）。這種“擴張期”與“收縮期”的規(guī)律交替，正是整個張力網絡進行張弛運動的外在表現。

這套精密的生理節(jié)律與遍布全身的張力傳遞網絡，正是CST療法能夠以極其輕柔的手法，精準施力并作用于深層生理系統的基礎與核心依據。

治療師通過感知和引導這個系統的節(jié)律與張力平衡，幫助身體解除內在限制，恢復其固有的健康節(jié)律。

03

掌握CST的觸診技巧

理解了顱骶節(jié)律（CSR）及其背后的生理機制，下一步的關鍵便是訓練我們的雙手成為感知生命細微節(jié)律的“精密儀器”。

然而，在數據化、儀器化的時代，許多人或許會質疑：雙手感知的信息真的可靠嗎？

學習CST觸診，首先需要一場認知的轉變：放下對儀器報告的絕對依賴，開始相信并培養(yǎng)來自雙手的直覺性信息。

訓練觸診技巧時通常會從較為明顯的生理節(jié)律開始，例如：心血管活動。

慢慢來，放輕松。如果你無法放松且舒適的觸診的話,那么緊張的肌肉與不安情緒都會形成噪音干擾你的知覺。

（1）基礎感知：心血管與呼吸節(jié)律

目標：熟悉明顯生理節(jié)律的特征，訓練專注力與分辨能力。

方法：

1、讓受測者平躺。

2、觸診橈動脈：從橈動脈開始觸診，感受最明顯的生理跳動，融入血管起伏的節(jié)律：感受舒張一次有多久?舒張后，血壓上升的質量如何?是快速上升,逐漸上升的還是平緩上升?尖峰血壓是否持續(xù)很久?血壓下降的方式是急降、逐漸下降、平緩下降還是呈階梯樣下降?

記住這些節(jié)律的各項特征,若能長期這樣訓練自己,即使雙手離開受測者時,腦中還能不斷地重復這樣的記憶通常,當你傾聽節(jié)律一段時間后,你就可以在心中重復節(jié)律的節(jié)奏;當然，你也就可以隨時在心中重復這樣的節(jié)奏，即使你的手已不在受測者的身上。

3、觸診頸動脈：比較其節(jié)律特征與橈動脈的異同，試著將這些不同的細節(jié)記下來,并與其他人的節(jié)律相比較。有時要是能試著將觸診的手感圖像化,更有助于將雙手的知覺與腦中的想象連接起來(圖3-1)。

4、觸診前胸壁：當你可以專心的觸診橈動脈與頸動脈后,再試試其他的部位,將手輕輕的置于前胸觸診心血管活動(圖3-2)。

5、在感知心血管活動基礎上，轉而感知呼吸節(jié)律（胸廓起伏），練習在兩者間自如切換注意力，直到可以隨心所欲地感受想要感受的部分為止。關鍵是訓練自己從背景雜音活動中,分辨出想要感應部分的能力。

（2）頭部觸診

目標：在頭部感知顱骶節(jié)律及其特征（擴張期/收縮期）。

方法（圖3-3, 3-4-A, 3-4-B）：

1、受測者仰臥。

2、治療師將雙手對稱的置于枕骨下,讓頭的重量壓于其上即可。手與頭接觸的地方有小魚際、手掌、第4與第5指。雙手的擺位方式要力求舒適,不要讓手臂的緊張與不適變成一種干擾

3、閉眼，放松，想象雙手是承托頭顱的搖籃

4、閉上眼睛,想象雙手是承托頭顱的搖籃。感受心血管的跳動。將注意力放在各種動脈的脈搏與整個頭部因心臟泵而起伏的節(jié)律。

讓你的手隨著頭部的節(jié)律而起伏，仿佛頭與手融合在一起、成為一體。用整個手去觸診,不是只用手指。用雙手的本體感覺來感受頭部進行中的活動同上,閉上眼睛感受頭部細微節(jié)律,不用多久,你就會發(fā)覺雙手的起伏愈來愈大。發(fā)生此現象時,你已具備了將觸感與本體感放大的能力。

重復所有動作、學著辨別體內各種生理活動(心跳、呼吸、脈搏等),并與其他個體加以比較。

感知特征：

1、擴張期 (Flexion):感知枕骨左右橫徑變寬，枕基（枕后粗隆前約2寸）向前轉動。整體頭部姿態(tài)傾向外旋、略寬。

2、收縮期 (Extension):感知枕骨左右橫徑變窄，動作與擴張期相反。整體頭部姿態(tài)傾向內旋、略窄。

3、感知擴張期與收縮期之間的中立區(qū)/和緩期（相對平緩的過渡）

4、嘗試感知顳骨乳突、頂骨后緣在收縮期橫徑的輕微縮短。

5、體會顱骨縫允許的獨立微動。

關鍵：保持極輕壓力，高度放松與專注。初期感知可能模糊，需堅持練習并信任感覺。

（3）自我觸診

當你可以在心無旁騖的狀態(tài)下,成功地體驗來自相同或不同個體其心血管活動、呼吸起伏、顱骶椎運動等觸覺信息后,有個問題就會油然而生,那就是我觸診到的各種節(jié)律到底是別人的還是我自己的。

解決此問題的方法只有一個,那就是以自己為練習的對象徹底熟悉自己身上的所有生理節(jié)律。

目標：熟悉自身的生理節(jié)律（心血管、呼吸、顱骶），建立自身節(jié)律的“基準模板”，避免在觸診他人時混淆。

方法（圖3-5-A, 3-5-B）：

1、安靜坐下。

2、雙手輕觸自己頭部（力度同前）。

3、依次感知并熟悉自己的心血管活動、呼吸起伏、顱骶節(jié)律特征。

觸診的哲學

信任你的雙手

觸診，尤其是感知如顱骶節(jié)律這般精微的節(jié)律，并非易事。它要求我們暫時關閉過度理性的左腦（掌管邏輯、批判），讓右腦（掌管直覺、感受）得以主導。這不是否定科學，而是為右腦的感知能力創(chuàng)造空間：

在觸診時，摒棄“這不可能”的預設懷疑，以開放、積累經驗的態(tài)度接納手下的感覺。

初期感知到的信息可能微弱、模糊甚至稍縱即逝，這很正常。溫柔地對待這份直覺，給予它成長的機會。

想象力的輔助：嘗試將觸感轉化為內在圖像，有助于連接觸覺與認知。

觸診是一門需要練習的藝術，而非瞬間掌握的技能。當你的技巧日益精進，自信建立后，再以理性的眼光去分析和驗證這些感知信息也為時不晚。

這場“信任雙手”的練習沒有風險，卻可能帶來感知能力的驚人突破。

讓我們打開一扇通往身體奧秘的新大門，更好地運用顱骶療法為人們的健康保駕護航。

值得期待的是，2026年3月21日-29日，美國Upledger學院認證講師Alexandr lzbasha將來到鄭州授課，為大家?guī)?strong>國際原版的CST認證課程，這將是一次難得的學習機會。

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李老師18137185405

來源網絡，編輯：陸廉 本文部分內容為廣告