文：鄒玉杰律師； 做一輩子刑辯，防一萬人失足……

最近和好幾個同行聊天，大家都感嘆現(xiàn)在各個行業(yè)都比較差，律師行業(yè)也不例外。

不管是案件的數(shù)量還是質(zhì)量，都下降了很多。

那么就有一個問題出現(xiàn)了：在案件數(shù)量減少、工作量下降的情況下，不管是年輕律師還是資深律師，應(yīng)該怎么應(yīng)對？

有些人會天天焦慮，總想著為什么自己現(xiàn)在這么差，別人都過得那么好，于是陷入焦慮、自怨自艾、怨天尤人。

當(dāng)然，也有另外一些人能夠很好地調(diào)整自己，從容應(yīng)對。

畢竟無論是社會還是個人，都有高峰和低谷。地圖上也是一樣，有高原、盆地、平原、大海，不可能全部一樣，也不可能一馬平川，更不可能一直都是高山或者峽谷。

就像《道德經(jīng)》里說的，暴雨不會持續(xù)一整天，狂風(fēng)也不會一直刮下去。

任何一種情形，不管是好還是壞，都不可能一直持續(xù)下去。人無千日好，花無百日紅。

發(fā)展總是曲線前進(jìn)的，只要你努力，總體上會向更好的方向上升，但過程中會有波動，有時高一點(diǎn)，有時低一點(diǎn)，不會一直直線上升。

所以，心態(tài)調(diào)整好，看明白這個問題，就能沉靜下來。

平靜地面對現(xiàn)實中的高峰和低谷，人生起起落落。有發(fā)展好的時候，也有高光時刻，當(dāng)然也會有發(fā)展不好的時候，人生會陷入低谷。

但只要我們不放棄，堅持做下去，繼續(xù)往前走，心中有理想，腳下有行動，相信自己一定能夠?qū)崿F(xiàn)最初預(yù)定的目標(biāo)。

只要有這份毅力和信心，相信未來不會太差。

〇2

如果有了這份信心，我們就應(yīng)該知道，在不太順利、處于逆境的時候，應(yīng)該怎么做。

可以選擇以下幾個方面：

第一，靜下心來，復(fù)盤一下。

好好捋一捋，復(fù)盤一下前一段時間有哪些值得發(fā)揚(yáng)的經(jīng)驗。

同時也要梳理一下有哪些失敗的教訓(xùn)，這些教訓(xùn)如何規(guī)避，今后不要再重蹈覆轍。

第二，利用這段時間想清楚自己究竟想要什么。有沒有一個更好的目標(biāo)？

自己來到這個世上，究竟只是為了錢而工作，成為金錢的奴隸，還是要有一個更理想、更高級的追求。

想清楚這一點(diǎn)，或許自己的人生會更有價值一些。

第三，捋清楚前面的事情之后，慢慢靜下心來，可以選擇利用這段時間給自己充充電。

畢竟現(xiàn)在是一個終身學(xué)習(xí)的時代。

如果只是靠大學(xué)時或者之前看的幾本書來打天下，那肯定是不夠的，會坐吃山空，江郎才盡。

及時充電是一個比較好的選擇，也能夠讓我們更加從容地應(yīng)對即將到來的未來。

比如，可以利用這段時間認(rèn)真研究自己的專業(yè)方向。這樣在不久的某一天，突然遇到更加疑難復(fù)雜的刑事案件或民事案件時，因為我們早有準(zhǔn)備，就可以從容應(yīng)對。

畢竟，上天更青睞那些有準(zhǔn)備的人，尤其是提前做好準(zhǔn)備的人。

第四，可以多鍛煉身體。

不管我們的工作能力有多強(qiáng)，攢了多少財富，如果沒有一個好的身體，其他的可能都是零。人不在了，能力再強(qiáng)也沒有發(fā)揮的地方，攢下再多的財富也會在那一瞬間失去價值和意義。

對任何人來講，命沒有了，財富就一文不值。

所以，如果有時間和空閑，可以好好思考一下，如何讓自己的身體更加健康，選擇哪種方式讓自己更加放松，更健康地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，迎接未來的美好。

〇3

人生有高峰，就有低谷。

進(jìn)入律師行業(yè)，有巔峰封神的時刻，就必然有降落掉下神壇的一天。

思想上有準(zhǔn)備，感情上就不會難以接受。

畢竟，居安思危，是正道。

或許，歸于平淡，是真理。

作者：鄒玉杰律師

九章刑辯創(chuàng)始人，安徽律師門戶網(wǎng)創(chuàng)始人；

亳州律協(xié)刑委會主任，金亞太（亳州）律師事務(wù)所主任，譙城區(qū)法學(xué)會首席法律咨詢專家……

目標(biāo)：窮二十年蠻力，救一百條人命！

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