支氣管擴張作為不可逆慢性呼吸疾病，反復咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀嚴重影響生活。不少患者因忽視日常調理導致病情波動，其實科學干預可有效緩解癥狀、減少復發(fā)。成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院擁有40余年中西醫(yī)結合診療經(jīng)驗的李邦良醫(yī)生，從臨床視角拆解緩解關鍵。

一、排痰護氣道：打破惡性循環(huán)

痰液潴留是癥狀加重的核心誘因。李邦良醫(yī)生建議，采用頭低腳高體位引流，每次15-20分鐘，每日2-3次；咳嗽時深吸氣屏氣3秒再緩慢用力咳，避免氣道損傷。每日喝1500-2000毫升溫水稀釋痰液，干燥季節(jié)可溫水霧化。中醫(yī)認為痰濁內阻是關鍵，穩(wěn)定期需清淡飲食減痰源，配合背部拍痰實現(xiàn)“內調外排”。

二、呼吸練肺功：提升通氣效能

不良呼吸方式加速肺功能下降。腹式呼吸：坐姿或仰臥，手放腹胸，鼻吸氣使腹隆起、胸不動，縮唇慢呼氣讓腹凹陷，每次10-15分鐘，每日2-3次。縮唇呼吸：鼻吸氣3秒，唇縮成口哨狀呼氣6秒，吸呼比1:2，可延緩小氣道閉合。需循序漸進，長期堅持改善胸悶。

三、中醫(yī)調體質：扶正固本減復發(fā)

遵循“扶正祛邪”原則，側重肺脾腎養(yǎng)護：肺氣虛者艾灸肺俞、膻中穴；脾虛者飲食健脾；腎不納氣者中藥足浴。情緒波動易致肺氣不宣，需冥想、聽音樂疏壓；規(guī)律作息避免正氣耗損。結合“冬病夏治”“夏病冬防”，三伏、三九穴位貼敷鞏固肺功能。

四、生活強防護：阻斷誘因

一級防護：戒煙避二手煙、油煙等，室內PM2.5低于35μg/m3，濕度40%-60%。二級防護：接種流感、肺炎疫苗，少去人群密集處，感冒及時干預。三級防護：食溫軟易消化食物，適量吃山藥等健脾食材，忌火鍋、冰飲。李邦良醫(yī)生強調，長期落實可穩(wěn)定癥狀，痰量驟增、咯血需及時就醫(yī)。