從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論奠基到歷代醫(yī)者的躬身踐行，天人相應(yīng)的智慧早已成為順應(yīng)時節(jié)、調(diào)和身心的經(jīng)典法則！

順時養(yǎng)陰陽

是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。

——《黃帝內(nèi)經(jīng)》

意思是圣人不會等到病了再治，他們更倡導(dǎo)通過養(yǎng)生避免生病，讓身體保持好的狀態(tài)，這就是相應(yīng)的最終目的。

人體是自然的縮影，它的運(yùn)轉(zhuǎn)與四季更迭同頻，夏季借盛陽養(yǎng)自身之陽，冬季順閉藏養(yǎng)自身之陰，陰陽平衡、身心平和。

三伏借陽驅(qū)寒

三伏養(yǎng)陽旨在“借陽助陽”，方式多樣，較日常的方式有食養(yǎng)、運(yùn)動及作息調(diào)整，而較便捷的則是養(yǎng)生貼、推拿及艾灸等，各有所長，互為助力。

其中養(yǎng)生貼的應(yīng)用更是古人智慧的延伸，將特定藥材配置成敷貼，借助三伏盛陽促進(jìn)藥物滲透，驅(qū)寒邪、祛寒證。這種“冬病夏治”的養(yǎng)生方式，早在清代已蔚然成風(fēng)。

三九藏陽固本

冬練三九，關(guān)鍵在于“藏”。這是一年中最冷的日子，陽氣在內(nèi)，陰氣在外，需保持良好的作息習(xí)慣、多吃溫陽的食物，同時避免劇烈運(yùn)動，以免耗陽。除了避免“耗”，還需選擇溫和的方式來激發(fā)陽氣，例如堅持推拿、泡腳等。

當(dāng)然也可以選擇更為高效、便捷的養(yǎng)生貼，扶正祛邪、調(diào)補(bǔ)陰陽，方寸貼敷間就能幫助人體抵抗外邪，預(yù)防疾病。如果你使用過三伏養(yǎng)生貼，也務(wù)必再搭配上三九養(yǎng)生貼，可進(jìn)一步加強(qiáng)和鞏固效果，為健康護(hù)航。

時節(jié)里的養(yǎng)生智慧

“冬練三九，夏練三伏”，藏在這句古訓(xùn)里的是中國人敬畏自然、調(diào)和身心的生存智慧。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是“天人相應(yīng)”的起點(diǎn)，一代代醫(yī)者踩著前人的腳印實踐與深化，將養(yǎng)生智慧不斷迭代與傳承!