有句老話說，天助自助者。

連老天都只會幫那些懂得自我?guī)椭娜耍螞r我們這些普通人呢？

善待自己，聽起來像是句漂亮話，很虛假的話。

但做起來吧，你就會發(fā)現(xiàn)，這是門實實在在的學(xué)問。

當然，也能給自己帶來實實在在的效用。

身體善待：把自己當回事兒

先說最實在的，就是我們要對身體好點。

很多人對自己摳門，對別人大方。

身體發(fā)出警告信號也硬扛，總覺得沒事。

我認識一位老裁縫，手藝精湛，但接活太多。

常年低頭干活，頸椎出了大問題。

有次暈倒在縫紉機前，才被迫休息。

醒來后他才說：“原來身子不是鐵打的，它也會累，也會疼。”

康復(fù)后，他每天準時收工，再忙也要散步半小時。

他說：“不對自己狠點，病就會對你狠?！?/p>

有記載說唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈活到141歲。

他在《千金要方》中寫道：“人命至重，有貴千金。”

人的生命最為珍貴，比千金還要貴重。

他提出“十二少”的養(yǎng)生之道：少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。

說了這些，其實核心就是別折騰自己。

村上春樹年過七旬仍堅持寫作、跑步。

他說：“身體是靈魂的圣殿，無論那里供奉的是什么，它都應(yīng)該保持強韌、美麗和潔凈?！?/p>

我們的身體就像房子，你不好好維護，它遲早會塌。

善待身體，不是嬌氣，是明白它是你唯一的本錢。

就像農(nóng)民愛護耕牛，你不對它好，它怎么幫你干活？

情緒善待：不跟自己較勁

再說說我們情緒，人最大的內(nèi)耗，就是跟自己過不去。

為一句批評整晚睡不著，為一點失誤反復(fù)自責(zé)。

這都是在懲罰自己。

我老家有位百歲老人，經(jīng)歷過戰(zhàn)亂饑荒。

但是吧，他臉上總是帶著笑。

問他長壽秘訣，他說：“睡前把今天的事都留在今天，不帶進夢里?！?/p>

簡單一句話，卻藏著大智慧。

好似蘇軾一生坎坷，屢遭貶謫。

但他，似乎總能找到排解的方式。

被貶到惠州時，寫下“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的痛快。

在儋州，他辦學(xué)堂，教學(xué)生，把文明的火種帶到蠻荒之地的樂觀。

林語堂說他：“一生顛沛流離，但他活得很快樂。”

就像豐子愷說的：“不亂于心，不困于情。不畏將來，不念過往?！?/p>

人生在世，我們?nèi)粜牟粊y，就不會被情緒牽著走。

當然，當我們不為情所困，那么自己也能活得自在。

不擔心未來，不糾結(jié)過去，當下才能踏實。

善待情緒，不是麻木。

是學(xué)會與自己的喜怒哀樂和平共處。

就像大禹治水，宜疏不宜堵。

靈魂善待：給自己留片自留地

最后說說，關(guān)于靈魂的善待。

人不能只靠吃飯活著，總要有點精神寄托。

那是屬于你自己的小天地，別人進不來，也奪不走。

認識一位環(huán)衛(wèi)工人，每天凌晨四點起床掃地。

但下班后，他有個雷打不動的習(xí)慣：練書法。

在租來的小屋里，他一筆一劃地寫。

他說：“拿起毛筆的時候，我才覺得這一天是真正為自己活的?！?/p>

我們知道，當年陶淵明辭官歸隱后，生活清貧。

“環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日”，家里空空蕩蕩，遮不住風(fēng)雨陽光。

但他還是依然“采菊東籬下，悠然見南山”，在自然中找到內(nèi)心的寧靜。

他在詩里寫：“俯仰終宇宙，不樂復(fù)何如？”

在一俯一仰的瞬間，就能窮盡宇宙的奧秘，這樣的生活還不快樂，還要怎樣呢？

毛姆在《月亮與六便士》中寫道：“一個人每天做兩件自己不喜歡的事，對靈魂是有好處的?！?/p>

反過來說，我們每天至少要做一件自己喜歡的事，感興趣的事，靈魂才不至于枯萎。

學(xué)會善待靈魂，不是逃避現(xiàn)實，而是在奔波勞碌中，為自己保留一方凈土。

說到底，善待自己，不是自私，而是本源。

就像一口井，你自己都不往里蓄水，怎么滋養(yǎng)別人？

對身體好點，這樣身體倒是陪你走更遠的路。

對情緒溫柔點，情緒也能讓你的生活走得更穩(wěn)。

最終，給靈魂留點空間，讓自己知道究竟在為什么而走。

這種看似“玄學(xué)”，實則最實在。

起碼不需要自己燒香拜佛，只需要從今天開始，把自己當回事兒。

然后，好好吃飯，好好睡覺，做點自己喜歡的事，這就已經(jīng)比什么都強了。